Seorang suami yang memeluk isterinya untuk sekurang-kurangnya 10 saat setiap pagi akan panjang umurnya lima tahun. Menarik fakta ini!
Menurut Pakar Motivasi Datuk Dr. Mohd. Fadzilah Kamsah berkata, fakta ini berdasarkan kajian oleh seorang pakar di Jerman mengenai hubungan antara sentuhan dan tahap kesihatan.
“Seseorang itu boleh panjang umur jika memeluk isterinya setiap hari kerana pelukan dan sentuhan boleh menyebabkan tubuh manusia mengeluarkan pelbagai hormon termasuk endorfin yang baik untuk kesihatan tubuh.
“Bagaimanapun, sebagai seorang Islam kita tidak harus lupa ajal dan maut terletak di tangan Allah,” katanya ketika memberi syarahan bertajuk `Perkahwinan dan Seks: Penawar dan Rawatan Bagi Banyak Penyakit’ di Persidangan Ketiga Perubatan Daripada Perspektif Islam anjuran Pusat Perubatan Universiti Malaya di Hotel Sheraton Subang.
Ads
Beri Kesan Positif
Hormon endorfin adalah sejenis bahan kimia semula jadi yang bertindak sebagai penahan sakit dan mengurangkan keresahan.
Jelasnya, selain mempunyai kesan positif dari segi saintifik dan kesihatan sentuhan, pelukan dan gurau senda antara suami dan isteri juga merupakan sunah Rasulullah s.a.w.
Ads
Tambah beliau, ada kajian di Amerika Syarikat (AS) juga mendapati pelukan suami dapat mengurangkan tahap kolesterol dan meningkatkan kesihatan isteri.
“Oleh itu suami yang inginkan isterinya menurunkan berat badan digalakkan memeluk isterinya lebih kerap,” katanya disambut dengan gelak ketawa oleh peserta persidangan itu.
Jelas beliau, hubungan seks dalam penuh rasa kasih sayang juga dapat membantu pasangan untuk awet muda dan berketerampilan menarik.
Ads
“Wanita yang mempunyai kehidupan seks yang baik dan bahagia akan lebih cenderung untuk menghiasi diri,” kata Fadzilah.
Jadi para suami, selalulah peluk isteri semoga makin dipanjangkan umur.
Mak ayah sebenarnya tak perlu susah hati sangat jika anak tak tidur berjam-jam macam anak orang lain.Ini kerana setiap anak atau bayi memiliki pola tidur yang berbeza.Paling penting ialah kualiti tidur anak selepas mereka terjaga.Perkongsian dari page Baby Language ini menjelaskan perkara tersebut.
Bila saya sebut ‘cat sleeper’ , ramai ibu bapa tak faham. Bila saya sebut ‘tidur ayam’ baru masing-masing ber ‘Oooo’. Lain sikit terma Melayu dan English rupanya.
Orang yang jenis tidur sekejap-sekejap kita panggil cat sleeper ye tuan-puan. Nak tau kenapa? Ha, tengok fakta. Kucing boleh tidur 16-20 jam sehari!. Mesti ramai tak percaya kan?. Sebabnya payah benar kita nak tengok kucing tidur tergolek tak hingat apa macam kita,betul tak?.
Tentulah kerana tidur kucing tak sama macam tidur manusia. Namun hakikatnya , inilah sebabnya kita menggelar orang yang tidur sekejap-sekejap/sekejap-sekejap tapi kerap sebagai ‘cat sleeper’ atau tidur kucing.
Bayi pun ada yang cat sleeper ye. Maksudnya, bayi-bayi yang memang jenis tak tidur sekaligus 2-3 jam macam rakan-rakan lain. Mereka tidur maksimum 45 -90 minit setiap sesi tapi lebih kerap. Memang mereka semula jadi begitu!.
Sebab itu saya SELALU sebut pada ibubapa, berapa jam atau berapa lama anak tidur itu soal kedua, kerana setiap individu berbeza. Petanda UTAMA yang ibubapa boleh guna untuk ukur samada anak anda cukup tidur (well rested) ialah: adakah anak kelihatan segar, gembira dan puas setiap kali selepas tidur?.
Jika Ya, maka anak anda memang telah dapat cukup rehat yang dia perlukan walau ia cuma 50-60 minit. Jika anak anda telah tidur hampir 2 jam sekalipun tetapi bangun masih merengek, nampak lesu dan cerewet, maksudnya jumlah itu masih tak mencukupi untuk dia.
Jadi, tak perlu susah hati sangat jika anak anda tak tidur berjam-jam macam anak orang lain. Ingat, berapa puas anak anda kelihatan selepas bangun tidur itu kayu ukur nombor satu. Jumlah jam keseluruhan anak tidur jatuh nombor dua.
Semalam, ketika Dato’ Sri Rohani Abdul Karim, Kementerian Pembangunan Wanita Keluarga dan Masyarakat (KPWKM) maklumkan dalam ucapannya ada keluarga yang sampai nak panggil makan pun terpaksa gunakan gajet. Nampaknya semacam sukar nak mulakan ‘masa tanpa gajet’ dalam keluarga?
Aduhai.. kenyataan itu amat menyeramkan. Betapa kroniknya ketagihan gajet rakyat Malaysia ketika ini. Tapi semua itu tak mustahil. Sebab itu, bila KPWKM dilancarkan kempen ‘Masa Tanpa Gajet’ Mingguan Wanita sokong sepenuhnya.
Jangan terkejut bila kajian Penduduk dan Keluarga Malaysia Ke Lima (KPM-5, 2014) oleh Lembaga Penduduk dan Pembangunan Negara (LPPKN) mendapati medium komunikasi remaja dengan ibu bapanya adalah melalui telefon (73%), pesanan ringkas (54.6%) dan media sosial (15.6%).
Dah macam negara robot! Malah sepanjang mengelola artikel di website Mingguan Wanita banyak sekali permasalahan rumah tangga mahupun anak-anak berpunca daripada gajet. Alangkah indahnya masa tanpa gajet. Mak ayah dan anak-anak boleh berbual dari hati ke hati tanpa gangguan smartphone atau apa saja seumpamanya.
Bagaimana mahu memulakan ‘Masa Tanpa Gajet’. Tip yang akan disarankan ini boleh mak ayah praktikkan ketika menghabiskan masa berkualiti dengan anak-anak.
Walau di rumah, mak ayah boleh cuba cara ini. Sediakan sebuah kotak khas. Tuliskan besar-besar ‘No Gadget Hour’ atau ‘Masa Tanpa Gajet. Fungsinya untuk menyimpan segala macam gajet terutama smartphone, tab dan sebagainya pada masa yang anda tetapkan. Baik mak ayah atau sesiapa saja dalam rumah kenalah bekerjasama masukkan peralatan elektronik anda dalam kotak khas itu.
Selepas sediakan kotak, tetapkan pula masa untuk mulakan misi kotak ‘masa tanpa gajet’. Jika sukar mahu dilaksanakan secara harian. Boleh mulakan setiap Sabtu dan Ahad atau ketika hari cuti. Logiknya, masa inilah keluarga dapat berkumpul bersama. Jangan jadikan gajet menghalang masa berkualiti yang ada.
Bila dah pilih hari, cari masa yang sesuai. Misalnya 1 jam tanpa gajet. Pilih sama ada waktu pagi atau petang. Masa ini nanti anda akan isi dengan aktiviti yang menyeronokkan dengan suami, isteri dan anak-anak.
Bila dah berjaya melepasi tempoh sejam, anda boleh lanjutkan ke 2 jam dan seterusnya. Ikut keselesaan keluarga anda.
Macam-macam mak ayah. Kalau ada anak kecil, mulakan dengan cabaran mewarna dengan berikan pertandingan dan hadiah, berkreatif dengan bahan-bahan yang ada di dapur atau libatkan anak-anak memasak sesuatu yang istimewa bersama anda.
Masa inilah anda boleh tanyakan hal-hal personal anak tapi jangan sampai menyindir, melukakan hati mereka kerana idea itu akan buatkan anak lebih berkecil hati dan menjauh.
Ramai juga mak ayah yang buat aktiviti ini. Nak lebih menarik, benarkan anak-anak beraktiviti ketika di taman permainan. Misalnya menaiki basikal, bermain belon gergasi, menunggang motosikal elektrik. Sesetengah tempat memang menyediakan kemudahan begini.
Kalau dulu, mak ayah tengok wayang berdua. Bila anak-anak dah mulai faham bawalah mereka menonton wayang. Sesuaikan ikut usia. Jika masih kanak-kanak bawalah tengok cerita animasi.
Bila dah remaja belanja pula tengok cerita yang lebih berat mesejnya. Anak-anak akan lebih seronok dan rasa mereka dihargai. Tapi ingat, masa ini gajet masing-masing perlu ada di dalam kotak.
Kalau tidak tak bermakna semua saranan yang diberikan di atas itu. Sebabnya jika gajet masih di tangan, bermakna masih juga tiada komunikasi. Tiada connection, tiada mata bertentang mata apatah lagi turun ke hati.
Apa yang cuba disampaikan ini adalah ahli keluarga kenalah berkomunikasi. Sebab itulah cara mengeratkan jurang kasih dalam keluarga. Dan masa tanpa gajet antara solusinya.
Ia adalah tema untuk sambutan Bulan Keluarga Kebangsaan 1Malaysia (BKK1M) 2017. Bila gajet ini terlalu menguasai satu-satu isi rumah, banyak kebimbangan mula dirasakan.
Kerana gajet bukannya ‘babysitter’ anak-anak kita. Ibu bapalah yang seharusnya mencorak pemikiran anak-anak.
Sebab itu, mak ayah jangan sesekali memanjakan anak-anak mereka dengan gajet sejak dari kecil.
Benar, gajet ada kebaikannya baik dalam urusan pembelajaran, komunikasi, jual beli namun teknologi tanpa pengawasan memberi kesan negatif pada permata hati kita.
Sebab itulah, mak ayah perlu ada masa berkualiti dengan anak-anak. Jangan sesekali mengutamakan gajet semasa bersama keluarga.
Mak ayah juga digalakkan menetapkan penggunaan gajet apabila berada di rumah, makan atau beriadah. Atas dasar inilah ‘Saya Sayang Keluarga Saya’ perlu ditanam dalam setiap hati isi rumah demi kesejahteraan negara.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Mak-mak jadi susah hati bila anak lelaki mula main anak patung ke hulu ke hilir. Lagi resah bila anak perempuan tak gaya feminin, tapi lasak menyorong kereta mini hotwheel keliling rumah.
Rupa-rupanya anggapan ibu selama ini ada khilafnya dari sudut cara kerja membesarkan anak-anak. Nak lahirkan ANAK BIJAK, anak-anak kena lalui dua-dua pengalaman permainan lelaki baik perempuan yang dapat merangsang 7 deria mereka.
Ransangan yang tepat juga dapat membantu anak-anak yang lambat bercakap (speech delay).
Inilah yang dicadangkan oleh Terapis Cara Kerja, Puan Maryam Jamadi dalam status terkininya di facebook.
Kadang-kadang saya garu kepala bila,
Anak lelaki, semua mainan kereta. Yang anak perempuan, semua mainan anak patung. ???”
Dalam merangsang perkembangan anak, pemilihan mainan sangat penting terutamanya anak bawah 2 tahun yang permainannya terhad dengan apa yang diberi dan apa yang ada.
“Tidak perlu 1 rak mainan kereta untuk anak lelaki tetapi tidak ada 1 pun mainan masak-masak.”
“Yang ada anak perempuan, tidak perlu pun penuh katil dengan teddy bear tetapi tiada mainan kereta.”
Ramai yang bertanya saya, mainan apa yang paling bagus untuk anak umur bawah 2 tahun. “Jawapan saya, apa apa mainan pun bagus asalkan tak bahaya ?”
Asalkan dapat merangsang perkembangan anak, macam mana nak merangsang perkembangan? Dengan merangsang semua deria. Ada 7 jenis deria yang perlu dirangsang sejak lahir kalau nak anak pandai dan bijak:
Maka, pemilihan mainan yang pelbagai sangat penting untuk merangsang semua deria. Otak anak bawah 2 tahun macam span, menyerap segala benda dan jangan terkejut jika kita merangsang semua deria dengan optimum dan cukup.
Kesannya sangat memberangsangkan, malah anak cepat “tangkap” apa-apa input yang diberi kepadanya. ?
Kalau nak anak bijak, bukan dengan mengajar membaca seawal lepas lahir ya. Tetapi dengan merangsang deria-deria, dan cara yang paling bagus untuk mengajar anak benda baru adalah dengan menggabungkan semua deria yang ada.
Contohnya:
Nak ajar buah epal, daripada guna flashcard epal lebih baik guna epal yang betul kerana jika flashcard ia hanya menggunakan 2 deria sahaja iaitu pendengaran dan penglihatan.
Jika kita beri buah betul, ia secara tak langsung menggunakan semua deria
1. Sentuhan, anak pegang tekstur dan bentuk epal. ?
2. Auditori, anak dengar perkataan epal.
3. Visual, anak lihat buat epal.
4. Bau, anak bau epal.
5. Rasa, anak rasa epal.
6. Sendi, anak pegang epal dan agak berat epal.
7. Keseimbangan, anak cuba seimbangkan badan dan tangan semasa memegang epal.
Teknik ini juga sangat berkesan untuk anak yang lewat bercakap (speech delay). Tetapi, berapa banyak mainan yang ada pun tak boleh tandingi “mainan” mak ayah yang meluangkan masa bermain dengan anak.
Kepada mak ayah yang ada anak bawah 2 tahun, mohon sangat-sangat untuk luangkan masa bermain untuk anak. Tiada guna beli mainan berbakul-bakul tetapi “tiada” mak ayah yang bermain bersama. ❤
Semoga bermanfaat, terima kasih.
Sumber/Foto : Facebook Maryam Jamadi
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Insiden pergaduhan melibatkan satu keluarga terdiri dari ibu, anak perempuan dan menantu bersama dua beradik di hadapan Pasar Awan Melor minggu lalu didenda RM1000 setiap seorang oleh Mahkamah Majistret selepas mengaku bersalah melakukan pergaduhan di khalayak ramai pada minggu lalu.
download sekarang!
