Selalunya ayam goreng memang menjadi kegemaran dan kesukaan anak-anak. Boleh dikatakan setiap hari mesti akan ada hidangan ini. Goreng saja pun sudah cukup buat anak-anak.

Tak dinafikan ayam goreng mesti ada dalam setiap hidangan di rumah atau mungkin makanan laut lain. Inilah makanan yang mesti ada. Malah, ada yang bandingkan ayam hanya untuk keluarga yang ‘ada-ada’ saja. Manakala ikan untuk orang biasa.

Jangan udah bandingkan. Sebab kalau nak dikatakan, sekarang ini, ikan lebih mahal daripada ayam. Walaupun anak suka makan ayam goreng, jangan sesekali tinggalkan lauk ikan kerana ia sangat bagus untuk perkembangan otak anak-anak.

Inilah yang dikongsikan oleh Dr Mazliana Mazlan tentang khasiat ikan yang bagus untuk perkembangan otak anak berbanding ayam goreng mahupun lauk lain.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: ‘Jaga Adik’, Mak Ayah Jangan PANDAI MENGARAH, Elak Anak Rasa Tersinggung, Pujilah Sikapnya!

Anak Tak Pandai Bagi Mak Ayah Rehat. Sebab Dia Nak PERHATIAN Daripada Kita

Info Lebih Menarik Lagi DI SINI

Biasakan Makan Ikan, Bukan Ayam Goreng

Sebagai mak ayah, biasakan anak kita dengan ikan, berbanding ayam, daging, sotong, udang, dan lauk pauk yang lain.

Pastikan sekurang-kurangnya 2 kali seminggu mesti kena ada menu ikan. Kalau lebih, lagi bagus.

60 peratus daripada otak manusia terdiri daripada lemak. Separuh daripada lemak itu adalah DHA.

Anak kita akan bijak jika kandungan lemak dan DHA dalam otak mereka mencukupi. DHA bantu perkembangan fungsi otak anak-anak.

Sumber DHA Terbaik

Ikan adalah sumber DHA yang terbaik dan mudah untuk kita dapat dan beri pada anak-anak.

Buat singgang kosong, letak bebawang, halia, kunyit hidup dan lengkuas, sampai habis nasi pun anak saya minta nak makan lagi.

Bagus sangat kalau anak dapat hirup kuah singgang yang tinggi dengan DHA dari ikan, dan juga ramuan anti inflamasi dari bebawang, halia, kunyit hidup dan lengkuas.

Tak perlu ikan kayangan, ikan sardin atau ikan kembung segar di pasar pun dah cukup banyak DHA yang ada. Sesuai sangat untuk anak-anak kita makan.

Kita cuba ya, perbanyakkan menu ikan untuk anak-anak, berbanding ayam goreng.

Mingguan Wanita : Peringatan, mak-mak nak bagi ikan, kena tengok betul-betul, banyak tulangnya.

Sumber: Dr Mazliana Mazlan

Bangkit Wanita Mingguan Wanita

Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan

https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Setiap hari menguruskan rumah tangga dan keluarga tanpa henti sudah tentu memenatkan. Sesekali isteri juga bergelut dengan perasaan, ditambah pula dengan badan yang lemah.

Pada Ketika inilah, suami harus memainkan peranan. Sudah tentu emosi isteri berkait rapat dengan “cuaca” rumah tangga, jadi suami perlu beri ruang secukupnya.

Ikuti perkongsian Puan Intan Dzulkefli ini dan fahami apa yang cuba dia sampaikan:

Bila Emosi Isteri Dilanda Tsunami

Akan ada satu hari, bagi seorang perempuan bergelar isteri dan ibu, dia rasa satu perasaan yang ‘indescribable’. Tak boleh dijelaskan dengan kata-kata.

Kalau masa bujang, bila datang ‘tsunami’ ini, dia akan tidur lebih lama, menyorok bawah selimut, duduk lama bawah shower, mengelak dari jumpa orang, tidur dalam telekung dan kurang ada mood nak berbual. Senang kata, waktu ‘hibernasi’ dia.

Tetapi apabila ada anak-anak kecil, emak yang bergelar suri rumah hendak lari ke mana? Baru nak lelap, muka sudah kena tepuk, mata dah kena cungkil dengan jari comel anak soleh.

Nak berak (membuang) pun ada penonton dan pom-pom girls, inikan pula ada hati nak duduk lama bawah shower? Memang pelamin anganan ku musnah. Haha.

Emosi Isteri Berkait Dengan ‘CUACA’ Rumah Tangga

Kaum isteri yang sudah jadi mak-mak ini kalau terlepas peluang ber’me-time’, dia akan jadi tombiruo. Haha. Lain macam ganas emosinya. Oleh itu, wahai suami, sila empati, sama-samalah menjaga emosi isteri. Kerana emosi isteri berkait rapat dengan ‘cuaca’ rumah tangga.

Bagi isteri masa supaya boleh regangkan semula otot muka yang dah ketat itu.
Insyallah, apabila dia sudah mampu menyusun semula nafas elok-elok, datanglah ‘calming effect’, barulah rasional mengatasi emosional.

Baca Juga Di sini:

Pintar Ikut Mak, Emosi Ikut Ayah, Keduanya Penting Diwarisi Anak, Tak Perlu Banding

Isteri Merajuk Itu Luahan Emosi Tanda Sayang, Suami Perlu Pujuk Barulah Rasa Dihargai

Elakkan Marah Dengan Emosi, Dalam Keadaan Tidak tenteram Jauhkan Diri Daripada Anak

Jadi Suami Perlu Beri Ruang Secukupnya

Begitu juga dengan suami, ada masanya bila dia juga akan mengalami ‘tsunami’ ni. Dia juga memerlukan waktu hibernasi.

Maka, para isteri bijak solehah, sebaik nampak riak muka suami tak seceria selalu bila terpacul wajahnya di muka pintu, fahamlah isteri suami sedang berperang dan berkecamuk dalamannya.

Beri dia ruang.

Jangan masa itu pula kita mahu cerita semua masalah harian rumah tangga, yang pampers anak habislah, plug rosaklah, mesin basuh meletuplah.

Tak sesuai.

Suami Juga Turut Dilanda Tsunami

Ada sesetengah lelaki masa beginilah dia akan lari masuk ‘man cave’, atau ruang peribadinya. Ada pula ‘lari’ keluar rumah berlama-lama di masjid, atau pergi minum teh sekejap di kedai mamak.

Ikutlah bagaimana jenis suami kita. Kita lebih faham suami masing-masing.

Memang wujud ‘masa sukar’ begini. Saya tak pasti term yang paling tepat. Cuma, kalau dah bertahun kahwin, kita akan perasan bila sesekali datang ‘tsunami’ pada pasangan kita dan dia juga faham bila ada masanya kita sedang ‘berperang’.

Semua orang akan berdepan peperangan ini.

We all get tired. We all feel physically and emotionally drained at times. This kind of feeling not happen everyday. But, when it comes, we battling inside ourselves and the struggle is real.

Beri Sokongan Pada Pasangan Seadanya

Bila pasangan yang tak faham asyik bertanya dan bertanya, mereka akhirnya hanya mampu menjawab, “tak ada apa, penat sikit,” tetapi kita boleh nampak dari mukanya, dari sinar matanya, it was much more than just lack of rest and sleep.

Mulut membisu, tetapi dalam hati sedang berperang.
The soul is tired.

Solusinya, beri ruang untuk pasangan kita.

Bila dia ingin didengari, hulurkan telinga dan hati.

Pabila dia ingin menangis, hulurkan bahu dan hati.

Bila dia ingin dipeluk, peluklah sebagaimana seorang ibu memeluk anak kecilnya yang merajuk.

Kalau dia inginkan waktu bersendirian dengan Tuhan, berilah dia ruang. Agar dapat dia recharge semula.

Yakinlah waktu-waktu sukar ini pasti akan berlalu. Keep going.
It may not be easier, but it will get better.

Paling penting, jangan sesekali biarkan pasangan kita hadapi masa sukar ini seorang diri.
.
#randomthoughts
#intandzulkefli

MW: Bukan sahaja suami yang perlu memahami isteri, isteri juga perlu memahami pasang surut emosi suami. Maklumlah manusia tak lari daripada diuji.

Sumber: Puan Intan Dzulkefli

JOM SERTAI GRUP TELEGRAM BANGKIT WANITA MW

Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirsasi dan lain-lain. Klik link ini untuk menyertainya:  https://t.me/bangkitwanitaMW

Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.

Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral. Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.

Apa yang menarik kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini. Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.

Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40

Buat Aneka Kuih Frozen. Confirm sedap, laku keras. Dibuka dalam dua pilihan tarikh iaitu pada 10 Julai dan 24 Jukai 2021. Peserta diberi tunjuk ajur menyediakan beberapa jenis makanan sejuk beku yang laris di pasraan seperti donut, samosa, pizza dan banyak lagi. Sila klik pautan ini untuk pendaftaran  //toko.ideaktiv.com/product/buat-aneka-kuih-frozen-confirm-sedap-laku-keras/

Wajib Join, Latihan Penyediaan Makanan. Ambil tahu dos and don’ts pada 25 Mei dan 19 Ogos. Peserta boleh memilih salah satu sesi yang diadakan pada tarikh tersebut. Kursus ini banyak membantu peserta yang terlibat dalam perniagaan makanan mengetahui perkara-perkara yang harus dielakkan semasa menyediakan makanan untuk pelanggan. Sila klik pautan ini untuk pendaftaran //toko.ideaktiv.com/product/wajib-join-latihan-penyediaan-makanan/ 

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita – https://www.facebook.com/mingguanwanita/
Instagram Mingguan Wanita – https://www.instagram.com/mingguanwanita/
Twitter Mingguan Wanita – https://twitter.com/MingguanWanita
Telegram : https://t.me/bangkitwanitaMW
Youtube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial

Hidup orang perempuan yang dah bergelar isteri dan ibu ini tiada lainlah untuknya mencurah kasih melainkan diberikan kepada suami dan anak-anak. Bila dia bekerja, diserahkan sedikit untuk majikannya.

Yang benar-benar setia, wanita akan bekerja dengan bersungguh-sungguh. Menjaga suami dan anak-anak dengan sepenuh perhatian. Tanpa dihiraukan sakit pening dirinya. Tapi jika mak-mak keterlaluan dalam mengatur kehidupannya ia akan memakan diri.

Menghilangkan sifat cantik yang ada pada dirinya. Inilah yang pernah terjadi dalam hidup Basyirah Ahmad. Apabila dia terlalu mencari kesempurnaan dan akhirnya kecundang dalam stress. Sampai satu masa dia praktikkan 5 tip untuk mendapatkan kembali ketenangan hatinya itu.

Dulu Saya Spesis Mak-mak Keturunan Naga

Basyi ni dulu spesis mak mak keturunan naga juga. Sehari rasanya 5-6 kali anak anak rentung kena semburan berapi.

Mungkin dengan bapak budak tu sekali terasa bahangnya sekali.

Mak paling stress dalam dunia la kekdahnya.

Basyi dulu banyak SOP yang bukan bukan dalam urusan harian.

Cerewet tak menentu la kata orang.

Rasa rasa, kebanyakan pompuan camtu jugak la.

Satu perkara yang boleh buat Basyi cepat meletop, menyinga dan terbakar jiwa adalah rumah yang bersepah tak tentu hala.

Kita ni kadang bangun pagi dengan mata yang tak berapa nak buka lagi, dah melilau tengok rumah bersih ke tidak. Ada mainan bertaburan atas karpet ke tak.

Kalau ada jumpa rambut rambut yang bergelimpangan atas lantai, kita sapu dengan tangan dan buangkan.

Itu hal pagi.

Balik Kerja Terus ‘Berperang’ Di Dapur

Balik kerja, dengan tudung belum buka dan beg sandang masih di badan, badan berlengas panas macam tu, kita dah sibuk kelentung kelentang dekat dapur, basuh baju, sapu lantai segala.

Lepas tu banyak sangat SOP.

Baju yang sidai pagi kena siap lipat malam tu juga.

Baju yang dah setengah penuh dalam bakul kena basuh segera.

Yang dah siap pusing dari mesin, kena sidai jam jam tu juga.

Prinsipnya, dalam bakul tu tak boleh ada apa apa. Bakul baju tu sampai pernah bertindih dua sebab kosong sentiasa.

Lantai wajib bersapu dan bermop setiap hari. Tanpa gagal.

Pukul 11 malam kadang tak tido lagi. Pasal lantai belum berseri seri.

Sebelum tido, sinki tak boleh ada sebijik pinggan atau cawan pun.

Susun atur rumah, dua tiga bulan sekali, kita alih segala perabot tukar habis tempat dia.

Melipat pun 1 hal juga. Bucu semua kena mau sama.

Basyi ni, Kalau sesekali encik tu tolong lipatkan, Basyi diam diam bukak dan lipat balik sebab tak ikut spek yang Basyi mahukan.

Rupanya dia tahu dan terus merajuk panjang.

Terlalu Perfectionist ‘Nak Nampak Sempurna Di Mata’

Baju hujung minggu kena siap beriron bergantung untuk seminggu punya.

Yang spesis masa sidai baju susun ikut kaler pun ada juga.

Dan segala rencah mak nenek ni, selalunya kita sibuk buat semua sorang diri. Atas prinsip orang pompuan ni mampu uruskan semua perkara sendiri.

Minta tolong orang lain uruskan rumah tu tanda kita lemah dan tidak mampu menjadi supermom mengikut standard yang kita tetapkan.

Orang laki ni pulak, selagi kita tak minta tolong, dia pun ingat kita mampu uruskan semua benda.

Tapi tahu tak korang, segala susah payah ni akhirnya akan makan diri ?

Semua standard prosedur yang kita cipta sendiri ni, memang boleh bentuk kita jadi orang yang cekap dan lebih berdisiplin.

Tambah tambah, benda kecil dan detail ni memang fitrah orang pompuan. Sukakan kecantikan.

Tapi sayangnya, benda benda kecil begini bila kita terlalu terikat dengannya, akan jadi satu tekanan negatif pula untuk kita.

Bahang Stress Mula Dirasai, Sudahnya..

Ada waktunya, korang akan mula merasa bahang stressnya.

Anak tak boleh sepahkan barang sikit, kita akan cepat melenting.

Baru dia nak letak mainan dia sekejap, kita dah gelisah macam cacing tak jumpa tanah.

Terkejar kejar nak siapkan semua task dalam 1 masa.

Lepas tu mula la buat kerja dalam keadaan marah marah. Jadi tak ikhlas sikit habuk pun sebenarnya.

Bila orang lain tak ikut cara kita, kita rasa diorang tak boleh paham dengan kita.

Muka asyik masam mencuka. Lagi masam dari cuka kurma.

Hati meronta ronta nak spend masa golek golek depan TV sambil gaduh berebut remote tibi dengan anak anak dan laki, tapi urusan rumah belum selesai lagi.

Tak ada me time.

Kehendak diri rasa tak dipenuhi.

Benci.

Sampai kadang kadang kena tegur dengan encik somi.

‘Awak ada marah saya ke apa?’ Padahal orang tu tak ada salah apa apa.

Apa yang kita nak kejar sebenarnya ?

Lepas tu kita mengharapkan semua orang akan berterima kasih dengan segala jerih perih yang kita dah lakukan. Tapi tak ada pun!

Deep down, kita sebenarnya dah start tak menghargai diri sendiri.

Belajar Relaks Demi Ketenangan Hati

That’s it!
Basyi dulu pun spesis tu la juga.

Tapi Basyi dah tak nak hidup macam ni dah.

Basyi nak rilek rilek. Happy happy.

Basyi tune. Tak mudah. Tapi lama lama benda tu akan jadi biasa.

Basyi buang semua standard yang Basyi dah tetapkan.

Pinggan tak sempat basuh, biarkan.

Rumah tak sempat mengemop dan bersapu. Pejam mata sudah.

Kain setimbun belum berlipat dan bersidai. Abaikan.

Esok ada. Tak sempat esok, lusa, tulat, tungging, hujung minggu.

Rumah tu rumah kita. Selagi tak berkecah sangat, tak payah nak kecoh sangat la.

Tak sempat nak masak segala, kedai kan ada. Support la jugak depa. Anak anak pun bosan juga asyik nak makan yang kita masak punya.

Basyi belajar delegate tugas.

Awak, awak tolong buat ini boleh? Saya buat ini.ini.. Tak sempat tak apa.

Rupanya tak ada masalah pun dia nak bantu kita. Kita ja yang kalut sorang nak pulun semua dah kenapa?

And yesss. Basyi lebih happy dengan diri sendiri, dengan tok laki, dengan family.

5 Perkara Inilah Yang Sepatutnya Mak-mak Praktik Kalau Nak Awet Muda

Kesimpulannya Basyi nak cakap lepas berleter panjang panjang ni,

(1) Sayang dan hargai diri kita dulu. Baru orang lain akan start hargai kita .

Jaga diri. Kalau kita sihat dan happy, baru kita boleh jaga anak anak.

Balik rumah, siapkan diri dulu. Letak beg, mandi, silang kaki depan TV. Hihi.

(2) Tak kisah kita mak yang kerja ke, duk rumah ke, kalau kita penat, berhenti sekejap dan berehat sajalah.

Sesekali usap usap muka dan belai jerawat yang ada seketol dua, tak ada salahnya.

(3) Cari me time.

Walaupun sekejap, setakat minum kopi panas sambil kaki bersilang atas meja dan angkat majalah tinggi tinggi depan muka, dah cukup heaven dah tu.

Abaikan saja anak anak yang tengah bergusti depan mata.

(4) Jangan biarkan orang lain sibuk sibuk judge kita. Dia tak tau susah kita, hidup kita macam mana.

Kalau dia asyik nak membawang pasal kita, pekakkan telinga saja. Kalau tak tahan juga, ambil bawang putih dan tonyoh dalam mata dia. Bhahahah. Ni jahat!

(5) Kita sendiri pun jangan down grade kan diri kita.

Enjoy dengan apa yang kita buat setiap hari sebab ada momen momen dalam hidup kita tu, yang mungkin lepas ni kita takkan rasa lagi.

Bebas dari stress adalah satu kejayaan bagi Basyi.

Kalau dari dulu Basyi macam ni, mesti muka Basyi awet muda macam budak darjah 6 baru habis periksa.

Sumber/Foto : Basyirah Ahmad

‘Cium & Teman Anak Sebelum Tidur’ Ini Antara Petua Jaga 3 Hero, Rumah Teratur, Balik Kerja Sempat Lagi Masak 3 Lauk