Tiada jalan mudah nak cantik dan kekal sihat. Hakikatnya semuannya perlukan usaha daripada diri sendiri baik daripada segi pemakanan yang betul dan gaya hidup yang aktif.
Baru-baru ini Dr Nur Amalina Che Bakri,31 ada memuat naik status dilaman sosial twitter mengenai cara dirinya mengekalkan kesihatan dan kekal aktif.Menurut Dr Amalina yang kini menjalani latihan pembedahan di ‘The Royal College of Surgeons’ di England, sebenarnya tidak perlu pun mengamalkan air detoks, alkali dan sebagainya, memadai mengamalkan meminum air masak, makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran serta melakukan rutin senaman setiap minggu.
Berikut antara perkongsian tersebut;
“Tidak payahlah nak minum air alkali, air detoks atau air itu ini. Berapa banyak air yang kalian nak cipta ini, saya hanya minum air masak sahaja.
“Sedangkan di UK pun, kami minum air paip je. Saya makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran selain pergi ke gim tiga hingga keempat kali dalam seminggu,” katanya.
Beliau turut menambah, hasil dari amalan tersebut, beliau mampu mengekalkan tenaga dan dapat melakukan kerja sebagai doktor dengan sangat baik.
“Kadang-kadang, saya juga berlari sekeliling taman atau tepi sungai.
“Ternyata, saya masih boleh kekal aktif, bertenaga dan sihat. Tolong jangan obses dengan mengambil jalan mudah,” jelasnya lagi.
Jadi buat wanita yang nak kekal aktif dan sihat boleh tiru 3 amalan kecantikan yang dikongsikan oleh Dr Amalina ini. Mudah je dan ia sebenarnya adalah amalan kecantikan asas dalam kehidupan kita.
Info Ekstra!
Dr Nur Amalina Che Bakri,31 merupakan graduan lulusan University of Cambridge dan pernah menimba pengalaman di Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust pada tahun 2013-2015.
Merupakan pelajar cemerlang keputusan peperiksaan SPM 2004 dengan memperoleh 17A1 serta melanjutkan pelajaran dalam bidang perubatan di United Kingdom, England. Mengejar cita-cita menjadi pakar bedah payudara dan onkoplastik suatu hari nanti.
Sumber: Dr Amalina
‘Pukul 3 Pagi You Masih Dalam Sungai..’ Fazura Imbas Semangat ‘Awang’ Dalam Fattah Amin
Filem Mat Kilau ini sedang trending di mana-mana. Perkongsian pelakon Nur Fazura yang memuji kegigihan suaminya, Fattah Amin menjiwai watak ‘Awang’ begitu menjentik rasa.
Ini kerana, ketika penggambaran filem epik sejarah ini, pasangan pelakon popular ini baru saja disatukan menjadi suami isteri. Bila mana, sudah ada permata hati, Nur Fatima Aisya barulah filem ini ditayangkan di panggung.
Maklum Fazura lagi, walaupun suaminya itu terpaksa berendam dalam sungai sehingga jam 3 ke 4 pagi. Demi menghidupkan lakonannya, Fattah Amin tetap gembira.
Lagi sweet bila mana, akui Fazura suaminya itu tetap tenang walaupun sedang kepenatan yang teramat.
Pukul 3 Ke 4 Pagi You Masih Dalam Sungai
Kongsinya Fazura di instagramnya :
Hi sayang,
Ingat tak masa you shoot cerita ni, kita baruuuu je kahwin. Ingat juga tak masa tu I punya risau kat you sebab banyak betul scenes yang buat I fikir macam-macam kat rumah, especially masa pukul 3-4 pagi you masih dalam sungai.. ada buaya ke? I asked.. you boleh ketawa je. But you being you.. always calm walaupun I tahu you penat gila, tak cukup tidur semua pun ada.
You were so passionate when given this role from the beginning, even more than any roles you ever played. So, memang I tunggu nak tengok filem ni. Best ke tak ni?
Baca : ‘Habis Terpelanting Popcorn Dia..’ Meremang Bulu Roma Tonton Filem Mat Kilau
Lakonan Fattah Amin Berada Dalam Kelasnya Sendiri
Well, let me just say that I’m in awe of it all. Your persembahan as “Awang” dalam filem ni dah letak you on another level as an actor. You have proven time and time again that you are incredibly talented!
Your talent, perseverance, humility and hardwork are truly admirable to me, so to say that I’m proud is an understatement. I’m so happy you get to also use your silent “Silat” skills for a good cause — something that you dreamed of doing for a long time.
Syukur ke hadrat Allah SWT di atas segala-galanya. Congratulations my love. I look forward to seeing more of your achievements in the days to come.. here by your side always.. mudah-mudahan.. Amin!
Saya cinta kamu. @fattahaminz
Love, your super sweet wife.
Malah, ketika tayangan perdana filem Mat Kilau Fazura turut hadir sebagai tanda sokongan kepada kerjaya suaminya itu.
Menariknya tentang filem ini, baru 4 hari ditayangkan kutipan tiketnya sudah pun mencecah RM12 juta.
Mingguan Wanita : Tersuka tengok pasangan suami isteri ini, tenang dan relaks saja. Tahniah! Fattah Amin yang bukan biasa biasa seni lakonnya.
Sumber/ Foto : Fazura
“Hanya Diterpa Gegaran Kecil Serta Ribut,” Alhamdulillah IM Asyraf Sekeluarga Selamat Di Istanbul
“Hanya Diterpa Gegaran Kecil Serta Ribut,” Alhamdulillah IM Asyraf Sekeluarga Selamat Di Istanbul. Sejak semalam, dunia digemparkan dengan berita duka apabila gempa bumi 7.8 skala ritcher, paling kuat dalam hampir satu abad (84 tahun) melanda Turkiye dan Syria awal Isnin. Dikatakan ia membunuh lebih 2,600 orang ketika mereka nyenyak dalam tidur.
Ramai mengetahui bahawa Pendakwah Muhammad Asyraf Mohd Ridzuan,38 atau lebih dikenali Imam Muda Asyraf sekeluarga ketika ini telah berhijrah seketika ke Turkiye pada 24 Januari baru-baru ini.
Gempa bumi yang berlaku di Turkiye ketika ini dan melibatkan 10 wilayah ternyata mengundang kebimbangan buat rakan-rakan, keluarga dan para peminatnya dengan keadaannya sekeluarga.
Namun perkongsian terkini di Instagram pendakwah ini yang dalam keadaan selamat ternyata melegakan ramai pihak. Imam Muda Asyraf berkongsi catatan terbaru di Turkiye dan menjelaskan bahawa dirinya dan keluarga dalam keadaan selamat dan sihat kerana di Istanbul, kedudukan agak berjauhan dari kawasan ditimpa bencana.
Berikut perkongsian tersebut;
Berita duka buat Turkey dan sekitarnya.Gempa bumi yang melenyapkan ratusan binaan. Bagaikan medan peperangan. Ratusan malah mencecah ribuan korban. Sedahsyatnya gegaran bagai tak pernah dialami sebelumnya.
Gaziantep, Kahramanmaras, Hatay, Osmaniye, Adiyaman, Malatya, Sanliurfa, Adana, Diyarbakir dan Kilis. Sehingga terasa di Wilayah Syria dan Lubnan.
Tidak terbayang dalam keadaan sejuk yang mencengkam tulang. Dibawah runtuhan rumah. Mencari saudara dan kenalan yang tidak ditemukan.
Semoga Allah memberikan kesabaran dan ketabahan bagi mereka yang ditimpa musibah dan ujian ini.
Kedudukan kami sekeluarga agak berjauhan. Menetap di Kota Istanbul hanya diterpa gegaran kecil serta ribut.
Ramai yang mesej bertanya khabar. Tak perlu dirisaukan. Alhamdulillah kami sekeluarga dalam keadaan sihat seadanya.
Banyak perkara yang terasa ingin dikongsikan. Namun hanyalah doa dari kalian kami hajatkan agar dipermudahkan segalanya disini.
Ramai Turut Mendoakan
Ramai yang turut mendoakan kesejahteraan buat Imam Muda Asyraf sekeluarga dan rakyat Turkiye agar dilindungi selalu dan dipermudahkan segala urusan.
Mesti Baca:Turki Dilanda Gempa Bumi 7.8 Skala Ritcher, Kekuatannya Bersamaan 472.4 Biji Bom Atom Dilepaskan Serentak
Baca Lagi Di Sini:Digelar Switzerland Of Pakistan, SWAT Lokasi Pelancongan Cantik Di Dunia Musnah Dalam Banjir Besar
Artikel Menarik:[VIDEO] Fenomena Jarang Berlaku, Gunung Berapi Lumpur Meletus di Tabin, Lahad Datu Sabah
View this post on Instagram
Mingguan Wanita:Semoga dipermudahkan segala urusan. Semoga Allah Allah memberi kekuatan kepada seluruh rakyat Turki dan Syria di dalam menempuh musibah ini serta mengurniakan mangsa-mangasa yang terkorban di tempat yang terbaik di sisiNya dengan keredhaan dan keizinanNya.
Sumber: Instagram Asyraf Ridzuan Official
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
Jom jadi vendor akak-akak bakers biskut raya terpaling sedap dan meletup di FIESTA HOMEBAKER USHA-USHA BISKUT RAYA anjuran Mingguan Wanita dan CSR Sugar.
Klik : https://toko.ideaktiv.com/product/fiesta-homebakers-vendor/
Tempat terhad dan yuran RM100 sajerrrr.
Apa anda dapat jika jadi vendor?
* Ruang berniaga dan mempromosi bisnes di Fiesta Homebakers MW X CSR
• Link IG atau FB akan disenaraikan dalam artikel portal Mingguan Wanita
• Peluang memenangi produk CSR sebagai vendor paling aktif mempromosi
• Peluang memenangi produk CSR sebagai booth vendor paling cantik & kreatif
• Peluang memenangi produk CSR sebagai vendor paling pantas habiskan 200 biskut
sampel
• Sijil penghargaan penyertaan
• Diberi keutamaan untuk mengikuti siri fiesta yang lain.
• Apron dan topi chef eksklusif CSR
• Goodie bag dari CSR
Berbaloi-baloi. Dengan yuran RM100, anda menerima
ROI penyertaan sebagai vendor bernilai RM3,000!
#fiestahomebakersmingguanwanitacsr #himpunanakakakakbakers #ushaushabiskutraya #biskutraya2023
Tuntut Keluar KWSP RM10,000-RM30,000 One Off, Ini Jawaban Perdana Menteri Buat Pencarum
Tuntut keluar KWSP RM10,000-RM30,000 one off, ini jawaban Perdana Menteri buat pencarum. Hari ini walau dilihat ekonomi semakin membaik, namun peningkatan harga barangan dan kos sara hidup yang tinggi dilihat masih meresahkan rakyat.
Peningkatan ketara khususnya harga barang membuatkan mereka yang hanya mempunyai satu pekerjaan terpaksa melakukan kerja lebih masa untuk menampung kehidupan.
Apa yang ada dalam fikiran orang ramai ialah mengeluarkan duit simpanan hari tua mereka untuk menampung kehidupan hari ini dan sudah pasti simpanan KWSP adalah keutamaan bagi yang tiada simpanan tetap di bank.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :– ‘Anak Dua Baru Merasa, Sebelum Ni Naik Motor Berpanas.’ Dapat Duit KWSP Beli Kereta
Keluarkan Duit KWSP 10K, Tak Semestinya Kaya. ‘Lepas Tolak Itu, Ini Hanya Tersisa RM300’
Pengeluaran Khas KWSP: Kedai Emas Sesak, Ramai Beli EMAS Pelaburan Waktu Susah!
Pengeluaran Khas KWSP “Hasil Titik Peluh Kita. Jaga, Berhemahlah Dalam Berbelanja”
Memetik laporan Berita Harian, Pertubuhan Aktivis Rakyat Malaysia (ProRakyat) semalam mengemukakan Resolusi Pencarum Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP) memohon kerajaan membenarkan tuntutan pengeluaran simpanan KWSP antara RM10,000 hingga RM30,000 secara ‘one-off’.
Resolusi yang disampaikan kepada Setiausaha Politik Perdana Menteri, Azman Abidin itu, menurut ProRakyat, adalah sebagai langkah jangka pendek boleh dipertimbangkan kerajaan untuk memastikan rakyat tidak terputus wang tunai.
Ini jawaban Perdana Menteri tuntut keluar KWSP
Perdana Menteri berkata, adalah lebih baik kerajaan mencari jalan dan kaedah lain yang lebih berkesan dalam membantu rakyat yang terjejas akibat kehilangan pekerjaan sebelum ini.
Jelasnya, pemeriksaan yang dilakukan mendapati simpanan golongan terjejas dalam KWSP adalah terlalu rendah dan ia boleh menyebabkan lebih banyak masalah kepada mereka selepas ini.
“Kalau kita tengok orang yang ada simpanan KWSP ini, duitnya sedikit sekali. Jadi saya perlu timbang di antara keperluan mendesak dan masa depan mereka.
“Saya periksa jumlah (simpanan KWSP) yang majoriti pencarum ada, jumlahnya sangat kecil. Jadi, saya bimbang masa depan mereka, lebih baik kerajaan cari jalan lain untuk bantu mereka,” katanya ketika ditemui di sini.
Anwar sebelum itu hadir Majlis Perjumpaan Perdana Menteri Bersama Ketua Jabatan dan Pegawai Kanan Persekutuan dan Negeri Perlis di Dewan 2020.
Terdahulu pada 11 Januari lalu, Pertubuhan Gagasan Inovasi Rakyat Malaysia (PGIRM) memeterai usaha sama dengan Persatuan Penyelesaian Pengguna dan Peminjam Malaysia (4PM) bagi menyokong Tuntutan Pengeluaran KWSP 2.0 secara bersasar.
Menurut pertubuhan berkenaan, melalui kes-kes dan aduan-aduan diterima mereka, masalah hutang tertunggak, kesusahan dan taraf ekonomi rakyat yang teruk adalah sangat tinggi terutama di era pasca pandemik.
