Memang penting sebenarnya bagi wanita untuk mencatat hari pertama haid dan jadikan ia sebagai satu rutin bulanan. Setiap wanita akan menjalani waktu haid yang tersendiri setiap bulan. Kitaran haid (menstrual cycle) normal bagi seorang wanita adalah dalam tempoh 28-30 hari. Setelah berkahwin adalah penting untuk mengetahui dan memahami kitaran haid sendiri demi kebaikan diri. Ia sebagai panduan bagi mengetahui waktu subur anda yang sebenar serta membantu bagi pasangan yang merancang untuk hamil.
Fasa Kitaran Haid Wanita;
FASA PERTAMA: Hari pertama hingga ke 5
Fasa ini di kenali dengan fasa keluar darah (menstruation). Anda harus mencatat atau mengingati tarikh ini sebagai hari pertama datang haid. Hari pertama inilah yang akan menjadi titik tolak permulaan kitaran haid sehinggalah haid tamat dan kitaran haid bermula yang baru pada bulan seterusnya.
FASA KEDUA: Hari ke 6 hingga ke 10
Pada tempoh ini, hormon estrogen dalam tubuh wanita adalah berada pada tahap yang optimum dan darah akan membentuk lapisan tebal di dinding Rahim. Fasa ini dikenali dengan nama follicular phase. Telur iaitu ovum yang berada di sekitar ovari berada pada tahap matang dan bersedia untuk disenyawakan.
FASA KETIGA: Hari ke 14 (Waktu Subur)
Hari ini juga merupakan waktu subur bagi seorang wanita. Pada peringkat ini, ovum akan dilepaskan dari ovari dan proses ini dipanggil ovulasi. Ovum akan dilepaskan dan menanti kehadiran sperma untuk disenyawakan. Sekiranya tiada proses persenyawaan berlaku, maka ovum akan bergerak ke tiub fallopio ke rahim seorang wanita.
FASA KEEMPAT: Hari 19 hingga 28
Pada fasa ini, hormone progestron akan dirembes keluar. Dengan kehadiran hormone ini, lapisan dinding uterus semakin menebal. Sekiranya tiada persenyawaan berlaku, maka lapisan dinding akan terus menebal dan akan runtuh semula dan proses kitaran haid akan berulang kembali.
INFO EKSTRA!
Adalah sangat penting bagi setiap wanita mencatat tarikh kedatangan haid setiap bulan secara konsisten:
1.Mengenal pasti penyakit dalaman berkaitan rahim, ovari dan sebagainya.
2.Merancang kelahiran anak/ perancangan keluarga.
3.Mengetahui waktu subur.
4.Untuk mengira waktu tepat usia kehamilan anda.
5.Memudahkan membuat jangkaan tarikh bersalin.
PERLU TAHU!
Meskipun perjalanan haid normal ketika belum berkahwin, ketidakstabilan hormon seringkali berlaku pada wanita yang baru menjejakkan kaki ke alam perkahwinan dan wanita selepas bersalin yang mengakibatkan kedatangan haid jadi tidak teratur.
Selain mencatat secara manual di kalendar mahupun buku nota peribadi, terdapat aplikasi khas sama ada di play store atau google play untuk mencatat kitaran haid ini. Antaranya My Calendar, Period Tracker, Period Dairy dan sebagainya. Hanya perlu muat naik aplikasi tersebut dan ia lebih mudah!
Semoga bermanfaat.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu Bancuh Susu, Bayi 50 Hari Cedera Digigit Kera Ketika Tidur
Malang tidak berbau, sudah tentu apa yang telah berlaku membuatkan keluarga ini trauma apatah lagi melihat kecederaan yang dialami bayi ini.
Ketika kejadian, ibu sedang bancuh susu di dapur, manakala bayi yang baru berusia 50 hari ini cedera digigit kera ketida sedang tidur di ruang tamu.
Bayi 50 Hari Cedera Digigit Kera Ketika Tidur
Seorang bayi lelaki berusia 50 hari cedera di bahagian kepala, perut dan pipi selepas diserang dan digigit seekor kera liar di rumah keluarganya di Kampung Manggis, Sungai Puyu, di sini pada Sabtu.
Ketua Polis Daerah Seberang Perai Utara, Asisten Komisioner Noorzainy Mohd Noor berkata, kejadian berlaku pada jam 6.21 petang di ketika bayi tersebut ditinggalkan ibunya sendirian di ruang tamu untuk membancuh susu bayi itu di dapur.
Menurutnya, ketika kejadian, mangsa yang baru tidur di atas tilam dan hanya memakai lampin pakai buang serta baju sahaja.
Ibu Bancuh Susu Di Dapur
“Hasil siasatan, rumah jenis kampung tersebut didiami oleh lima beranak iaitu mangsa, nenek, ibu, bapa serta bapa saudaranya. Bagaimanapun, ketika kejadian, nenek mangsa sedang memasak di dapur manakala bapanya ke kedai dan bapa saudara bayi tersebut tiada di rumah.
“Semasa insiden tersebut, pintu rumah dan semua tingkap (jenis nako) juga ditutup rapat. Ibunya yang terkejut selepas terdengar mangsa menangis kuat bergegas ke ruang tamu lalu mendapati mangsa berlumuran darah dan terbaring di atas lantai simen,” katanya ketika dihubungi pada Isnin.
Tambahnya, mangsa ditemui ibunya kira-kira satu meter daripada tilamnya manakala seekor kera jantan berada tidak jauh daripada mangsa.
Baca Juga Di sini:
Ibu Mengandung Dan Bayi Antara Terpilih Mendapat Bantuan Makanan, Inisiatif CTI Dan Badan Kebajikan
Faye Kusairi Kongsi Gambar & Nama Bayi “Terima Kasih Mendoakan Asha Dan Mommy”
Untuk info lebih menarik, klik saja di sini.
Kera Liar Terus Melarikan Diri
“Kera tersebut terus melarikan diri selepas ibu mangsa datang menyelamatkannya. Mangsa dibawa ke Hospital Seberang Jaya (HSJ) untuk rawatan.
“Bagaimanapun, bayi itu dipindahkan ke Hospital Pulau Pinang (HPP) pada jam 10 malam (hari sama) dan menjalani pembedahan kecil di bahagian perut selain dijahit di beberapa bahagian yang digigit haiwan itu pada pagi Ahad,” katanya.
Noorzainy berkata, hasil keterangan doktor, mangsa tidak mengalami kecederaan pada ususnya yang mana, pembedahan tersebut hanya untuk mencantumkan bahagian kulit perut yang koyak.
Bayi Digigit Kera Semakin Stabil
“Mangsa masih dirawat di HPP dan dilaporkan stabil. Dia masih dibawah pemantauan doktor dan akan dirawat di wad dalam tempoh dua minggu lagi.
Terkini, Noorzainy berkata, haiwan liar tersebut telah ditembak mati dalam operasi polis bersama Jabatan Perhilitan pada jam 11.30 pagi Isnin.
“Siasatan awal mendapati, kera jantan berwarna hitam itu bersaiz besar serta berbulu agak panjang. Ia bergerak sendirian dan sering berada di kawasan rumah keluarga mangsa serta jiran di situ,” katanya.
Jelasnya, kejadian itu merupakan serangan pertama haiwan tersebut sehingga mendatangkan kecederaan kepada manusia.
“Sebelum ini, kera itu sering berdengus menunjukkan garangnya kepada kanak-kanak serta orang tua yang bermain di luar rumah. Haiwan itu juga sering menyelongkar peralatan periuk belanga di dapur, dipercayai kelaparan.
“Setakat ini penduduk tidak membuat laporan kepada mana-mana pihak dan bertindak menghalaunya sahaja. Susulan kejadian itu, polis telah membuat aduan kepada Jabatan Perhilitan untuk menangkap haiwan berkenaan,” katanya.
MW: Biar pun kejadian yang berlaku ini di luar kemampuan ibunya. Namun jika terdapat binatang liar di kawasan perumahan mak, ayah laporkan segera kepada Jabatan Perhilihan. Bimbang jika kejadian seumpama ini berlaku kepada orang lain pula. Jadi ambil langkah pencegahan sedari awal dan berhati-hati.
Sumber: Sinar Harian Online
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Suami Skandal Dengan Perempuan Lain, Ingatlah Bukan Hebat Mana Pun Jampi Wanita Itu..
Isteri akan merasa sakitnya perasaan bila dapat tahu suaminya ada skandal dan jatuh hati dengan perempuan lain. Dan cinta mereka saling berbalas. Sakitnya hati itu isteri fokuskan pada kedua-duanya tanpa sedar, dia sudah mengabaikan dirinya sendiri.
Diri kitalah yang perlu diambil peduli sekarang mak-mak. Sebab itu, dengar pesanan daripada Coach E-Hati, Diyana Tahir yang berkongsi rasa bagaimana mahu menawan kembali hati pasangan.
Bagaimana mahu kembali bercinta dan meredakan emosi marah pada pasangan yang tersilap langkah, terjebak dalam skandal yang diciptanya.
Skandal Bukan Benda Yang Jadi Tiba-tiba
Posting ni panjang. Jangan baca sampai habis jika hati tisu dan mudah sentap. Posting ini hanya untuk mereka yang nak kan kebenaran bukan pembenaran.
Ramai wanita bila ada wanita lain hadir sebagai orang ketiga dalam perkahwinan, habis orang ketiga itu dimaki hamun dan dikata dengan kata-kata yang kesat.
“Perempuan sundal”
“Pelacur”
“Pisau cukur”
“Betina gila sex”
Macam-macam la hinaan yang dilabel pada wanita tersebut. Seolah-olah orang ketiga ini syaitan bertopengkan manusia.
Seolah-olah suaminya itu kena sihir dan bodoh sehingga boleh jatuh hati pada wanita seburuk itu.
Sedangkan jika dia benar-benar melihat sejujurnya dan menyedari bahawa dia ada masa yang sangat lama untuk mengunci hati suaminya.
Dia yang terlebih dahulu hadir dalam hidup suaminya. Mengapa tidak gunakan peluang yang Allah beri untuk tawan hati suami dulu?
An affair its not overnight insident.
Bukan tiba-tiba je suami tu menggatal dan terbuka hati untuk wanita lain. Bukan hebat sangat pun jampi wanita lain tu.
Its happen after many years heart broken and dissapointment.
Ramai lelaki yang suka pendam perasaan. Dan harap isteri faham. Tapi ramai isteri buat-buat tak faham. sebab? Isteri asyik focus pada apa yang dia tak dapat dari suami.
Cuba ingat balik masa zaman mula-mula bercinta dulu. Apa yang anda buat sehingga suami anda tersenyum blushhing bahagia sehingga nak jadikan anda isteri dia? Adakah anda masih ingat untuk buat tu semua dan lebih lagi?
Betul ke buat? Pasti ke?
Memang tak kan?
Sebab apa?
Sebab Isteri Pun Jadi Penunggu
Ramai harap suami beri apa yang dia nak. Bila tak dapat, isteri pun mula bagi silent treatment merajuk atau membebel atau mengungkit.
Seolah-olah si isteri la yang paling banyak berkorban. Seolah-olah suami tu satu sen pun tak guna.
Sedangkan jika suami tu tiada guna satu sen pun, mengapa suami tu tetap disayang dan tetap jadi suami sehingga saat ini?
Pastilah ada kebaikan dia yang tak disedari atau tak cukup disyukuri dan dihargai.
Jika suami tu tak guna langsung dan membebankan, sepatutnya berterima kasih dan bersyukur lah sebab ada wanita yang sudi mengambil beban awak kan?
Ke macam mana? Hehehe
Ke… sebenarnya banyak kebaikan suami selama ini sehingga rasa sangat kehilangan bila perhatian suami sudah ke orang lain?
Inilah sketsa yang biasa saya terima saban hari.
Kisah suami isteri yang sedang mencari kebahagiaan di luar.
Isteri harap suami beri kebahagiaan.
Suami harap isteri faham keperluan dirinya.
Kau kata dia.
Dia kata kau.
Akhirnya Dua-dua Kecewa
Masing-masing nak didahulukan.
Hari-hari gaduh atau pendam perasaan. Bertahun-tahun begitulah hubungan semakin hambar dan semakin hambar. Masing-masing secara tak sedar kecewa dengan pasangan masing-masing.
Tapi tak buat apa-apa perubahan. Take things for granted.
Dan biasanya isteri mula menyebukkan diri dengan anak-anak dan juga kerja. Begitu juga suami…
Sehinggalah sampai satu masa..
Ada seorang wanita yang hadir secara tak sengaja mengisi kekosongan hati suaminya.
Dan mulakan cinta berputik dan skandal berlaku.
Dan mulalah episod drama orang ketiga yang dikatakan sangat setan dan jahat.
Dan digambarkan sebagai perosak rumahtangga.
Sedangkan sejujurnya siapakah yang lebih awal merosakkan rumah tangga tu?
Siapakah yang lebih awal membiarkan kekecewaan dan kekosongan terjadi begitu lama?
Mungkin benar apa yang di bebelkan oleh sekumpulan lelaki pada saya ketika di Bangkok baru-baru ini:
“Orang perempuan bila dah kawin dah stop melawa dan menggoda suami. Kita boleh tahu anak dara ke bini orang gayanya. Ramai wanita rasa selesa. Dan anggap suami akan terima dia apa adanya (termasuk la perangai dan bad habitnya)
Cinta Tanpa Syarat La Kekdahnya
Nak suami cinta tanpa syarat konon. Tapi isteri tu cinta tanpa syarat ke kat suami? Jika asyik tak puas hati dan ungkit kesilapan suami tu? Cinta bersyarat berapa tu?
Kannn.. memang la pedas kebenaran ni.
Tapi dari kebenaran lah yang boleh buat kita sedar.
Dan dari kesedaranlah baru boleh ada perubahan.
Sampai bila nak menyalahkan suami atas semua ini? Bukankah kita juga ada akal dan iman untuk dipertanggung jawabkan atas setiap apa yang telah kita beri dan belum beri pada pasangan kita?
Menyalahkan orang itu mudah. Bertanggung jawab itu perlukan kejujuran dan keberanian. Memang tak mudah.
Hanya cinta yang tulus yang mampu bangkit mengambil tanggung jawab untuk berubah.
Kata sayang suami? So berubahlah!
Kalau tak sayang, baguslah! Bagi la beban tu kat wanita lain kan?
Life is so simple!
Just please grow up! Choose lah!”
Pedaskan? Tapi ada benarnya juga apa yang dibebelkan oleh lelaki-lelaki ni.
Saya hormati pandangan sebelah sisi ni, dan dalam pada masa yang sama saya juga faham akan hakikat sebenarnya mengapa begini jadinya.
Mengapa asalnya dua hati berjanji sehidup semati bercinta bagai nak rak.. tiba-tiba saling menyakiti dan membenci.
Nak Tahu Sebab Apa?
Sebab tak ada ilmu. Sebab tak tahu.
Sayang, bila suami ada wanita lain. Berhenti menyalahkan suami dan wanita lain. Bukan juga salah dirimu hakikatnya.
Tiada siapa yang salah.
Yang ada hanyalah ketidak tahuan. Tak ada ilmu. Tak kenal diri dan tak kenal pasangan. Bila tak kenal tu yang salah faham. Bila salah faham tu yang jadi konflik dan kelukaan.
Kita dan suami datang dari dua kehidupan yang berbeza. Keluarga yang berbeza. Cara menyintai dan ingin dicintai yang berbeza. Cara melihat kehidupan juga berbeza.
Bila tak ada ilmu mengenal diri dan pasangan, itu yang mudah ‘assume’ dan sangka-sangka yang bukan-bukan pada pasangan.
Sebab itulah kami di ehati buat apa yang kami buat.
Berkongsi ilmu dan pengalaman kami. Bagaimana untuk keluar dari penderitaan yang tak perlu (unnecessary suffering). Sebab musuh utama kita adalah ketidak sedaran dan ketidak tahuan.
Hakikatnya.. kau, suamimu dan dia (wanita itu) juga sama. Kita semua sering tersalah mencari cinta yang salah.
Kita semua ada lubang jiwa yang besar dalam diri. Kecewa dengan kehidupan, kasih sayang dan penghormatan yang kita tak dapat dari kecil. Kita mencari cinta dan perhatian di luar. Sedangkan cinta dan perhatian yang paling kita perlukan adalah dari diri kita sendiri.
Sumber/Foto : Diyana Tahir
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Wahai Kaum Lelaki Jangan Ingat 100 Peratus Ketidaksuburan Terletak Pada Isteri..” Dr Say Shazril
Isu anak cukup sensitif untuk diperbincangkan. Selain masih belum ada rezeki, pasangan mungkin mengalami masalah kesuburan yang menyukarkan untuk mendapat zuriat sendiri. Kebiasaannya bila isu tiada anak, atau masih belum hamil, ramai yang menuding jari dan menyalahkan pihak isteri atau wanita.
Hakikatnya, pihak suami juga bertanggungjawab menentukan tahap kesihatan sperma.Jangan disangka, suami yang kerap pergi gym melakukan senaman, mengamalkan pemakanan sihat tidak terlepas mengalami masalah kesuburan seperti Teratozoospermia.
Setelah 4 setengah tahun mendirikan rumahtangga dan masih belum mempunyai anak, doktor viral tampan Dr Muhammad Shazril Shaharuddin,30 yang lebih mesra dengan panggilan Dr Say ada berkongsi ‘cerita dalam kain’ mengenai kisah rumah tangga termasuk ujian kesuburan yang dilakukannyadidalam instagram miliknya baru-baru ini.
Suami kepada Dr Azura Abas ini mengakui berasa terpanggil untuk berkongsi kisahnya demi mendidik golongan lelaki agar tidak segan untuk mendapatkan rawatan sekiranya mengalami masalah kesuburan dan bagi membuka mata ramai pihak mengenai isu ini.
Berikut merupakan antara perkongsian beliau;
Bukan Semua Salah Perempuan
“Post ni panjang sikit dan dikhaskan untuk yang dah atau akan berkahwin sebab (18SX) sikit. Anyway kami kahwin dah 4 tahun setengah. 2 tahun lepas kahwin kami merancang tak mahu ada kids sebab yelah busy housemanship (tak mahu habis lambat & tak mahu guna ngandung/ anak sebagai alasan selalu ponteng/ datang lambt) dengan cara kuah asing (buang luar) semata-mata.”
“Sepanjang 2 tahun kuah asing tu memang tak lekat & saya pun ingat woah power kuah asing ni maka kami teruskan kuah asing sampai lah kami di Terengganu. Bila kat Terengganu pun kami sambung rancang sebab suasana agak tak kondusif untuk pregnancy (jauh dari family & saya kerja shift & bini pun oncall sokmo). 2 tahun berlalu di Terengganu sebelum kami quit gomen & pulang ke Selangor.”
“Sejejaknya kami di Selangor apa lagi kuah campur siap kuah banjir saya bagi tapi seperti normal Malays bila tak lekat mula pikir salah bini kot sebab dulu dia pernah operate besar-besaran belah perut (explorative laparotomy) untuk burst appendicitis. Maka bini herself dah mula risau thinking dia tak boleh pregnant.”
“Maka kami consult specialist kami di Serdang dulu & dia sarankan kami both buat checkup. Saya pun typical pemikiran lelaki pikiaq “aku nak buat apa, aku sihat selalu pi gym jaga makan”. Maka bini buat checkup dulu. Amik darah check hormon normal. Buat HSG (nk tengok saluran peranakan tersumbat) pun came back normal. Now its my turn.”
Alami Teratozoospermia
“Tiba masa saya untuk buat checkup. Saya dengan yakin & bangganya pergi thinking “ah mesti aku ok lah, aku gagah”. Masa pi tu agak ramai lelaki lain yang buat checkup datang dengan bini masing-masing. Tapi saya relax datang solo sebab yelah kita kuat kan ahaha. Tup tap Semen Analysis (ujian kecemerlangan kuah) saya came back as Teratozoospermia (banyak sperm yang abnormal morfologi, tak banyak sperm yang normal). Terduduk saya bang.
“Teringat banyak cerita-cerita yang saya dengar sebelum ni bile pasangan tak boleh pregnant, bini dipersalahkan, suami mintak cerai sebab bini mandul. Saya pun pikir lah nasib saya “gulp mati aku bini aku mintak fasakh sebab kuah aku basi”. Saya sempat curi-curi intai keputusan laki-laki lain yang kat situ & mostly semua macam saya Teratozoospermia cuma yang lebih menyedihkan bini depa ada kat sebelah nak mengadap skali keputusan yang kuah lelaki mereka bukan seperti yang mereka idamkan.
“Saya hanta kputusan Semen Analysis saya kat specialist saya sebelum saya roger bini saya. Specialist saya reply “not bad, there is still hope, u kena…”. Bila saya dengar “there is still hope” tu, langit jadi cerah gilaaa bakhang. Maka saya terkinja-kinja wassap bini telling her my result & terus dengan cepat saya sandarkan ayat specialist saya “there is still hope”, bini pun akur & positif.”
Amalkan Nasihat Pakar
“Terus saya amalkan nasihat specialist saya yakni jangan pakai seluar ketat-ketat, kurangkan pengambilan caffeine & patuh makan ubat yang disuruh. Awat sperm saya jadi lagu tu? Saya pun tak tau, sebab saya tak amik supplement lama dah tapi memang saya suka gila minum pepsi black dekat 4-5 cawan sehari campur dengan kopi lagi & at the same time makan benda-benda tak sihat. Saya amalkan dekat 2 bulan.”
“Tapi dalam tempoh 2 bulan ni memang challenging. Walaupun kuah saya yang bersalah tapi the pressure is always on the female side, mereka lah yang kena berhadapan dengan soalan mek bawang “bila nak dapat anak”, “tunggu apa lagi, rezeki tak elok tangguh-tangguh”, “kilang ko tutup baru tau” & bini being a good bini takkan nak balas “owh tak boleh dapat anak sebab kuah suami basi”. Almost hari-hari bini termenung, menyepi & kadang-kadang menangis.”
Beri Tempoh 3 Bulan
“Kita laki memang kita chill. Kalau boleh, nak nampak macam bujang selamanya. But seeing bini macam tu it somehow affects me. One day bini bukak topik nak buat IVF (persenyawaan luar rahim) yang cost easily RM15-18k. Terduduk lagi sekali saya bang, mane nak cari duit banyak tu dengan baru pindah rumah & aku keje insta review je. Saya comfortkan bini “bagi I masa 3 bulan tuk I habiskan ubat ni & untuk I ubah lifestyle before I repeat another Semen Analysis. If takde improvement kita IVF ikut cara u” Bini akur.
“Maka bermulalah lifestyle changing saya. Kalau korang ikut story saya sebab tu lah saya rajin masak sendiri, pagi-pagi breakfast amik tea instead of coffee, pepsi black memang saya buang. Semua demi bini (ada sikit la sebab sayang duit heheh). Tup tap 3 bulan tu tak sampai lagi sebab sekarang masih dalam proses perubahan so belum tiba masanya nak repeat balik Semen Analysis saya. Sorry bukan happy ending seperti yang korang idamkan coz this is life, bukan Kabi Kushi Kabi Gam.
Ketidaksuburan Terletak Pada Suami Isteri
Morale of the story, ketidaksuburan is 50-50 kepada perempuan & lelaki. Wahai kaum lelaki jangan ingat 100% ketidaksuburan terletak kat bini coz dengan environment nowadays yang penuh dengan pencemaran (asap okok, asap-asap lain) & gaya hidup yang penuh caca merba (pemakanan melalut, excessive caffeine, supplement yang tak tau ada apa dalam) semua boleh menyumbang kepada ketidaksuburan. Yang paling penting ego kena letak tepi bang. Jangan ingat kita ni muka tajam, dahi licin, kuah kite lazat padahal bile check expired.
Kepada mereka yang teka-teka masa part 2 yang bini saya dah preggy, saya ambil teka teki anda sebagai doa yag one day kami akan dimurahkan rezeki ye. Alhamdulillah lepas saya buat post ni ramai yang opened up dengan masalah trying to conceive masing-masing.
Mingguan Wanita mendoakan agar Dr Say dan isteri, dimurahkan rezeki dan berpeluang memiliki zuriat sendiri suatu hari nanti. Buat para suami dan masyarakat, perlu ingat iya, ketidaksuburan adalah adalah masalah bersama suami isteri. Jangan setiap kali bila isu tiada anak dibangkitkan ramai yang menyalahkan kaum wanita dan isteri semata-mata, hakikatnya sebenar adalah sebaliknya.
Sumber: say_shazril
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI