Baik wanita bekerja mahupun suri rumah, perkara pertama yang diimpi-impikan adalah hidup tenang, hati bahagia. Sayangnya, dengan tugasan dan tanggungjawab yang bertimbun, tak mudah nak dapatkan semua itu.

Sebenarnya, boleh saja mak-mak. Cuma, kenalah tahu caranya macam mana. Tak perlu keluar modal besar-besar pun mak-mak, cuma duduk rumah saja dah boleh dapat. Haa.. hadamkan apa yang MW mahu kongsikan ini ya.

Pertama : Suka Atau Tak, Kena Dapatkan Juga Tidur 8 Jam Sehari

Memang tak mudah untuk mak-mak nak lengkapkan tidur 8 jam sehari. Lagi-lagi yang ada anak kecil ramai itu. Baru nak lelap, anak dah datang minta macam-macam. Boleh sebenarnya, ambil waktu senggang belah petang tidur sekejap dan sambung tidur malam hari.

Bila dapat tidur 8 jam sehari, emosi kita akan jadi lebih stabil untuk mulakan hari-hari seterusnya. Penting juga untuk anda tidur dan bangun ikut jam yang sama setiap hari.

Kedua : Aktiviti Fizikal 30 Minit Sehari

Sebenarnya mengemas rumah itu pun boleh jadi aktiviti fizikal yang baik. Ambil masa untuk buat ‘deep clean’ yang tentunya perlukan waktu yang panjang. Berjalan, mengemop malah menyapu, semua itu termasuk dalam aktiviti fizikal.

Kalau mak-mak bekerja, lebihkanlah berjalan di pejabat. Jika ada tangga, pilihlah untuk gunakan tangga berbanding lif.

Ketiga : Lebihkan Sayuran Dan Buah Dalam Diet Harian

Penting untuk mak-mak jaga pemakanan harian. Lebihkan buah dan sayuran hijau ya. Kurangkan lemak berlebihan dan makanan segera. Sebab, makanan segera sebegini akan menyebabkan mak-mak cepat jadi lemau malah boleh meningkatkan emosi dan hormon tak stabil dalam badan.

Makanan tinggi nutrisi akan buat mak lebih sihat dan cergas. Nanti, bila emosi stabil, perasaan nak marah-marah pun berkurang. Bila kita sihat, jadi ringan badan bila nak buat apa-apa. Anak datang merengek pun kita tak risau dah.

Keempat : Sentiasa Update Dengan Ilmu Kesihatan Diri

Suri rumah mahupun ibu bekerja, penting untuk ambil tahu soal kesihatan diri. Rupa-rupanya, dekat Malaysia pun dah ada pameran kesejahteraan dan kesihatan online untuk mak-mak gali ilmu sihat dan cantik.

Pameran Kesejahteraan Dan Kesihatan Online Pertama Di Malaysia #mywellfair ini boleh anda dapatkan infonya di mywellfair.com

Selama 3 hari, berlangsung dari 24 hingga 26 Julai 2020, mak-mak boleh dapat perkara-perkara hebat ini. Iaitu ilmu kesihatan menerusi seminar daripada pakar kesihatan secara online, berkongsi informasi dalam komuniti sihat anda .

Salah satu daripada program partners yang ada adalah #HeroesAtHome – sebuah inisiatif oleh perusahaan sosial Invigorate International yang bertujuan untuk memperkasakan ‘socialpreneurs’ atau usahawan sosial untuk menjana pendapatan secara proaktif dengan menawarkan kepakaran dan pengetahuan mereka kepada orang awam melalui bengkel digital.

Anda juga boleh nikmati ‘flash sale’ untuk produk kecantikan dan kesihatan, malah boleh buat ‘treasure hunt’ secara alam maya lagi.

Menariknya, ada juga ruang pameran alam maya untuk lebih 30 jenama kesihatan dan kecantikan yang menyertai pameran online ini.

Antaranya, Alpro Pharmacy, Matrix, Sweet Meadow, Blackmores, Dermatix, Silkygirl, Sensodyne, Polident, Loreal Paris, Scotts, Cetaphil, Champs, Garden of Eden, Flavettes Effervescent.

Ini Yang Anda Perlu Buat?

Rugi sangat bila mak-mak dah tahu info ini tapi tak sertai pameran kesejahteraan dan kesihatan online pertama ini. Sebab, macam-macam ilmu boleh didapat di sini. Macam mana cara nak sertai. Ikut langkah demi langkah ini ya.

1. Klik butang pendaftaran di SINI.
2. Isi maklumat dengan lengkap dan hantar.
3. Tunggu sehingga anda dapat kod OTP di telefon bimbit anda untuk tujuan pengesahan.
4. Masukkan kod OTP pada kotak ‘pop-up’ di borang pengesahan.
5. Anda akan menerima emel pengesahan pendaftaran anda telah berjaya.

Jadi, apa tunggu lagi.. DAFTAR lah sekarang.

Tuntutan membesarkan anak sendirian memaksa ibu menjadi kreatif, baik dari segi kekuatan emosi mahupun pencarian nafkah keluarga. Sikap lemah apatah lagi tak redha dengan ujian tuhan perlu dibuang jauh-jauh. Redha menjadikan ibu lebih kuat dan tabah.

Ini pengalaman Puan Zureiny Zulkafly yang bekerja sebagai pengasuh dalam masa sama membesarkan dua orang anaknya sendirian selepas ketiadaan suami. Salah satu tip membesarkan anak sendirian ini adalah tidak terlalu ego dengan anak. Selanjutnya boleh fahamkan prinsipnya dalam perkongsian beliau ini.

Ibu Ini Macam Mana Orangnya?

Selepas pemergian hubby, anak-anak bergantung harap dan kasih sayang sepenuhnya pada saya. Ainalah yang paling ketara sampaikan tidak mahu berenggang dengan saya. Memang saya lemah jiwa bila tengok anak matanya yang seakan mengharap saya menghantarnya ke sekolah setiap hari. Memang hati saya diruntun pilu bila tidur setiap malam dia akan memeluk saya seeratnya. Seakan tidak mahu melepaskan.

Saya terasa lelah dengan amanah yang berat ini. Rasa senget bahu saya ini. Kadang-kadang saya jadi terlalu penat. Letih dan hilang segala kudrat. Saya bukan mahu jadi hebat. Cukuplah sekadar menunaikan tanggungjawab menurut apa yang mampu saya buat.

Saya akan menangis sendirian merindui hubby. Kalaulah dia masih ada, rasanya saya sudah menangis di ribaannya. Paling tidak pun saya akan mengomel bercerita tak tentu hujung pangkal kepala ekor. Hubby akan mendengar walaupun saya rasa dia seperti tidak mengendahkan. Rupa-rupanya dia faham bila dia jawab “Sabarlah.”

Memang itulah yang selalu dia pesan pada saya. Mendengar perkataan sabar mampu menghilangkan segala kedukaan hati. Meredakan marah yang tersembunyi. Melenyapkan segala dendam yang berapi. Meleraikan segala kekusutan jiwa. Sekarang ini saya terlalu rindu mendengar perkataan sabar dari mulutnya. Betapa saya mengharapkan akan mendengar kata-kata itu di telinga saya.

Begitu juga soal saya dan anak-anak. Bukan mudah mereka hidup tanpa seorang ayah. Saya cuba memahami perasaan mereka. Cuba mengerti apa yang mereka ingini. Bila anak-anak menjawab mereka ‘Ok’ saya terasa dibohongi. Benarkah mereka tidak apa-apa? Atau sekadar menjaga hati saya.

Saya masih merasa kepiluan bila hubby pergi. Tak kan semudah itu anak-anak sembuh dari kehilangan ini. Saya usaha sebaiknya untuk menjaga kedua mereka seperti yang hubby amanahkan. Saya lindung keperitan saya dengan sikap saya yang tegas. Saya tutup kelemahan saya dengan sikap saya yang sangat melindungi. Akhirnya, saya buntu dengan sikap saya sendiri. Saya panggil anak-anak dan secara jujur saya bertanya kepada keduanya.

“Adik, kalau ada yang tanya adik, ibu ni orang yang macam mana…adik jawab apa?”

“Ibu garang!” Terpacul kata-kata itu dari bibir Aina yang mungil. Spontan jawapannya. Saya pun terkejut.

“Ibu garang sangat ke dik?” Aina tersenyum simpul. Mengulum senyumnya. Tak tahulah kalau dia sengaja menyakat saya. Pada saya, itu jawapan yang jujur dari hatinya.

“Ayah garang tak dik?” Saya mengumpan Aina.

“Tak. Ayah tak garang. Ayah baik. Ayah selalu bawak adik pergi taman.” Haih…celoteh sungguh budak kecil ini.

“Tak baik tau adik jawab macam tu. Ibu garang sebab ibu sayang kita.” Tiba-tiba Afrina menyampuk. Saya ketawa tengok muka Afrina yang berkerut memandang adiknya.

“Kalau orang tanya, Fina jawab apa?”

“Ibu ni pendidik.” Lagilah saya terkejut dengan jawapan anak sulung saya ini.

“Maksud Fina?”

“Ibu kan didik kakak dengan adik. Banyak yang ibu ajar,” jawab dia ringkas.

“Ye ke?” Afrina mengangguk.

Fahamkan Prinsip Ini

Dari situ, barulah saya faham pandangan kedua anak saya adalah berbeza terhadap saya. Mungkin kerana faktor usia ataupun faktor kematangan. Afrina yang sudah berusia 13 tahun merasakan saya telah mendidiknya dengan baik. Mengajarnya tentang betul salah, buruk dan baik. Mengajarnya untuk hidup berdikari tanpa ayah di sisi.

Berbanding Aina yang baru 5 tahun, apa yang dia harapkan adalah tumpuan dan kasih sayang. Itulah sebabnya mengapa dia kata saya garang. Dia rasa saya tak perlu marah atau tegas dengan dia sebab dia cuma inginkan perhatian saya sahaja. Dia selalu fikir dia tak buat salah apa-apa.

Cuma yang saya tahu, segarang-garang saya macam singa (ni Aina yang cakap) saya tidak merotan anak. Saya tidak menghukum anak tanpa sebab. Saya hanya tegas terhadap sesuatu disiplin. Kalaulah saya ni betul-betul garang, rasanya anak-anak asuhan pun tak kan nak dengan saya. Tak mungkin saya bertahan hampir 10 tahun sebagai pengasuh anak-anak.

Okey…saya pun belajar perkara baru ketika itu. Sebagai ibu atau bapa, jangan terlalu taksub dengan status kita sehinggakan kita ego dengan anak-anak. Tidak pula terlalu beralah sehinggakan anak hilang hormat dan pijak kepala. Apa yang Afrina dan Aina cakap telah menjelaskan siapa saya sebenarnya. Pandangan mereka menjadi panduan untuk saya. Juga menjadi kekuatan untuk saya meneruskan kehidupan ini bersama mereka.

Terima kasih abang kerana abang telah mendoakan saya sebelum ini. “Didik anak-anak abang dengan baik. Abang nak anak-anak pandai macam Yang. Sekolah elok-elok. Ajar agama. Jangan biar anak-anak jadi macam abang.”

Mulanya saya memang tidak faham maksud hubby. Dia selalu ulang kata-kata ni sejak dari Afrina kecil lagi. Sehinggalah kami dikurniakan Aina pun, dia cakap perkara yang sama. Rupa-rupanya hubby pesan didik anak-anaknya menjadi orang yang berilmu kerana orang yang ada ilmu akan tahu mana letak dirinya. Walaupun hubby tiada segulung ijazah tetapi kebaikan akhlak hubby banyak diwarisi oleh anak-anak. Dan sikap saya yang tegas sebenarnya yang akan membantu segala didikan hubby kekal dalam diri anak-anaknya. Semoga Allah melimpahkan rahmat dan pahala berpanjangan untuk hubby kerana kebaikannya terhadap kami.

Saat ini cuba tanya pada diri sendiri. Siapa kita pada pandangan anak-anak? Hanya mereka yang lebih mengetahui.

Sumber/Foto: zureinyzulkafly.blogspot.my via Mingguan Wanita

Sekarang ini, boleh dikatakan banyak wanita yang bekerja. Dalam masa yang sama menguruskan rumah tangga. Hebatnya. Rasanya, wanita atau siteri yang bekerja bukan untuk suka-suka atau mengisi masa, sebaliknya bekerja untuk membantu meringankan beban suami.

Pagi sibuk menyiapkan anak dan menyediakan sarapan untuk suami dan anak-anak. Kelua bekerja dan pulang petangnya sibuk untuk menguruskan hal-hal rumah tangga pula. Bila masa pula isteri berehat? Masa tidur itulah isteri dapat berehat sepenuhnya.

Ada juga isteri dan wanita yang bekerja ini boleh mengendalikan urusan kerja dan rumah dengan teratur. Semua ini untuk menyenangkan dirinya juga. Kalau semua yang dia lakukan tidak terurus, mahunya kelam-kabut dan lebih teruk, rumah berselerak.

Ada beberapa tip yang boleh dijadikan panduan untuk mak-mak yang bekerja. Amat berguna sangat.

Baca Artikel Menarik Di Sini: Usah SALAHKAN ISTERI Bila Tidak Mampu Urus Rumah Tangga. Dia Sebenarnya MENTAL LOAD

Mak-mak Boleh Jadi PENAT Urus Pakaian, Bila Ruang Dobi Tak Kemas

Info Lebih Menarik DI SINI

Tip Untuk Isteri Bekerja

1. Isteri kerja tak mampu atau tak suka ambil maid sebab tak ada privacy, so ambil part time cleaner on weekend.
2. Beli apa juga barang yang boleh mudahkan kerja. Dryer, pressure cooker, steam iron, robot vacuum cleaner.
3. Memasak bila rasa nak memasak, kalau penat, beli/makan di luar sekali sekala.
4. Beli hanger banyak-banyak & sangkut je baju. Kurangkan kuantiti baju yang perlu dilipat. Jimat masa .Kalau ada wardrobe besar lagi bagus.Jimat Ruang & Bersih
5. Bahagi tugas. Isteri masak. Suami basuh pinggan. Anak-anak angkat pinggan kotor kemas & lap meja makan,️ masukkan baju kotor dalam washing machine.
6. Kalau semua bekerjasama,tiada lagi masaalah Tarzan @ Singa belaan di rumah.
7. Kalau semua penat, biar rumah bersepah sekejap. Nanti dah hilang penat, buat. Kalau buat juga time badan penat, boleh jadi perang dunia ketiga

Kita semua Manusia, bukan Robot.

Hari ni malas masak. Makan mana best?
Carilah kedai makan yang best.

MW: Apa yang penting kerjasama daripada ahli keluarga dalam rumah itu. Jangan mengharapkan mak seorang yang buat. Memang boleh dengar suara tarzan la.

Sumber: AmeeKitchen