Rahim merupakan lambang kewanitaan yang perlu dijaga sempurna. Penjagaan rahim yang betul dapat mengelakkan ia dari ditimpa penyakit serta membolehkan rahim berfungsi bagi melahirkan zuriat.Namun ketika ini, semakin ramai wanita berdepan dengan masalah ketumbuhan berkaitan rahim. Atas faktor ini, Pakar Sakit Puan Dr Hamid Arshat membuat perkongsian berguna ini khusus buat wanita.
Rahim diciptakan Allah khas untuk wanita sebagai wadah pertumbuhan janin yang bermula dari nutfah, kemudian menjadi alaqah dan mudghah. Seterusnya ia berkembang dan membesar membentuk organ-organ dan anggota yang sempurna dan akhirnya ditiupkan roh dalam umurnya 120 hari.
Semua proses ini berlaku dalam perlindungan dan naungan rahim. Malang jika rahim ditimpa penyakit dan tidak boleh berfungsi. Tapi rahim sering ditimpa tumbuhan adenomyosis dan membesar seperti hamil 5 bulan. Gejala yang dialami pesakit ialah senggugut teruk, perdarahan banyak serta jadi mandul. Sungguh menyedihkan bila situasi begini berlaku.
Ketumbuhan yang paling sering berlaku pada rahim ialah fibroids. Walaupun ia boleh menimbulkan gejala-gejala yang sama tetapi ia boleh dibuang bedah dan dipulihkan kemampuan untuk hamil.
Cara-Cara Menjaga Rahim
1. Waspada jika ada sejarah penyakit rahim dalam keluarga seperti ibu, nenek, ibu saudara adik beradik perempuan. Setiap penyakit ada kaitan dengan baka, mungkin menyumbang 10% kepada faktor-faktor penyebab.
2. Fungsi utama rahim ialah menampung kehamilan. Kahwin dan hamil awal ketika usia muda boleh mencegah dari tumbuhan fibroids dan adenomyosis. Ketika hamil otot rahim membesar dan kembang sehingga 1000 kali normal. Selepas bersalin ia kuncup semula kepada saiz asal. Proses kehamilan sebenarnya melindungi rahim dari ketumbuhan. Wanita yang lambat atau tidak hamil lebih terancam tumbuhan fibroids dan adenomyosis.
3. Rahim sangat dipengaruhi dengan dua hormon wanita – estrogen dan progesterone. Estrogen menebalkan lapisan endometrium dan membiak sel otot (myometrial hyperplasia} progesterone meningkatkan salur darah endometrium dan mengembangkan sel-sel otot rahim (myometrial hypertrohy).Kedua-dua hormon perlu seimbang dan saling berkerjasama. Gangguan imbangan hormon mencetuskan penyakit rahim. Hormon estrogen penting bagi banyak fungsi tubuh badan wanita serta ciri-ciri kewanitaan dan kecantikan. Tapi bila berlebihan dan tak seimbang estrogen boleh menimbulkan bermacam-macam penyakit dan gangguan.
Diantaranya;
– Ketumbuhan fibroid, adenomyosis dan kanser rahim.
– Ketumbuhan adenoma dan kanser payudara.
– Kemandulan dan sukar hamil.
– Perdarahan rahim.
Sumber asli hormon estrogen bagi wanita ialah kilang ovari, adrenal dan lemak badan.Setengah makanan saperti makanan dari kacang soya juga jadi sumber phytoestrogen. Bahan plastik dan sterofoam dan insecticide dan spray pewangi mengeluarkan xenoestrogen.
Makanan yang bertindak sebagai anti estrogen
Makanan ini mengadungi aromatase inhibitor yang blok pembentukkan estrogen. Juga mengandungi bahan-bahan lain saperti sterols, quercetin, DIM, chlorophyls, resveraterol, proanthocyanidin, flavanoids.
Makanan tersebut adalah Buah delima/promagenate,brokoli, kobis, kobis bunga, bak choy, lobak putih,Minyak zaiton,Cendawan, Anggur merah dan biji,Oats,Teh hijau,Buah sitrus- lemon,limau nipis, limau gedang,kekacang, badam, walnut, gajus yang tidak dipanggang,bawang merah,Kunyit,Spirulina, Chorella, Sayur2 hijau , sawi, bayam, salad,Minyak kelapa dara,Bawang putih, Kucai dan saderi,Berries-blue berries, black currant, Maca, Fax seeds dan Makanan yang melalui proses penapaian seperti yogurt, tapai dan kimchi.
4. Faktor yang mengganggu imbangan hormon
Sering tahap estrogen tinggi dan progesterone rendah yang menyebabkan penyakit. Diantara faktor-faktor ialah tekanan fizikal, stress mental dan gangguan emosi. Pemakanan yang terlebih gula dan karbohidrat, mengandungi terlalu banyak perisa dan pengawet serta kegemokkan (obesity) dan penyakit PCOS, kesemuanya menyebabkan hormon estrogen menungkat tinggi sedangkan progesterone berkurangan. Tangani dan kawal semua jenis stres.
Mula dari kanak-kanak
5. Penjagaan rahim perlu bermula dari umur kanak-kanak
Sering kali anak perempuan dijangkiti kuman di luar farajnya akibat tidak sempurna beristinjak dan lemah ketahanan / immunity disebabkan tidak suka makan sayur dan buah-buahan.
Jika menghadapi masalah lelehan / vaginal discharge, basuh faraj dengan air garam, ia antiseptik terbaik untuk wanita. Beri supplemen vitamin C (chewable) disamping multivitamin sirup dan minyak ikan kepada anak perempuan. Amalan ini diteruskan dalam bentuk tablet bila mencapai umur remaja. Supplemen tersebut akan meningkatkan Ketahanan / immunity untuk menangkis pelbagai penyakit khususnya dirahim.
6. Kegemukkan perlu dikawal dari umur kanak-kanak dan remaja
Dewasa ini kanak-kanak terlalu suka junk food dan fast foods. Ibu bapa layani kehendak mereka sebagai jalan mudah tanpa memikirkan kesan buruk dalam jangka panjang. Remaja mula dilanda kegemukkan bila belajar disekolah, kolej dan universiti berasrama.
Mereka makan terlalu banyak makanan segera kononnya tidak berkesempatan untuk memasak sendiri atau tidak minat makanan yang disajikan. Bermula disini gangguan haid berlaku – sama ada tidak datang haid, atau haid terlalu banyak, keluar berketul-ketul atau terlalu sedikit tetapi berpanjangan. Kesemua itu petanda adanya gangguan dan ketidak seimbangan hormon-hormon wanita dan akhirnya merosakkan rahim.
7.Didik Remaja Jaga kehormatan Diri
Remaja perlu dididik menjaga kehormatan diri agar tidak terjebak kedalam maksiat perzinaan kerana ramai yang terjerat dengan berbagai gejala saperti pengguguran haram dan jangkitan kuman dalam peranakkan dan akhirnya rosak rahim dan jadi mandul apabila kahwin kelak.
8.Banyakkan zikir dan selawat
Banyakkan zikir dan berselawat waktu haid. Perdarahan haid atau ‘datang kotor’, ‘datang bulan’. Berbagai panggilan untuk haid. Memang ada disebut dalam quran wanita dalam haid tidak dianggap bersih dan suami dilarang melakukan hubungan selagi isteri belum bersih dan telah mandi junub.
Sering juga haid tidak lancar keluar dan adakala haid ‘tumpah / melempah’ ke belakang rahim. Fenomena tersebut dikaitkan dengan rahim retroverted dan saluran pintu rahim sempit. Tanda utama ialah senggugut dan terdapat sistem pembersih darah haid. Bila sistem ini gagal akibat penurunan immunity ekoran dari pemakanan kurang berzat dan tinggi tahap racun serta peningkatan stress, darah haid menimbulkan penyakit endometriosis dan adenomyosis.
Dipercayai darah haid yang tidak lancar dan bertakung di belakang rahim menggalakkan gangguan jin dan syaitan terhadap rahim. Oleh sebab itu ketika haid wanita tidak boleh solat dan membaca al-quran, sebaiknya banyakkan zikir dan selawat sebagai langkah mencegah gangguan jin dan syaitan.
9.Makan makanan bantu penjagaan rahim
Banyak makanan yang membantu dalam menjaga rahim diantaranya nenas yang mengandungi enzim bromalin dan betik yang mengandungi enzim papase. Kedua enzim berperanan untuk membersih darah kotor di belakang rahim. Makanan-makanan tradisi seperti keledek merah membekal sedikit hormon progesterone, keladi ada sedikit estrogen, ubi kayu ada sedikit B17 (antikanser). Makanan tersebut membantu penjagaan rahim. Kunyit, bawang merah, bawang putih, halia dan serai ada kesan anti inflammatory juga berperanan menjaga rahim.
Perbanyak makan sayur-sayuran khususnya yang hijau saperti bayam, sawi, pucuk paku, kobis, kacang, lobak, brokoli, taugeh dan lain-lain. Banyak makan buah-buahan saperti jambu, oren, mangga, apel, nenas, betik, buah naga dan lain-lain. Makan pelbagai kacang saperti gajus, almond, walnut dan lain-lain. Baik juga dimakan bersama kismis dan kurma.
Makan lebih ikan saperti kembung, tenggiri, bawal, mackerel, tuna/tongkol dan lain-lain. Amalkan minum teh hijau yang mengandungi antioxidant yang boleh mencegah penyakit. Amalkan minum susu segar (lembu atau kambing) setiap hari.
11. Amalkan supplement multivitamins, vit. C (1GM) dan E(400 IU) ,logam kalsium dan fish oil (1-2000 GM) setiap hari sehingga akhir hayat.
Sumber Facebook :Dr Hamid Arshat
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Pemergian Juruterbang Sriwijaya Air Amat Dirasai, Kapten Afwan Kuat Beribadat, Selalu Bagi Nasihat
Sesungguhnya orang yang baik pasti Allah sayang. Sejak tragedi ini berlaku, nama Kapten Afwan menjadi buah mulut orang disekelilingnya kerana sikap baiknya.
Pemergian juriterbang Sriwijaya Air ini amat dirasai oleh rakan sekerja kerana Kapten Afwan kuat beribadat dan selalu bagi nasihat pada kru.
Bayangkan rakan sekerja pun amat merasai kehilangannya, apatah lagi isteri dan keluarganya. Semoga mereka tabah menghadapi ujian berat ini.
Kapten Afwan Kuat Beribadat
Juruterbang pesawat Sriwijaya Air, Kapten Afwan disifatkan individu yang kuat beribadah sehingga kelibat dan nasihatnya dirindui semua staf syarikat penerbangan itu.
Menerusi laporan Tribunnews, pemergiannya amat dirasai terutama pramugari pesawat itu, Naning yang menyatakan arwah seorang yang baik dan sering mengingatkan tentang solat.
“Arwah adalah orang yang baik, dia selalu ingatkan jangan lupa solat.
“Dia juga tidak pernah meninggalkan ibadah dan tidak pernah marah walaupun keadaan penerbangan tertangguh atau ada masalah lain,” katanya yang kali terakhir menjadi kru penerbangan bersama arwah pada Disember 2020.
Arwah Selalu Bagi Nasihat
Sementara itu, Mareta berkata, arwah merupakan seorang yang penyayang dan suka mengambil berat mengenai masalah krunya.
“Dia suka bertanya keadaan krunya sama ada ada dalam keadaan baik atau sebaliknya. Begitu juga dengan keluarganya, sebaik tiba di lapangan terbang, arwah akan menghubungi mereka terlebih dahulu.
“Beliau sangat menyayangi keluarga. Semoga isteri, anak-anaknya diberi ketabahan mengharungi dugaan ini,” katanya.
Pemergian Juruterbang Sriwijaya Air Amat Dirasai
Jenazah Afwan adalah individu terakhir ditemukan oleh anggota penyelamat dan selamat dikebumikan di Taman Makam Bahagia, Pondok Rajeng, Bogor, Sabtu lalu.
Pesawat Boeing 737-500 Sriwijaya Air yang mengorbankan 62 kru dan penumpang termasuk 10 kanak-kanak dipercayai terhempas pada ketinggian kira-kira 3,000 meter dalam masa kurang seminit sebelum menjunam ke Laut Jawa sejurus berlepas dari Jakarta.
Baca Juga Di sini:
Sriwijaya Air Terhempas Selepas 4 Minit Berlepas, Serpihan Tubuh, Bangkai Pesawat Dijumpai Di Laut
Untuk info lebih menarik, klik saja di sini.
Arwah Tinggalkan Isteri & Tiga Anak Perempuan
Arwah yang merupakan anak keempat daripada lima beradik lahir pada 26 Februari 1966 meninggalkan isteri, Pipit Rachimawati, 35, dan tiga anak perempuan berusia enam hingga 14 tahun.
Sementara itu, ahli keluarga arwah, Sjafzan Badar berkata, semasa hidup kapten itu sering menjadi imam di Masjid Ad-Daulah.
“Arwah sering menyampaikan dakwah dan nasihat kepada anak serta anak saudaranya. Kami kehilangan individu yang menjadi kebanggaan,” katanya.
MW: Sesungguhnya kehilangan orang yang berjiwa besar tentu amat dirasai oleh semua orang. Apatah lagi allahyarham memiliki peribadi yang mulia dan dihormati. Al-Fatihah dan salam takziah.
Sumber: Sinar Harian Online
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
‘Untunglah Hari-hari Pandang Muka Isteri’ Suami Ini Pula Jauh, Bila Orang Rumah Keguguran
Beruntung suami yang dapat pandang muka isteri itu hari-hari. Beza suami isteri ini yang terpisah beribu kilometer. Isteri di Ipoh, Perak suami di Matu, Sarawak.
Jarak lautan memisahkan keduanya. Ketika berdepan emosi kehilangan selepas keguguran kali kedua, isteri terpaksa melalui sendirian. Suamilah insan paling diharap tiada di sisi.
Segalanya perlu dilalui demi menggalas tugas masing-masing. Kerjaya guru di Sarawak, memungkinkan suami cuma mampu memberi kata semangat dari corong telefon.
Sungguh! biarpun nampak isterinya kuat dan tabah. Suami sentiasa sedar, bukan mudah untuk isteri sorok perasaan hibanya sendiri.
Catatan lalu untuk isteri dikongsi Sofuan Saadon, betapa tak mudah untuk menjalani sebuah hubungan PJJ, namun tak mustahil untuk berjaya. Syaratnya percaya hikmah yang tuhan mahu berikan.
Isteri Keguguran Kali Kedua, Laluinya Tanpa Suami Di sisi
Menjadi lumrah, setiap pasangan yang telah berkahwin pasti menginginkan zuriat sebagai penyeri dalam rumahtangga.
Ada pasangan yang sabar bertahun-tahun untuk ini sehinggalah hadir ketika saat tak dijangka. Ada pula yang belum dikurniakan rezeki cahaya mata walaupun telah pelbagai usaha dilakukan.
Aku dan isteri tidak terkecuali.
Alhamdulillah, minggu lepas, isteri menjalani pemeriksaan kehamilan di klinik ditemani rakan dan telah sah hamil enam minggu. Syukur pada tuhan.
Namun, sememangnya dah nama manusia, kita hanya mampu merancang tetapi tuhan jua yang menentukan segala.
Baru tadi, aku dapat perkhabaran daripada isteri sendiri berserta esak tanggisnya bahawa telah keguguran selepas pemeriksaan dijalankan untuk kali kedua. Itupun selepas berasa kurang selesa pada bahagian dalam perutnya sebelum itu.
Sejak berkahwin, isteri banyak melakukan perkara seorang diri.
Dia memang seorang yang berdikari. Malah, sebelum berkahwin pun.
Lima tahun di Kelantan tanpa saudara terdekat. Mujur ramai kawan di sana yang banyak membantu memudahkan urusan isteri apabila setiap kali ditimpa masalah.
Sekarang di Ipoh masih tinggal seorang diri. Namun, kali ini lebih baik kerana ada kakaknya di sana walaupun tidak tinggal sekali.
Beruntung Mereka Yang Dapat Pandang Muka Isteri Hari-hari
Aku pernah cakap dulu.
Perempuan ini kuat dan tabah. Tapi mereka tak pandai nak sorok perasaan sendiri.
Jika mereka gembira, tidak sekadar tunjukkan mereka gembira, tapi mereka akan beritahu orang lain perasaan bahagia itu.
Begitu jika ketika mereka sedang bersedih. Air mata menjadi peneman yang paling setia.
Isteri diberikan cuti selama dua minggu untuk proses pemulihan.
Aku? Masih di sini. Berpisah beribu kilometer. Hanya mampu menelefon dan memberi kata-kata semangat menerusi mesej.
Beruntunglah mereka yang dapat menatap wajah orang tersayang setiap hari. Kami? Insya Allah, saat itu akan hadir suatu hari nanti.
Tujuh minggu yang memberi pengharapan, makna dan bahagia. Seketika cuma. Insya Allah, ada hikmahnya.
“Tak semua sesuatu itu kita akan kita peroleh mengikut masa yang kita mahukan. Kita tak dapat hari ini, bukan bermaksud kita tak akan dapat selamanya. Allah sebaik-baik perancang. Lebih banyak rezeki lain yang dikurniakan kepada kita tanpa kita pernah sedari.”
Nota MW : Oleh itu wahai suami, janganlah pernah sekali kau kata bosan setiap kali memandang wajah isteri. Kerana bila tuhan menguji kau terpaksa berjauhan dengan isteri beribu batu.. lama pula itu. Percayalah, kata-kata ‘bosan’ itu akan makan diri.
Sumber/Foto : Sofuan Saadon
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Abang “Pergi” Selepas Selamatkan Adik & Rakan, Remaja Yang Keletihan Hanyut Dibawa Arus
Telah tiba ajalanya, tidak akan terlepas walaupun sesaat. Bayangkan pada mulanya adik yang kelemasan, tetapi dengan ketangkasan seorang abang, adik dapat diselamatkan. Malah mangsa juga dapat selamatkan rakan-rakannya.
Ternyata Allah lebih menyayangi dia, abang “pergi” buat selamatnya selepas selamatkan adik dan rakan. Remaja yang keletihan ini telah hanyut dibawa arus sebelum ditemui lemas.
Mayat remaja lelaki ditemui pada jarak lima meter dari lokasi dia dilaporkan lemas di Kampung Parit Haji Ali Laut, Parit Raja, dekat sini, hari ini.
Mayat Mohd Naqiuddin Adnan, 16, ditemui di dasar parit pada 8.40 pagi hari ini selepas dia dilaporkan lemas ketika cuba menyelamatkan adiknya dan empat rakan pada 4.30 petang semalam.
Abang “Pergi” Selepas Selamatkan Adik & Rakan
Ketua Polis Daerah Batu Pahat, Asisten Komisioner Ismail Dollah berkata, hasil siasatan mendapati pada 4 petang semalam, mangsa turun mandi ke parit berkenaan bersama adiknya, Akmal Muzakir Adnan, 12, dan empat rakannya berusia antara 10 hingga 13 tahun.
“Lebih kurang 30 minit mandi manda, adik mangsa dan dua lagi rakannya dibawa arus sebelum mangsa berjaya menyelamatkan ketiga-tiga mereka dengan menarik ke tepi parit berkenaan.
“Selain itu, dua lagi rakan adik mangsa yang turut mandi bersama terselamat.
Baca Juga Di sini:
Walaupun Masih Kecil, ENAM Beradik Ini Berkorban Buat Kerja Rumah, Bergilir Jaga IBU
Anak POSITIF Covid-19, Ibu Tunggal Ini Sanggup Ambil RISIKO Temankan Anak Hingga SEMBUH
Untuk info lebih menarik, klik saja di sini.
Remaja Yang Keletihan Hanyut Dibawa Arus
“Akibat keletihan, mangsa kemudian dilihat hanyut dibawa arus dan tenggelam, namun adiknya serta empat rakan tidak berupaya menolong dan mendapatkan bantuan daripada penduduk berhampiran,” katanya.
Beliau berkata, usaha mencari dan menyelamat segera dijalankan sebaik maklumat diterima dengan membabitkan pihak berkuasa dan penduduk setempat, namun mangsa gagal dijumpai semalam.
Menurutnya, operasi mencari dan menyelamat (SAR) diteruskan pada hari ini dan pada 8.40 pagi, mayat mangsa dijumpai anggota bomba di dasar parit itu.
Hasil Bedah Siasat, Mangsa Lemas
“Mayat mangsa kemudiannya dihantar ke Hospital Sultanah Nora Ismail (HSNI) Batu Pahat dan hasil bedah siasat mengesahkan mangsa meninggal dunia kerana lemas.
“Sehubungan itu, ibu bapa dinasihatkan supaya lebih peka dengan pergerakan anak dan tidak membiarkan anak mandi di parit atau sungai dalam keadaan cuaca dan paras air yang tidak menentu ketika ini,” katanya.
Teknik Surface Searching
Sementara itu, jurucakap Pusat Gerakan Operasi (PGO) Jabatan Bomba dan Penyelamat Malaysia (JBPM) Johor berkata, bomba menggunakan teknik ‘surface searching’ dari lokasi mangsa lemas ke arah arus air bertentangan iaitu arah Gate Air dengan jarak lebih kurang 1 kilometer (km).
Beliau berkata, parit berkenaan mempunyai lebar hampir 10 meter (m) dan kedalaman tiga meter (m).
“Seramai 11 anggota dari Balai Bomba dan Penyelamat (BBP) Ayer Hitam dengan sebuah jentera FRT dan satu utiliti Pajero dikejarkan ke tempat kejadian sebaik menerima panggilan kecemasan.
“Operasi mencari dan menyelamat ditamatkan pada 8.50 pagi sebaik mayat mangsa ditemui,” katanya.
MW: Besar pengorbanan remaja ini, dia pergi buat selamanya setelah mengorbankan nyawa demi adik yang dikasihi. Semoga Allah mengampunkan dosa-dosanya dan menempatkan dia di kalangan orang beriman. Amin. Al-Fatihah.
Sumber: myMetro
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
