Kejadian postpartum depression atau gila meroyan ini bukan kejadian baru. Bila dengar berita ibu kelar leher anak umur 2 tahun, Allahu.. macam tersentak-sentak rasa hati ini. Setiap tahun ada saja kes sebegini berlaku. Tahun-tahun sebelumnya juga ada kes yang hampir sama. Nampaknya orang Malaysia ini masih ada lagi yang ambil lewa pentingnya tempoh berpantang untuk ibu selepas bersalin.
Baik suami mahupun orang terdekat kena ambil peduli. Sebab andai masih beralasan ‘Tak mengapa’ ‘isteri masih boleh handle lagi’ ‘dia ok tu nanti’, semua ini akan memudaratkan emosi ibu lepas bersalin. Sayunya ada isteri yang perlu bertahan dengan penyakitnya sampai bertahun-tahun lamanya. Tanpa suami sendiri sedari perubahan emosi yang isteri alami.
Terpanggil dengan kejadian yang berlaku, Puan Siti Zubaidah, yang ketika ini dalam pengajian peringkat PhD Pharmacology/Phsiology di Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) menjelaskan panduan dan cara terbaik yang bukan saja ibu-ibu lepas bersalin boleh guna pakai, malah suami dan orang terdekat perlu hadam agar kejadian seumpama tidak berulang.
Kelar Leher Anak Sebab Ada Suara Yang Suruh
Berita ibu kelar leher anak umur dua tahun hari ni cukup memedihkan hati.
Yang paling menyentuh hati, si ibu tu sama umur dengan saya, 31 tahun.
Mungkin apa yang saya tulis ini tak sedap dibaca di tengah kemeriahan hari raya macam ni.
Tapi saya rasa terpanggil juga untuk menulis juga. Menulis tentang realiti.
Rentetan bebanan menjaga keluarga yang terpikul di bahu seorang diri, ramai ibu-ibu muda yang mengalami stress, distress, kemurungan, halusinasi, depresi, postpartum depression atau sebut saja lah perkataan gila meroyan.
Gila meroyan bukan sahaja melanda ibu yang baru melahirkan atau ibu yang sedang berpantang, tapi ia boleh menyerang semua ibu-ibu selagi ibu tersebut mempunyai anak yang kecil-kecil dalam jagaannya.
Gila meroyan merupakan satu penyakit yang dipandang ringan dan disisihkan dalam masyarakat. Ibu-ibu yang menderita penyakit gila meroyan hampir ke semuanya tidak pernah mendapat rawatan sepatutnya. Jika ada pun, mungkin sudah terlewat.
3 Faktor Ini Mungkin Jadi Punca
Saya fikir, mungkin tiga faktor ini puncanya:
1. Ibu itu sendiri rasa malu nak dapatkan rawatan. Suami pula ambil ringan, cakap semua tu akan hilang.
2. Mak ayah adik beradik pula mungkin tak sangat nak pandang sebab mereka cakap tak nak campur urusan kelamin orang. Lagi pun mereka tak menerima apa-apa aduan. Jadi mereka diam.
3. Mak ayah mertua ipar duai lagi lah tak ambil bilang, sebab mereka kata tak ada kaitan kenapa nak sibuk ambil tahu hal rumah tangga orang. Nak bertanya pun segan, jauh sekali nak menyelesaikan.
Tu yang saya fikir. Mungkin juga fikiran saya salah.
Masalahnya sekarang, gila meroyan ni hampir wujud pada setiap ibu muda yang mempunyai anak kecil. Dah macam virus berbisa, menyerang semua perempuan muda yang melahirkan atau yang sedang menjaga anak-anak yang masih kecil.
Sebelum ini, saya ada berinteraksi dengan ibu-ibu muda seperti ini di kelab ibu hamil di Fb. Masa tu timbul satu posting tentang seorang ibu yang meminta tips bagaimana nak berubat sakit meroyan.
Rentetan dari posting itu, saya dapati ada beratus-ratus komen dari ibu-ibu muda yang lain yang mula berkongsi bahawa mereka juga ada sakit gila meroyan.
Boleh baca di gambar screen shot yang saya telah tutup nama mereka. Ada antara mereka yang suami mereka tolong, tapi ada juga yang suami yang tak faham pun. Dan ada juga bernasib baik mendapat bantuan daripada ahli keluarga.
Jangan Beri Alasan TAK TAHU, Ini Cara Terbaik Rawat Gila Meroyan
Yang paling jelas tentang masalah ni adalah tiga isu utama:
1. Si ibu itu sendiri tidak tahu yang dia sedang meroyan.
2. Si ibu itu sendiri tahu yang dia meroyan, tapi tak tahu cara nak dapatkan rawatan.
3. Suami pula tidak tahu menahu. Tak tahu isteri sedang “sakit meroyan”, dan tak tahu cara nak dapatkan rawatan dan bantuan.
Zaman sekarang dah tiada alasan dah untuk cakap “TAK TAHU”.
Facebook ada, google pun ada. Ada berlambak posting pasal cara nak kenal simptom meroyan, dan cara nak dapatkan rawatan. Cuba baca.
Tapi menggoogle itu bukanlah cara nak merawat.
Lepas dapat maklumat sikit-sikit dari pembacaan, hubungilah seseorang yang boleh diharapkan untuk membantu.
4 Senarai Penting Individi Perlu Dihubungi
Ini saya bagi senarai nama orang yang patut dihubungi:
1. Suami – berterus terang baik-baik pada waktu suami sedang berehat atau waktu berbaring di sebelah suami waktu malam. Dalam keadaan tenang macam tu mengadulah pada suami. Cakap kat suami, kesianlah kat anak. Minta suami bantu carikan rawatan dan bantuan. Jangan sesekali mengadu waktu suami sedang letih atau baru balik kerja. Masa tu telinga dan hati suami “tak mendengar”. Lagi sakit hati si ibu lagi ada. Makin parah pulak meroyan jadinya.
2. Ibu kandung – call dan beritahu minta tolong jagakan anak dulu buat sementara waktu. Dalam pada tu boleh ajak suami pergi jumpa doktor di klinik kesihatan atau klinik sakit puan swasta jika berkemampuan.
3. Kalau tak ada ibu kandung, call kakak atau sahabat perempuan yang paling dipercayai.
4. Kalau semua di atas tak boleh bantu, cuba hubungi jururawat yang pernah datang melawat di rumah sewaktu ibu baru melahirkan bayi. Jururawat tersebut mungkin akan meminta ibu untuk datang sendiri ke klinik untuk mengambil tarikh temujanji untuk berjumpa doktor.
√ Kalau di klinik kerajaan, ibu akan diaturkan untuk berjumpa doktor biasa atau doktor sakit puan dahulu. Kemudian barulah doktor tersebut akan merujuk kepada doktor pakar psikiatri untuk rawatan lanjut.
Lebih kurang macam tu lah prosedurnya. Mungkin ambil masa berminggu jugak nak tunggu jumpa doktor pakar psikiatri tu.
√ Dalam proses nak tunggu jumpa doktor tu, suami buatlah solat hajat, atau bawa isteri dapatkan rawatan cara Islam.
Dalam tempoh ini memang isteri sangat perlukan bantuan suami. Suasana mungkin agak celaru dan haru biru dengan keadaan anak-anak kecil yang “tiada ibu” dan si ayah yang perlu juga keluar bekerja.
√ Nenek dan atuk mereka mungkin tak boleh lelama sangat jaga cucu-cucu kecil yang aktif kan. Kalau boleh waktu ni carilah pengasuh sementara untuk tolong jagakan anak-anak.
√ Manakala mana-mana sahabat, kawan Fb, orang luar, dan makcik makcik bawang yang dapat tahu si ibu tu sedang dapatkan rawatan meroyan, jangan hina, jangan sindir, jangan buat ulasan tak bertauliah, jangan.
√ Tapi bersosial lah macam biasa dengan si ibu tadi. Mungkin si ibu tadi tak bersedia nak terima tetamu di rumahnya, jadi jangan sesuka hati pergi ziarah dia. Kalau nak pergi ziarah juga, bagitahu si ibu tu dulu, dan pastikan dia sudi terima tetamu, baru datang ke rumah dia.
Wahai Ibu, Kalau Tak Kuat Semangat, Sila Uninstall Facebook
√ Manakala di Fb, si ibu tu juga nak bersosial di Fb, nak post gambar baby, nak share resepi, jadi kawan-kawan Fb berilah support. Beri komen-komen positif.
√ Dan si ibu tu sendiri perlu ingat, jangan “meroyan” di Fb. Kalau rasa tak kuat nak layan macam-macam ragam di Fb, baik jangan main Fb terus. Uninstall Fb.
Kadang-kadang, bila tengok gambar kawan-kawan post gambar bahagia bersama pasangan pun, si ibu tadi boleh naik dengki dan meroyan juga.
√ Apa yang paling penting adalah hubungan dengan ahli keluarga kena sentiasa rapat. Selalu lah balik kampung jumpa mak atau adik beradik. Kalau tak dapat balik, sembang melalui wasap pun ok. Bila kita banyak bersembang kosong dan bergurau dengan mereka, gundah dan depression yang ada dalam hati kita akan hilang.
√ Selain tu, cuba lah amal telan vitamin penenang, dan vitamin anti-stress seperti Ostematrix dan B Complex. Ia sangat membantu mengurangkan keletihan ibu, membantu tidur yang sangat lena dan menenangkan kecelaruan emosi ibu.
√ Dalam pada itu, jangan pernah tinggal baca surah Yassin setiap malam atau setiap kali lepas solat subuh sambil doa minta Allah sembuhkan penyakit meroyan tu. Surah Yassin ni “hati” Al Quran, in sha Allah boleh rawat hati kita. Ni pesan sahabat saya sebenarnya.
Luahan Hati Isteri Lepas Bersalin, Dan Ini Yang Emosi Mereka Lalui
Ok tu saja Zu nak tulis. Harap bermanfaat.
Sumber/Foto : Siti Zubaidah
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Dulu Tak Tahu Dosa Pun, Kami Bukan Dari Keluarga Alim”. Terima Kasih Suami!
Ternyata memang benar hidayah itu milik Allah, siapa sangka daripada remaja yang suka melepak dan gemarkan lakukan aktiviti akhirnya berubah sejauh ini.
Oleh sebab itu jangan dikenang sejarah hidup seseorang sebaliknya lihatlah pengakhirannya kerana hidayah Allah tidak mengenal siapa.
Bayangkan, “Dulu tak tahu dosa pun kerana kami bukan dari keluarga alim. Terima kasih suami telah menarik saya ke jalan Allah.”
Kisah perubahan pasangan muda ini patut dijadikan iktibar dan mungkin memberi harapan pada mak,ayah di luar sana yang ingin berubah. Ikuti perkongsian Puan Ain Rosdi dan fahami mesej yang cuba dia sampaikan.
Kami Berubah Selepas Diijabkabulkan
“Kita berubah sama-sama ya”
“Awak jadi isteri saya satu hari nanti”
Berubah jadi seorang yang lebih baik sebelum diijabkabulkan. Alhamdulillah. Hidayah itu milik Allah.
Kami berdua dari keluarga yang biasa-biasa, dan hidup suka melepak, lagha waktu sekolah dulu tahun 2008. Tingkatan dua Ain sudah mula kenal husband (husband di tingkatan 4).
Kami Bukan Dari Keluarga Alim
Kami bukan dari keluarga yang alim dan kuat agama.
Bayangkan, dari seorang yang suka melepak dan lagha dengan dunia, kaki gamers, kuat merokok.
Tapi bila dia mula cari Allah, hidup dia berubah. Benarlah orang kata, hidayah itu milik Allah. Manusia adalah milik Allah. Nak dapat hidup yang lurus dan berkat carilah Allah.
Sekuat mana sehebat mana pun ujian, bila kita berpegang pada agama dan sentiasa utamakan Allah, Allah akan kuatkan semangat kita kuatkan hati kita supaya tak goyah.
Makin lama kami berkawan, Ain nampak perubahan husband Ain, tiba-tiba dia belajar agama. Masa itu Ain tak tahu apa yang menggerakkan hati dia untuk belajar agama. Waktu umur dia 20/21.
Lepas dia belajar agama, husband start jaga solat. dia pernah hantar text “Kita berubah sama-sama ya.”
Baca Juga Di sini:
Gadis Mualaf Ini Bersungguh Belajar Membaca Iqra & Menulis Jawi, Bersyukur Hidayah Allah
8 tahun Jadi Artis Sendu, Hati Tak Tenang & Jiwa Kosong, Hidayah Allah Sangat Mahal
Untuk info lebih menarik, klik saja di sini.
Dulu Dosa Pun Tak Tahu
Ain faham lah maksud dia. Kami punya sosial dulu, pegang tangan itu tak rasa apa dah. Tak tahu dosa pun 
Tapi bila dia kata begitu, Ain faham yang dia nak kami sama-sama berubah ke jalan Allah.
Masa itu perasaan Ain happy sebab nampak husband Ain mula berubah ke arah kebaikan tapi Ain pula macam biasa hidup seperti selalu. Hanya pakai tudung tapi solat tetap tak jaga. Aurat pun tak jaga.
Hari demi hari dan tahun demi tahun nampak sangat perubahan husband Ain dan dia sangat istiqamah ke jalan Allah.
Dia selalu nasihat Ain apa yang Ain kena ubah. Sebab masa ini kami jauh, Ain study dekat Kulim.
Sampailah satu hari, ujian hebat buat hubungan kami. suami pesan “Jangan merayu pada manusia tapi merayulah pada Allah, Dia yang menggerakkan hati kita.”
Terima Kasih Suami
Dan sejak dari situlah Ain mula ubah diri Ain untuk dekat dengan Allah. Jaga solat jaga pakaian (apa yang husband Ain selalu pesan).
Alhamdulillah bersyukur sangat sejak itu Ain mula istiqamah dengan cara pemakaian dengan lebih tertutup.
Benarlah hidayah itu milik Allah. Kita diberi ujian kerana Allah sayang. Bila kita diuji tulah sebenarnya hidayah untuk kita. Untuk kita berubah jadi lebih baik.
Cari dia. Kita senang ke susah ke sentiasalah cari Allah, kerana Dia Maha Memberi Rezeki.
Jangan sangka orang yang jahat selamanya jahat dan jangan pula sangka orang yang baik selamanya baik. Kekadang yang jahat Ini bila diberi hidayah, dia lah yang sangat menjaga agama dia.
Kami Insan Terpilih, Allah Bagi Hidayah
Kami bukan dari keluarga yang warak tapi kami hanya insan hina yang terpilih diberi hidayah dari Allah.
Tak minta banyak, minta Allah kekalkan hati kami untuk sentiasa dekat dengan-Nya dan istiqamah ke jalan-Nya.
Ini jalan yang kami lalui, alhamdulillah sekarang sudah 4 tahun berkahwin dan ada tiga cahaya mata.
Doakan semoga Allah redha dengan perjalanan kami dan semoga hubungan kami berkekalan hingga ke Jannah.
Suami Yang Menarik Untuk Kenal Allah
Terima kasih suamiku yang menarik aku untuk kenal Allah dengan lebih dekat. Yang banyak mengajar tentang agama. Semoga syurga buatmu dan jadikanlah aku bidadari syurgamu.
Insyaallah amin. *taip ni pun sambil meleleh air mata*
Buat awak diluar sana, sehina mana pun diri awak, jika awak nak berubah, ubahlah kerana Allah.
Manusia tak layak untuk menghukum. Jangan terlalu fikir apa yang orang akan kata tapi pandanglah Allah. Dia yang Maha Pengampun. Dia juga yang akan terima taubat kita bukan manusia.
Jangan takut berubah, takutlah jika Allah tak terima kita sebagai hamba-Nya. Allah sangat baik, carilah Dia.
Semoga apa yang kita niat untuk buat kebaikan Allah redha. Insyallah aamin! 
#Aieniqjourneysince2008
IG – https://www.instagram.com/ainrosdi94/
Telegram – https://t.me/LoveYourSelfWithAinRosdi
MW: Kisah pasangan ini sesungguhnya memberi inspirasi buat kita semua yang masih lagi ingin mencari jalan untuk dekat pada-Nya. Semoga Allah teguhkan hati kita dan terus istiqomah di jalan Allah.
Sumber: Puan Ain Rosdi
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mak Bersalin Caeser, Pantanglah Ais Ketul Setahun, Kalau Tak Nak Seksa Hilangkan Perut Buncit
Pantang ais ketul setahun? Mudah ke mak-mak nak buat. Lagipun, bukan semua isteri nak bersalin caeser, tapi kalau jalan keluar tak nampak atau ada komplikasi lain, caeser terpaksa juga dilakukan.
Satu masalah wanita yang bersalin ceaser ialah nak mantain perut jangan sampai buncit.
Memanglah bahagian ‘bawah’ tak terjejas teruk, tapi rahim tetap mengembang. Sebab tu kena extra pantang dari wanita yang bersalin normal.
Lebih susah cara berpantang sebenarnya sebab tak boleh pakai bengkung bagai. Kalau nak pakai pun lepas 2 minggu. Itu pun mild saja.
Selain pantang makan laksa, benda yang gatal, minum ais pun satu kepantangan yang memang wanita bersalin ceaser kena elak.
Berpantang Cara Bersalin Ceaser
Sesetengahnya berpantang 44 hari, ada yang dilanjutkan sampai 100 hari. Tapi kalau nak benar-benar berkesan, berpantanglah dari minum ais ketul sampai setahun.
Ada yang berani minum ais ketul tu lepas habis pantang. Akibatnya, perut buncit jadi buncit sampai susah nak dilembutkan apatah lagi dikempiskan. Walau buat bermacam senaman, kesan buncit tetap akan ketara.
Yang langgar pantang ni, cuba pegang dekat tempat ceaser tu.. akan ada rasa satu jaluran keras di bahagian dalamnya. Tak Lembut. Nak lembutkan balik memang ambil masa silap-silap makan tahun.
Minum Air Dari Peti Sejuk Bukan Peti Beku
Ais tu memang sejuk dan penghilang dahaga, tapi bila masuk ke badan kita ia ‘panas’ sebenarnya.
Jadi, kalau nak perut kembali kempis, selain senaman dan jaga makan, hindarilah ais ketul itu.
Kalau teringin sangat pun. Simpan air dalam peti sejuk dan minum yang sejuk tanpa dicampur dengan ais ketul.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Awas! Anak Yang Kerap Ditengking, Mudah Alami Konflik Identiti
Jaga-jaga mak ayah, dalam mendidik anak menjadi apa yang kita harapkan, tanpa sedar mak ayah tengking mereka. Kononnya mahu beri kesedaran segera pada anak, padahal itu tindakan membawa padah.
Padahnya bila anak-anak membesar nanti. Emosi ini lah nanti yang anak-anak akan alami. Dan inilah yang dikongsikan Ustaz Wan Asrul Al-Kalantani. Hadam betul-betul ya mak ayah.
Akibat Anak Yang Kerap Ditengking, Dimarah
Anak-anak yang kerap ditengking, dimarah akan lebih kerap berkhayal.
Semakin kerap mereka berkhayal, semakin tinggi risiko mendekati konflik identiti.
Konflik identiti yang berterusan akan membawa kepada Kecelaruan Identiti.
Daripada kecelaruan identiti inilah membentuk Kecelaruan Peribadi.
Secara mudah faham, jika anda dari kalangan ibubapa yang kerap memarahi anak, menengking dan seangkatannya, cuba berubah watak 360 dalam masa 30 minit.
Anda akan dapat perhatikan anak juga akan berubah air wajah.
Memori pada anak, jika mereka tidak lantunkan semula pada kita (semasa mereka dewasa kelak), mereka akan lantunkan pada anak-anak mereka pula.
Bertegas itu perlu. Namun, berkeras itu tidak wajar.
Amat berbeza BERTEGAS dan BERKERAS.
Anak-anak hari ini adalah masa depan kita akan datang.
Semoga sentiasa dipandu ALLAH dalam mendidik anak-anak dan keluarga.
Jika Sudah Terlajak Memarahi.. Mak Ayah Cepat-cepat Buat Ini
Kembali berikan perhatian pada anak. Anak tersebut perlukan perhatian.
Malam sebelum dia lelapkan mata, berbual dengan dia.
Pastikan dia terlelap semasa sedang berbual dengan kita.
Ini akan menguatkan Rabithah (ikatan) antara ibu ayah dan anak.
Anak tersebut akan risau untuk berbuat kejahatan kerana dia merasakan ibunya sentiasa bersamanya.
Sebelum Nak Tengking Anak, Cuba Mak Ayah Pandang Cermin
Sering tengking anak?
Apa yang anda rasa selepas tengking anak?
Puas atau menyesal?
Sebelum hendak menengking atau bertempik pada anak, cuba sekali pandang diri pada cermin.
InsyaALLAH, rasa ingin menengking anak akan turun ke tahap setakat menegur anak.
Orang dahulu, mereka menengking anak pada zaman yang kurangnya PENDEDAHAN bersifat pemberontakan. Oleh sebab itu, mereka mampu berkata, “orang dulu tengking anak, ok je, anak jadi orang.”
Cuba perhati kenapakah ALLAHyarham Tan Sri Dr P Ramlee mengarahkan filem ‘Anakku Sazali’? Mempamerkan anak pada zaman itu, jika terlalu berlembut, akan berlaku seperti watak Sazali. Kenapa? Tahap rasa ingin tahu anak-anak sememangnya tinggi, apalagi jika ada rakan sebaya yang mencucuk.
Bila Gajet Jadi Pengganti Ibubapa..
Zaman sekarang berbeza, gajet di tangan anak berusia seawal 2 tahun. Seawal 7 tahun sudah mempunyai akaun whatsapp, fb dan instagram.
Jika kita masih menggunakan cara menengking, bertempik pada anak, mereka akan mula mencari ‘jalan sendiri’ untuk mempamerkan rasa tidak puas hati mereka dan dalam masa yang sama membuatkan ibubapa diam, tidak menegur mereka, kerana mereka mempunyai pelbagai jalan. Salah satunya adalah bermain permainan video.
Dari sini, kita akan dapat perhatikan, anak kecil seawal usia 2 tahun, sudah tahu cara memberontak dan ‘bijak’ mengawal ibubapa, sudah terbalik, sepatutnya ibubapa yang mengawal anak.
Kita nampak penangan gajet itu seperti tiada maksud, namun, sebenarnya implikasinya membawa maksud yang besar.
Apabila dari awal, anak sudah hilang keperluan perhatian, mereka akan mencari perhatian dengan cara sebagaimana perhatian kepada mereka hilang. Iaitu gajet.
Ubah Cara Kita Memandang Anak..
Anak mahu dilayan, dimanjakan. Namun, apabila sebelah tangan memegang gajet, sambil mata tepat ke arah skrin gajet, sebelah tangan memegang anak, sambil mata anak tepat pada wajah ibubapa yang mata ibubapa tersebut sedang fokus memandang skrin gajet berbanding anak yang sedang dipegang dan sedang memandang mereka. Sedarkah kita sedang membuatkan anak mencipta alam mereka sendiri?
Mereka membesar dalam alam mereka sendiri dengan persepsi mereka sendiri.
Sudahnya, ibubapa ‘terpaksa’ menggunakan jalan tengking dan tempik untuk ‘bercakap’ dengan anak, isyarat lepaskan geram, marah.
Berbeza dengan orang dahulu, mereka tengking atau tempik, bukan untuk lepaskan geram atau marah, mereka menegur, dan pada waktu itu pendedahan tarikan perhatian tiada, kerana untuk memiliki peti televisyen pun adalah suatu yang agak mustahil.
Ubah cara kita memandang anak, akan terubah cara anak memandang kita.
Sumber/Foto : Wan Asrul Al-Kalantani
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
