Ramai di antara kita-kita baik bujang mahupun dan berkahwin selalu memandang sepi bab pemeriksaan kesihatan secara menyeluruh. Rasa dah betul-betul sakit, atau tunggu 40 tahun untuk dapatkan pemeriksaan kesihatan percuma tu barulah nak membuat pemeriksaan diri. Tak perlu tunggu semua itu, bila-bila pun boleh periksa tahap kesihatan dalam diri.

Perkongsian daripada Nurhamizah Mohd Murshid (Mizah) ini perlu anda teliti sebaiknya. Betapa penting untuk membuat pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Inilah yang ditekankan pada adiknya yang selalu sakit kepala, Dipaksalah adiknya membuat Brain CT, bimbang kerana sejarah kesihatan arwah ibu yang ada kanser otak.

Betulkan Mindset Tentang Pemeriksaan Kesihatan

Sebab itulah ujarnya, perlu untuk kita membetulkan mindset tentang pemeriksaan kesihatan. “Mizah rasa terpanggil untuk terangkan tentang ini. Untuk kita saling mendidik.”

“Pemeriksaan kesihatan perlu dijalankan setiap tahun, sekurang-kurangnya sekali setahun walaupun anda sihat.”

Bukan rasa tak sihat baru pergi check.
Bukan dah ambil ubat baru nak check.
Bukan dah ambil supplements baru nak check.
Bukan sebab orang takut-takutkan baru nak check.

Sebab kita kena ada “baseline”, apa itu baseline?

Bacaan terawal sebelum kita mulakan apa-apa. Sebelum kita sakit, sebelum kita ambil apa-apa ubat, makanan tambahan, herba atau vitamins.

Supaya kita tahu tahap kesihatan kita dari awal.
Supaya kita tak simply salahkan sesiapa atau apa-apa bila terjadi apa-apa.

Ini Sebab Pemeriksaan Kesihatan Tu Penting

Jangan lepas makan ubat apa-apa baru nak check.
Jangan lepas makan segala supplements baru nak check.

Lepas tu bila check tak ok.

Terus salahkan benda yang kita makan baru sebulan, dua bulan, lima bulan, setahun and so on.

Where is your baseline to compare?

Kalau ubat kita kata doktor salah bagi ubat sampai kita jadi sakit.

Kalau supplements atau apa-apa jamu kita kata benda tu lah punca.

But, Have you check your background?

√    Sejarah keluarga.
√     Gaya pemakanan.
√     Senaman.
√     Tahap stress.

Benda yang dah kita buat sejak sekian lama.

Kita adalah apa yang kita makan sejak dari bayi lagi.

Taklah kata kita boleh ambil apa-apa ikut suka kita. Jangan macam tu.

If you take everything in moderation.

If you really know your health level since earlier before taking anything.

If you really ask for everything before taking anything.

Tak akan ada sikap salahkan orang lain atau benda lain.

Jadikan kita orang yang cintakan ilmu. Termasuklah ilmu nak sentiasa tahu tahap kesihatan kita.

Tak perlu tunggu pencen baru nak check.
Tak perlu tunggu 40 tahun.
Tak perlu tunggu dah sakit.
Tak perlu tunggu orang suruh.

Start NOW as early as u want.
Start NOW semasa kita masih sihat.
Start NOW lagi2 kalau ada sejarah keluarga dengan sakit kronik.

Lepas check, boleh jumpa doktor untuk tahu tahap kita macam mana.

Inilah Tujuan Pemeriksaan Kesihatan Dilakukan

Yang penting untuk check ialah,

√    Paras kolestrol.
√    Paras gula. – boleh beli glucometer check sendiri kat rumah. Or check kat mana2 farmasi.
√    Tekanan darah. – boleh beli bp set letak kat rumah. Or check kat mana2 farmasi.
√    Kesihatan buah pinggang.
√    Kesihatan jantung.
√    Kesihatan hati.

And please mantain a healthy weight.
Eat healthily.
Dont overstress yourself.
Dont overthink yourself.

Jaga diri kita baik-baik

Mana Nak Buat Pemeriksaan Kesihatan Ni

Untuk pemeriksaan kesihatan, boleh pergi mana-mana klinik kesihatan berdekatan korang.

And sometimes if ramai orang or rasa tak larat nak tunggu lama-lama. Kita kan sihat. Pergilah ke mana private centre yang boleh buat pemeriksaan darah dan kesihatan ni.

BP lab.
Pathlab.
Gribbles Pathology.
Quantum diagnostics.

Banyak lagi.

And boleh check dekat mana-mana hospital swasta.

Mizah Buat Full Check Up Setahun 2 Kali

Adik Mizah pun Mizah paksa buat brain CT sebab asyik sakit kepala katanya. Kena cepat sebab arwah mama ada brain cancer.

Untuk Mizah, memang sejak 2012 Mizah akan buat full check up. Kadang-kadang setahun dua kali.

Suami ku susah sikit tapi paksa jugak ambil sebab ada history LFT tak cantik sebab overweight, ALT dari 250 dulu. Alhamdulillah sekarang dah okay banyak sangat. But still need to improve.

So faham kan? Dapat sesuatu kan?

Nak orang lain faham jugak tak? Mizah tak dapat reach semua but i know you all can reach your circle.

Please share this ya.

Sumber/Foto: Nurhamizah Mohd Murshid

Puteri Sarah Mahu Bebas. Selepas melalui pelbagai episod kontroversi mengenai kisah rumah tangga, pagi ini Puteri Sarah Liyana dan Syamsul Yusof berada di Mahkamah Syariah Wilayah Persekutuan untuk menghadiri prosiding lafaz cerai, hadhanah dan sulh.

Puteri Sarah yang juga ibu kepada dua cahaya mata itu sewaktu bertemu para media memberitahu dia mahu bebas. Seperti mana luahannya, “Merpati putih yang ingin terbang bebas!”

Puteri Sarah Mahu Bebas

Hadir mengenakan pakaian serba putih, Puteri Sarah menjelaskan warna putih melambangkan kehidupan baru dalam hidupnya.

“Putih lambang untuk memulakan hidup baharu.

“Saya harap, hari ini Syamsul akan lafaz (cerai).

“Saya umpama menghadiri pertunjukan fesyen.

“Ini bukan baju nikah, tapi memang baju baharu..

“Saya rasa kalau asyik berpakaian hitam apabila ke mahkamah, rasa macam sangat murung. Saya tak sedih. Saya gembira nak mulakan hidup baharu.

“Saya rasa, kalau hari ini dia lepaskan, kehidupan saya bermula. Doakan saya sebab saya rasa tak sabar untuk terukan kehidupan,” ungkapnya seperti mana dilaporkan Harian Metro.

Harapan Semuanya Selesai Dengan Mudah

Sarah juga berharap pada hari ini semuanya akan berjalan lancar.

“Harapan saya, semoga semuanya selesai dengan baik dan dipermudahkan. Tak ada gaduh-gaduh lagi sebab banyak kerja tertangguh. Lagipun, bulan depan saya akan ke Jakarta untuk penggambaran. Jadi, kalau boleh saya nak selesaikan cepat.

“Sepanjang seminggu ini, alhamdulillah semuanya tenang. Saya harap, manis itu sampai ke hari ini. Jangan tiba-tiba dia tukar fikiran pula.

“Saya nak kebebasan. Kalau tak dilepaskan, saya akan beritahu sebabnya. Nantikan,” luahnya.

Baca Disini : Puteri Sarah Tak Halang Syamsul Jumpa Syaikul & Sumayyah “Biarpun Bermasalah, Bersikap Profesional Mengenai Anak”

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Puteri Sarah Megat Kamaruddin (@puterisarahliyana)

Sumber : Berita Harian & Harian Metro  

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

Bukan mudah sebenarnya bagi seorang wanita melalui fasa mengandung selama 9 bulan. Kepayahan menanggung alahan, ‘membawa perut’ 9 bulan, sakit pinggang, kaki kejang dan sebagainya, namun tetap gigih bekerja serta menguruskan rumahtangga dengan sempurna. Selalu wanita mengatakan diri kuat, boleh buat semua perkara. Namun hakikatnya, kepenatan dan lelahnya hanya diri sendiri yang merasainya.

Wanita dalam keadaan sebegini cukup bertuah jika dikurniakan suami yang sangat menghargai dan memahami kepayahan isteri ketika sedang sarat mengandung.

Pelakon Suhairil Sunari atau lebih dikenali sebagai Aeril Zafril,31 memang diketahui sering mengusik isterinya didalam postingnya di Instagram. Namun baru-baru ini, pelakon utama drama rantaian Cari Aku Di Syurga ada berkongsi momen manis dan penghargaan buat isteri tersayang Nur Hawa Zainal Abidin atau lebih dikenali Wawa Zainal, 28 yang kini sedang sarat mengandung anak ketiga mereka.

Memahamai kepayahan isteri yang sedang mengandung, sering keletihan namun tetap rajin dan gigih bekerja. Aeril mengaku dirinya tak sekuat wanita dalam menghadapi keadaan sedemikian.Pelakon ini juga turut meminta agar para peminatnya mendoakan isterinya dipermudahkan ketika bersalin tidak lama lagi.

Berikut perkongsian tersebut;

“Ok la ok la ni yang version sebenar..Gurau-gurau sayang.Kepada isteriku Wawa zainal saya tahu awak penat kandungkan baby selama 9 bulan.Saya tahu awak penat walaupun awak selalu kata awak kuat, awak boleh buat.. saya tahu awak penat kena pegi meeting sana sini.kerja kuat untuk bisnes kita. Saya tahu semua tu.. terima kasih sayang untuk segalanya . Ya! Kita lelaki tak sekuat wanita. Doakan Di permudahkan urusan isteri saya bersalin nanti.”

“Last… lirik lagu tu kata HANYA BIDADARI SEBAGAI GANTI.. tapi awak tiada pengganti.”

View this post on Instagram

Ok la ok la ni yg version sbnr ..Gurau2 sayang.. Kepada isteriku @w4w4_zainal saya tahu awak penat kandung kan baby selama 9 bulan.. saya tahu awk penat wlupun awk selalu kata awk kuat, awk bole buat.. saya tahu awk penat kena pegi meeting sana sini.. kerja kuat utk bisnes kita. Saya tahu semua tu.. terima kasih syg utk segala nya . Ya ! Kita lelaki tak sekuat wanita. Doakan Di permudah kan urusan isteri saya bersalin nanti..🙏🏻 . Last… lirik lagu tu kata HANYA BIDADARI SEBAGAI GANTI.. tapi awak tiada pengganti @w4w4_zainal

A post shared by AERIL ZAFREL (@aeril_zafrel) on Nov 11, 2019 at 11:57pm PST

Memang terbaiklah, Aeril Zafril! cukup memahami pengorbanan dan kepayahan isteri yang sedang sarat mengandung. Mingguan Wanita mendoakan semoga wawa dipermudahkan urusan ketika bersalin. Semoga bertambah kebahagiaan didalam rumahtangga pasangan ini berkekalan sehingga ke akhir hayat hendaknya.

Terdahulu, pasangan sama cantik sama padan ini mendirikan rumah tangga pada tahun 2012 dan dikurniakan dua orang cahaya mata, Ahmad Fakhruddin Attar, 6, serta Hayla Maghfiratul Adzkiyaa, 4.

Baca Lagi Di Sini: “Setelah 6 Tahun Kahwin Dengan Aeril, Ini Rumah Pertama Kami, Susah Senang Bersama..” Wawa Zainal

Sumber: Instagram Aeril Zafrel