Dikhabarkan hamil sudah tentu mengujakan setiap wanita yang menanti kehadiran cahaya mata. Kehamilan juga tidak kurang menjanjikan perjalanan yang cukup indah bagi bakal ibu. Setiap ibu hamil akan melalui beberapa transformasi hingga membuatkan mereka tidak sabar untuk bertemu cahaya mata yang dikandung.
Di samping itu, terdapat juga perubahan yang kurang selesa buat ibu lalui iaitu perubahan pada warna putting payudara. Kebiasaanya putting akan berubah sedikit gelap. Adakah proses ini normal buat ibu yang hamil?
Ternyata bukan sahaja di bahagian puting, payudara juga akan menjadi lebih kenyal, besar dan sensitif. Perubahan ini dikatakan normal sebagai tanda tubuh badan anda bersedia untuk menyambut kelahiran bayi tidak lama lagi.
Dalam proses menghitung hari fasa kelahiran, ibu mengandung turut mengalami beberapa perubahan lain di payudara antaranya:
Pembesaran payudara
Sakit di bahagian payudara
Urat menjadi lebih gelap di kawasan payudara kerana bekalan darah bertambah
Menghasilkan kolostrum
Puting menjadi lebih besar
Kelenjar kecil yang berada di permukaan isola akan membentuk benjolan
Sekiranya kegelapan kulit berlaku secara mendadak di bahagian putting, anda tidak perlu risau dan bimbang. Situasi ini sangat normal untuk ibu mengandung. Berita baik buat anda, setelah anda melahirkan cahaya mata, kesan gelap tersebut akan berkurangan tetapi tidaklah seperti anak dara kembali.
Ads
Pelbagai perubahan berlaku pada wanita, biarkan sahaja dan ketahuilah ianya petanda yang baik.
Tip Penjagaan Payudara
Sepanjang kehamilan, selain mengambil berat tentang kandungan, anda juga perlu peka dengan perubahan yang dialami termasuklah di bahagian payudara yang semakin membesar dan sensitif. Barang kali tip yang dikongsi ini dapat membantu anda:
1. Pilihlah coli khas dan selesa dalam menjaga payudara anda. Coli khas untuk ibu mengandung boleh didapati di pasaran.
Ads
2. Kain kapas adalah material terbaik untuk coli ibu mengandung di samping bertali lebar dan tidak mempunyai dawai.
3. Sekiranya payudara makin besar dan anda tidak selesa memakai bra biasa, dapatkan bra materniti pada usia kandungan empat bulan ke atas.
Ads
4. Pilihan mandian juga harus tepat dengan situasi anda yang sedang hamil. Jika anda mengalami sebarang alahan, bertukarlah kepada peralatan mandian yang memiliki ciri hypoallergenic.
5. Sebaiknya elakkan diri daripada mandi air panas kerana ia mampu membuatkan kulit anda kering terutamanya di bahagian payudara yang anda sakit.
6. Jadikan rutin harian mengeringkan payudara denhan tuala bersih sebaik sahaja anda mandi.
7. Amalkan pemakanan yang sihat dan tidur secukupnya sepanjang tempoh kehamilan.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Setiap bulan, mak ayah akan belanja beli barang dapur untuk keperluan keluarga. Ruginya kalau mak ayah tak tahu cara jimat yang boleh dicuba ini. Lagi-lagi untuk mak ayah yang memang ‘shopping’ barang di pasaraya besar, Tesco.
Macam mana nak dapatkan belian barangan Tesco dengan cara lebih menjimatkan? Rupanya ada caranya. Mak ayah ikut panduan yang akan diterangkan di bawah ini ya.
Beli Barang Dapur Dengan Tesco Clubcard
Caranya setiap barangan yang mak ayah beli di pasaraya Tesco dengan disertakan Tesco Clubcard akan diberikan mata ganjaran. Mata ganjaran inilah nanti mak ayah boleh tukar kepada voucer tunai semasa membeli belah akan datang.
Haa.. mak ayah pun boleh dapat kupon tambahan setiap minggu sebagai ganjaran!
Nak dapatkan semua kelebihan ini, mak ayah boleh daftar eMembership di sini : DAFTAR eMEMBERSHIP
Boleh juga daftar di kaunter perkhidmatan Tesco. Selepas isi borang dan bayar yuran, mak ayah akan terima sekeping kad dan boleh terus buat belian.
Dah Daftar, Jangan Lupa Semak Akaun
Sebab apa kena selalu semak akaun? Supaya boleh semak berapa mata ganjaran yang dah dikumpulkan.
Caranya : Selepas mendaftar, muat turun aplikasi Tesco Clubcard Malaysia dan log masuk. Akan ada maklumat lanjut mengenai mata ganjaran, baucar tunai dan kupon diskaun yang anda peroleh. Mudah bukan.
Cara Inilah Jimatkan Belian Barang Dapur
Dengan kesemua mata ganjaran yang mak ayah kumpul, tukarkan kepada baucar tunai. Setiap ahli cuma perlu mendapatkan 400 point saja bagi membolehkan mereka menerima baucar tunai yang akan dihantar dalam satu penyata setiap 3 kali setahun.
Yang pentingnya, mata ganjaran yang tak digunakan akan terus dikumpul. Tak ada tarikh luput. Cuma akaun akan dipadamkan sekiranya tiada transaksi dalam masa 2 tahun.
Guna Aplikasi Pun Boleh Jimat..
Ada lagi satu kelebihan yang ahli boleh dapat. Menerusi aplikasi Tesco Clubcard Malaysia, pengguna boleh tebus mata ganjaran yang telah dikumpul untuk baucar tunai dengan serta-merta tanpa menunggu penyata dari Tesco.
Yang seronoknya, terdapat juga ganjaran yang boleh digunakan di luar Tesco! Antaranya, Dunkin Donuts, Kenny Rogers Roasters, Ilaollao, Texas Chicken dan Boat Noodle. Hanya 100 mata ganjaran diperlukan untuk nikmati kehebatan ini!
Bukan Saja Di Tesco, Clubcard Ini Boleh Guna Juga Di Outlet Rakan Niaga Lain
Ahli hanya perlu tunjukkan Tesco Clubcard dan nikmati diskaun tertentu. Antaranya:
25% diskaun tiket masuk ke Waterpark Desaru Coast
10% diskaun tiket masuk ke A’Famosa Theme Park
20% diskaun tiket masuk ke KidZania Kuala Lumpur
Apa Yang Menariknya lagi?
Dan sepanjang 10 hingga 23 Oktober ini, menerusi program ekslusif ahli kad Tesco anda juga boleh menebus Disney Tsum Tsum Rolly Eggy secara percuma dengan 12 e-setem.
Jadi, mak ayah.. kenapa tunggu lagi. Lagi lama mak ayah tunggu, lagi lambat mak ayah tak dapat beli barang dapur dengan nilai lebih jimat.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Setiap hari, sibuk atau tidak, itulah rutin isteri dan mak-mak yang perlu buat. Memasak. Walaupun hanya sekadar telur goreng pun dah cukup sedap dan membuka selera keluarga. Boleh tambah dua tiga nasi rasanya. Air tangan ibu kan. Itulah yang membahagiakan isteri dan mak-mak.
Apa perasaan mak-mak bila masakan dikritik, Rasa tawar, terlalu masin, manis atau tak ada rasa? Sedih bukan? Tapi jangan risau, anak-anak tak akan pernah komen sebegini. Nasi berlauk kicap pun rasa sedap sangat baginya.
Tapi sebenarnya, mak-mak dan isteri mahu berikan yang terbaik untuk keluarga. Tidak mengharapkan apa-apa pujian apatah lagi ucapan terima kasih, memadai dengan makan dengan selera dan buat hati mak-mak rasa bahagia.
Walau bagaimanapun, perkongsian daripada Norzi Malek ini, nak hargai apa yang mak buat pada keluarga, tidak perlu modal yang besar. Cukup dengan ucapan terima kasih pun dah buat hati mak-mak berbunga-bunga. Ini belum lagi ucapan dari suami kan!
Biasakan Ucapan Terima Kasih
“Terima kasih Ma masakkan makanan yang sedap-sedap”.
“Terima kasih Ma memasak malam ini”.
Berturut-turut ucapan terima kasih yang diucapkan oleh semua anak-anak di meja makan, sebelum sesi dinner bermula.
“Eh, ye ke Mariam? Habis tu Mariam buat apa masa tu? Ucap jugak tak?”. Soal saya teruja dengar cerita dari kawan saya.
“Aduh kak Norzi, masa tu awal-awal saya kahwin. Terkejut. Saya tak biasa lagi. Jadi saya senyum je la di meja makan,” balas kawan saya sambil ketawa.
Menurut cerita beliau, sebelum makan bersama-sama, setiap ahli keluarga mertuanya terutama anak-anak akan mengucapkan terima kasih kepada ibu mertuanya kerana memasak pada hari itu di meja makan beramai-ramai.
Walaupun belum merasai makanan yang dimasak sedap atau tidak, namun mereka terlebih dahulu mulakan dengan ucapan terima kasih kepada ibu mereka yang berpenat lelah di dapur dalam menyediakan juadah sarapan,makan tengah hari atau pun makan malam.
Rasa ‘wow’ sangat kan. Selalunya suami saja yang ucapkan terima kasih dekat kita, ini anak-anak.
Untuk menghormati dan menunjukkan penghargaan kepada ibu, isteri dan saudara perempuan di dalam menguruskan hal-hal rumah tangga sebenarnya tidak memerlukan modal yang besar untuk membeli jiwa-jiwa ini. Cukup sekadar ucapan terima kasih, jiwa dan hati mereka akan terasa sangat dihargai.
Letih dan penat akan dilupai.
Sebaliknya kami akan memberikan senyuman yang paling ikhlas semasa mendengar ucapan “terima kasih”.
Serius, terasa di hargai sangat.
Orang yang rasa dihargai, dia takkan rasa penat, lelah, letih dan jauh sekali berkeluh kesah dalam menguruskan hal rumah tangga yang tidak pernah habis.
Jadi, mari kita mulakan melatih anak-anak kita mengucapkan terima kasih dalam memberi penghargaan kepada orang sekitar.
Rasa Bertanggungjawab
Ucapan ‘terima kasih’ ini akan membentuk anak-anak kita lebih empati terhadap orang lain, lebih bertanggungjawab dalam memilih perkataan yang sesuai dalam bertutur dan akan melatih anak-anak kita menghargai orang sekeliling.
Pendidikan anak-anak bermula dari rumah. Rumah yang bahagia dan tenang adalah kesan daripada perwatakan dan sikap ibu atau isteri yang mempunyai perasaan bahagia dalam menguruskan keluarga.
Mahu ibu dan isteri bahagia? Tunjukkan penghargaan kita kepada mereka.
Memang macam kena suntik vitamin tenaga kalau suami dan anak-anak ucap terima kasih.
MW: Terus hilang penat masak, makin rajin nak masak pun ada. Betul tak?
Tidak dinafikan betapa internet, telefon dan sosial media dunia mampu menjadi ‘racun’ yang bisa melekakan kita dan membuatkan diri semakin jauh dengan tuhan. Alquran yang dahulunya selalu dibaca dan menjadi amalan kini semakin menghilang dan ditinggalkan. Belum lagi masa yang banyak terbuang semata-mata leka dengan telefon. Semoga perkongsian ini memberi peringatan bersama buat kita.
Berikut perkongsian tersebut;
Assalamualaikum semua. Taknak tulis panjang-panjang. Cuma nak kongsi pengalaman yang amat mengerikan.
Aku seorang isteri. Beperwatakan seperti seorang muslimah sejati secara zahirnya. Bertudung labuh. Lengkap dengan stokin dan sarung tangan. Aku dibesarkan dalam keluarga biasa bukan anak ustaz imam ataupun orang-orang surau. Aku juga bukan dari kalangan budak sekolah agama. Aku dibesarkam dalam persekitaran biasa, tidak mengamalkan Islam sebagai way of life ketika muda belia dahulu.
Di Universiti jauh dari keluarga aku mencari hidayah. Mula berstokin dan berhandsock. Family aku tengok pun pelik. Tapi aku buat tak tau jer. Proceed hidup dengan jalan yang aku pilih. Pendekkan cerita, ditakdirkan Allah aku dilamar seorang lelaki tempat kerja aku 4 tahun yang lalu. Masa ni tudung aku memang lagi besar dari mula-mula berubah dulu. Lelaki ni dimata aku seorang yang soleh. Beperwarakan menarik dan memang macam langit dengan bumi nak bandingkan dengan aku. Aku cuba tolak lamaran ini, tapi dengan takdir Allah kami bernikah.
Pernikahan ini satu anugerah dalam hidup aku. Aku bersyukur dan merasa nikmat Allah pada hamba yang mencintaiNya takkan pernah kurang. Dia memang lelaki yang baik dan cukup sempurna sebagai suami. Kami tak kaya, tapi cukup sempurna apa adanya.
Rutin Awal Perkahwinan
Awal perkahwinan rutin kami cukup cantik. Subuh maghrib dan isya’ selalu berjemaah bersama disurau taman kami. Qiam bersama paling kurang seminggu sekali.
Keadaan demi keadaan, rutin semakin berubah. Aku tidak lagi ke masjid. Hanya solat sendiri dirumah atas permintaan aku, suami akur tidak suka memaksa. Setiap kali pulang dari isya’ suami akan tanya, dah ngaji? Dah solat?Kalau dah suami akan peluk cium dan puji bagus isteri abang ni. Hati berbunga, cinta kerana Allah itu manisnya lebih dari madu apalagi gula. Keadaan ni bukan berlaku sebulan dua lepas kahwin jer tau tapi berlarutan hingga tahun ke4 perkahwinan. Jadi aku memang jadikan rutin lepas maghrib ngaji.
Internet Sendiri
Masa ni telefon aku ni tak ada internet sendiri. Memang aku kongsi internet dari telefon suami. Aku pun tak ada lah banyak sangat spend masa dengan fon. Awal tahun baru-baru ni aku ada azam baru. Taknak dah kongsi internet suami. Nak ada internet sendiri. Walaupun aku dah 27 tahun, sungguh tak aku sangka tindakan ini mengubah banyak hal.
Sejak ada internet sendiri, hampir 3/4 waktu sedar aku (waktu tak tidur) bersama dengan telefon. Hingga rutin aku bertambah berubah. Lepas maghrib aku dah selalu capai fon walaupun masih bertelekung. Ada niat nak ngaji kejap lagi sudahnya dengar isya’ dah masuk. Bila suami tanya, aku jawab oooh belum lagi. Suami jawab nanti ngaji ya. Seminggu dua ni banyak kali suami tanya jawapanku “belum lagi”. Suami tak tegur apa lagi marah. Saat ini syaitan sudah mula bergembira.
Aku hidup seperti biasa. Tanpa aku sedar dengan pasti, soalan “dah ngaji ke” dah lebih seminggu aku tak dengar. Satu hari suami tanya, mana Quran kamu? Lama tak nampak. Aku jawab ooh rasanya tinggal kat tempat kerja. Dah lama tak nampak kamu ngaji. Ada jer ngaji kat umah mak, guna Quran kat sana. Oohh ok, balas suami.
Rasa Kehilangan & Ditinggalkan
Aku cari merata quran kat tempat kerja tak ada. Tiba aku ada satu program kat tempat kerja yang kena bawa Quran. Tapi aku cuma guna Quran dalam fon. Sepanjang program aku rasa sesuatu. Rasa kehilangan. Rasa ditinggalkan.
Malam tu sambil makan-makan kat cafe, aku cerita pada suami Quran belum jumpa. Suami pegang tangan aku, sebagai muqaddimah ucapan,
“Sayang, abang nak kongsi sikit. Ada satu kata-kata hukamak, Al-Quran kena baca setiap hari. Bila kita tinggalkan dia sehari, dia akan menjauhi kita seminggu. Bila kita tinggalkan dia seminggu, dia akan menjauhi kita sebulan, bila kita tinggalkan dia sebulan, dia akan menjauhi kita setahun lamanya. Sebab tu kadang-kadang ada orang rasa malas nak baca Quran. Sebenarnya Quran tu sendiri dah menjauhinya. Nanti kita cari quran sayang ya” aku angguk-angguk tanda setuju dalam hati rasa dah rasa sebak bersulam syahdu. Rasa terhantuk padu.
Tapi Quran saya ni dah lari betul-betul macam mana ni?….dengan nada berseloroh. Aku taknak suami tahu aku semakin jauh dan hanyut. Aku malu. Aku tahu suami memilih aku bukan kerana rupa tapi kerana iman yang ada.
Aku tak pasti suami tahu ke tak aku seminggu dua ni dah jarang baca Quran. Malunya tidak tergambar.
Sepanjang makan, aku rasa sebak mengenangkan kata-kata suami, mengenangkan Quran yang lari dari aku. Aku dah lebih 10 tahun guna quran ni, dah agak lusuh. Mengenangkan itu, hampir saja air mata ini jatuh kepipi. Suami tegur, kamu ok? Kenapa ni? Ngantukk ye. Aku senyum.
Selesai makan, dalam kereta air mata jatuh juga. Terasa betapa lalainya aku terleka kerana dunia. Allah bagi segalanya. Tapi aku lupa saat aku miliki semuanya. Aku beristighfar di dalam hati, air mata membasahi pipi.
Teguran Allah
Tiba dirumah, aku minta izin nak tidur dulu, mata dah merah mungkin sebab ngantuk kata suami. suami solat sebelum tidur. Malamnya aku bangun semula dan solat taubat mengadu pada Allah rasa hati yang tak mampu untuk aku ceritakan pada sesiapa termasuk suami. Aku rasa terlalu terluka dengan racun dunia yang membuatkan aku terduduk saat racun ini mengalir dalam tubuhku. AlQuran pendamping aku saban tahun lari dari dakapan aku. Aku sedar ini adalah teguran Allah yang sangat nyata untukku. Aku hamba yang kufur nikmat. Aku menangis semahunya. Allahu, terima kasih atas teguran ini ya Allah.
Terasa begitu hina diri ini. Saat aku mendekatkan diri pada Allah, mencari hidayah aku Allah anugerahkan suami yang cukup hebat. Aku bimbang saat lekanya aku pada dunia, Allah tarik segala nikmat. Naudzibillah. Teringat pesan suami, kena selalu baiki amalan sebab kami sedang usaha untuk dapatkan zuriat soleh. Mana mungkin Allah bagi seorang hamba yang soleh lahir dari kita yang tidak cukup amalnya. Allahu. Rasa insaf dengan keadaan ini. Doakan aku kembali ke pangkal jalan. Semoga menjadi pengajaran pada banyak orang.
Semoga hati ini kembali kepada cinta pemiliknya dan kemanisan iman itu kemabali dirasai. Hidayah itu perlu dicari dan diperbahuri. Ini satu mimpi ngeri.
– Kamelia
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Jangan sesekali kita terleka dengan ‘racun dunia’ ini sehingga membuatkan diri semakin jauh dengan tuhan.
Nahas SUV di Bukit Kawah meragut nyawa sepasang bakal pengantin apabila Toyota Fortuner yang dinaiki terjunam ke dalam gaung. Baca kronologi penuh, siasatan polis dan peringatan keselamatan jalan raya.