Baru-baru ini kita dikejutkan dengan banyak kes wanita yang mengalami kemurungan. Kalau sebelum ini ada cikgu yang mengajar di Sekolah Kebangsaan Pengkala Chepa, 35 tahun, mati lemas di Pulau Perhentian disebabkan mengalami masalah kemurungan dan tiba-tiba berlari keluar dari chalet milik abangnya yang terletak berdekatan kejadian sekitar jam 1 pagi, terbaru seorang guru wanita berusia 36 tahun pula yang mengalami kemurungan ditemukan mati dalam keadaan terlentang dipercayai terjatuh dari tingkat lima sebuah pasar raya, di Ipoh.

Mayat guru tersebut ditemukan oleh orang awam dalam keadaan berlumuran darah di kawasan laluan kereta pasar raya pada pukul 3.50 petang. Tetapi barangan peribadi mangsa yang merupakan guru di sebuah sekolah di Pasir Putih seperti telefon bimbit dan rantai tangan juga tidak terusik.

Dalam kes ini, ada saksi yang merupakan pengawal keselamatan pasar raya itu ada menegur mangsa supaya tidak berlegar di kawasan berkenaan namun larangan itu tidak diendahkan wanita terbabit yang terus terjun.

Mangsa Memang Kemurungan

Suami wanita itu yang hadir di tempat kejadian mengesahkan mangsa pernah mengalami kemurungan dan baharu minggu lalu mendapatkan rawatan di hospital.

Walau apa pun yang berlaku, lelaki ini redha dan tidak menyalahkan mana-mana pihak kerana mengakui isterinya tidak dapat menerima beban kerja yang banyak setelah mengalami kemurungan.

Ternyata kemurungan petanda bahawa seseorang wanita itu menghadapi cabaran kehidupan terlalu lama. Ini peringatan kepada insan di sekelilingnya bahawa wanita itu terlalu banyak berkorban, berusaha dan mengalah, sudah tiba masanya untuk dia dibantu dan disokong.

Kita sepatutnya melihat dengan teliti dan berbicara secara terbuka lagi serius akan isu kesihatan mental.

Langkah pertama dalam memulihkan diri kita dari kemurungan ialah untuk menerima hakikat bahawa ada masa dan waktu, kita memerlukan bantuan dalam menghadapi cabaran kehidupan.

Ya, kita tak boleh pendam sendiri. Carilah seseorang yang kita percayai untuk berkongsi rasa dan paling utama banyakkan solat, zikir dan mengaji al-Quran.

Tanda-tanda penyakit kemurungan

1. Perasaan murung atau sering marah-marah hampir sepanjang hari dan hampir setiap hari dalam tempoh dua minggu. Perasaan ini dilaporkan oleh pesakit secara subjektif seperti perasaan rendah diri ataupun daripada pengamatan orang luar contohnya selalu menangis.

2. Hilang semangat atau tak berminat melakukan aktiviti sosial yang biasa dilakukan hampir setiap hari. Contohnya tidak berminat untuk bersukan lagi atau berjumpa dengan sanak-saudara.

3. Berat badan merosot daripada asal dalam waktu yang singkat atau kurang selera makan.

4. Corak tidur berubah, sama ada kurang tidur (insomnia) atau terlebih tidur (hypersomnia).

5. Perubahan dalam melakukan aktiviti seharian, sama ada terlebih aktif atau kurang aktif.

6. Selalu letih dan kurang tenaga dalam melakukan aktiviti harian.

7. Perasaan bersalah yang tidak setimpal dengan sesuatu kesalahan perbuatan atau merasakan diri tidak berguna.

8. Tak mampu memberikan konsentrasi atau berfikir secara rasional. Pesakit juga merasakan susah untuk membuat keputusan dalam kehidupan hariannya.

9. Asyik sebut bukan-bukan dan fikir tentang nak mati atau bunuh diri dengan kerap.

Sebenarnya ramai juga yang tidak menunjukkan simpati kepada kaum wanita yang mengalami masalah kemurungan. Tambah memburukkan keadaan apabila kebanyakan wanita yang berdepan masalah ini tak nak merebut peluang untuk mengatasi tekanan yang dihadapinya. Akhirnya rasa stress dan kemurungan itu membawa kepada kes kronik sehingga berlakunya kes bunuh dan sebagainya.

Apa yang terbaik bagi mengurangkan kemurungan dalam diri, tolonglah meluah tentang rasa pada orang terdekat atau paling selamat cari doktor pakar untuk membantu diri sendiri keluar daripada masalah.Dan yakinlah anda tidak keseorangan dalam masalah ini, moga segalanya dipermudahan untuk emosi yang lebih baik.

Bila bekerja, masa mak ayah dengan anak mungkin hanya pada waktu malam saja. Itu pun hanya beberapa jam saja sebelum mereka tidur. Keluar pagi dan pulang petang. Itulah rutinnya setiap hari.

Jika ada pun hanya pada hujung minggu, seharian bersama anak-anak. Tapi, adakah masa yang mak ayah ada itu betul-betul berkualiti dan mencapai tahap ‘prime time’ bersama anak.

Ada sesetengah mak ayah menggunakan masa-masa tertentu yang wajib untuk bersama. Inilah masa untuk anak-anak luahkan perasan atau bercerita tentang aktiviti yang dilakukan seharian.

Sebenarnya, mak ayah kena terapkan ‘prime time’ yang betul-betul berkualiti. Ada yang gunakan masa makan bersama waktu prime mereka sekeluarga. Tak kurang juga ketika sama-sama bersolat jemaah.

Tak kisahlah waktu prime macam mana sekali pun, tapi mak ayah wajib adakan. Jangan sesekali bagi alasan untuk kejar bahagia dan sukses bersama keluarga. Antara perkongsian Zulfikarullah Ren tentang saranan waktu prime mak ayah dengan anak-anak.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Tolong Ajar Anak Supaya Tak Jadi Biadap Dengan Orang Tua

Bila Anak Lelaki Kahwin, Biarlah Hidup Ikut Acuannya, Mak Ayah Bantu Bukan Keruhkan

Info Lebih menarik Lagi DI SINI

Mak Ayah, Jangan Culas

“Anak yatim piatu sebenar bukan anak yang kehilangan ibu ayah, tetapi anak yatim piatu sebenar yang mempunyai ibu yang cuai dan ayah yang sentiasa sibuk.”

Pendek sahaja tulisan ini, tetapi deep sangat. Ia benar-benar menghentak hati sanubari bagi orang yang berfikir.

Saya duduk termenung bila baca tulisan ini. Menyesali diri yang tak habis-habis kata sibuk pada anak-anak.

Yelah, kerja seperti saya ni tak kira masa. Kadang sampai ke tengah malam buat kerja.
Bila saya terlalu sibuk sangat fokus pada kerja, saya jadi culas terhadap tanggungjawab kepada anak-anak.

Bukan salah kerja sebenarnya, yang salah diri saya. Tidak bijak urus masa dengan baik.

Antara masalah dalam rumahtangga ni adalah nak konsisten melakukan sesuatu perkara yang baik. Nak buat senang je, tetapi nak konsisten tu agak payah.

Sebab itu suami dan isteri kena main peranan sama-sama. Nampak isteri leka suami tegur, bila suami leka isteri tegur.

Sebab manusia ini mudah alpa. Saya sendiri pun macam tu jugak. Kadang nasihat orang pandai, tapi diri pun tergelincir jugak sekali sekala. Alhamdulillah punya isteri yang sentiasa mengingatkan saya.

Saya faham, kita semua sibuk mencari rezeki demi kelangsungan hidup. Tetapi ianya bukan alasan untuk kita mengabaikan tanggungjawab kepada anak-anak.

Saranan 3 ‘Prime Time’ Bersama Anak

Ulamak sarankan 3 masa penting yang wajib kita luangkan bersama anak-anak.

1. Waktu Solat
2. Waktu Taa’lim
3. Waktu Makan

Inilah prime time dalam sesebuah keluarga. Kena pastikan ianya dijaga dengan baik waima sibuk mana sekalipun diri kita.

Sejarah menunjukkan keluarga yang menjaga prime time ini akan bahagia dan sukses di dunia dan akhirat.

Alaa, 3 je kot. Takkan tak boleh buat.

Seperti saya bagitau sebelum ini, nak buatnya mudah sahaja. Nak istiqamah itu yang sulit.

Saya sendiri pun terkadang ada hari yang culas. Semoga dapat istiqamah melakukannya setiap hari.

Untuk buat ini tiada alasan. Nak dan tak nak je. Tak kisah lah sibuk macam mana pun kita dengan pekerjaan, apakah ianya lebih penting daripada kejayaan dunia dan ukhrawi keluarga kita?

Contoh Keluarga Bahagia

Lihat keluarga Ustaz Ebit Lew, keluarga Imam Hassan Al-Banna, keluarga Dr. Abdullah
Nasih Ulwan. Dan ramai lagi keluarga yang bahagia dan sukses.

Mereka tidak meninggalkan 3 waktu prime ini. Mereka jaga dengan baik.

Jika suami terpaksa keluar, isteri akan galas tanggungjawab ini bagi memastikan ianya terus dilaksanakan.

Tidak ada alasan untuk tidak melakukan amalan ini.

Tambahan lagi di zaman yang fitnah semakin dahsyat mutakhir ini. Teruslah teguhkan akidah dan iman ahli keluarga kita.
.
Bagaimana nak buat?

1. Waktu Solat.
Ajak keluarga solat berjemaah. Jika suami pergi masjid, Isteri pula solat berjemaah dengan anak-anak. Orang lelaki kena solat di masjid.

2. Waktu Taa’lim.
Boleh buat lepas subuh @ lepas Isyak. Minta ahli keluarga berkumpul dan suami bacakan hadis-hadis Nabi s.a.w dan sirah Nabi s.a.w bersama sahabat. Biar keluarga kenal sahabat lebih daripada kenal artis.

3. Waktu Makan.
Pastikan semua keluarga makan bersama. Kalau saya akan makan dalam talam bersama isteri dan anak-anak. Impak dia memang luar biasa.

Tak susah kan. Tetapi tak ramai yang mampu buat. Semuanya cerita tentang hati.

#MekanikCinta

Mingguan Wanita : Kadang-kadang kesibukan mak ayah inilah tanpa sedar anak membesar. Ruginya bila tidak dapat lalui hari-hari indah sepanjang proses pembesaran mereka.

Sumber: Zulfikarullah Ren

APA RAHSIA KEJAYAAN KAMI JADI JUTAWAN MILENNIAL?

Chocodap’s, Faith Fleur, Anggun Cotton Collection, Teh Ais Pyorr, Masak-masak Cekyana (Oden viral) dan bayak lagi jenama lain mempunya ratusan ribu pelanggan masing-masing.

Tak ramai anak Melayu kita mampu bina empayar perniagaan dari bawah dari tiada apa-apa. Ia bukan dicipta sehari dua. Banyak pengorbanan terpaksa dilakukan sepanjang pendakian.

• Apa rahsia mereka?
  • Apa yang mereka lakukan?
  • Apa ilmu-ilmu yang diamalkan?
  • Siapa yang susah senang bersama mereka?
  • Apa dugaan dan keperitan yang dilalui?

Teringin ikut jejak mereka?

Semua ini akan terjawab di program Webinar Eksklusif CEO BIsnes Viral anjuran Mingguan Wanita pada 25 September 2021 secara virtual. Dangarkan sendiri perkongsian jujur mereka. Eksklusif!

Menangi hadiah-hadiah cabutan bertuah serta wang tunai bernila RM100.

Daftar sekarang di
https://toko.ideaktiv.com/…/webinar-eksklusif-ceo…/

atau scan QR Code pada poster

Atau sertai grup telegram WEBINAR EKSKLUSIF CEO BISNES : https://t.me/bangkitwanitaMW

Bangkit Wanita Mingguan Wanita

Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan

https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Isu tentang anak-anak yang didera di rumah pengasuh memang tidak perna luput dan sering di khabarkan di media eletronik mahupun media sosial. Lebih hangat lagi, kes yang telah berlaku baru-baru ini sangat meruntun buat semua orang, terutamanya seseorang yang telah bergelar ibu.

Daripada kes itu, timbul rasa ketidak senangan para ibu terutamanya keselamatan anak mereka di rumah pengasuh. Bagi mengupas lebih lanjut mengenai isu ini, Mingguan Wanita berkesempatan menemubual, Profesor Dr. Rozieta Shaary atau lebih dikenali dengan panggilan Ibu Rose yang juga merupakan Famili Guru Nombor Satu Di Asia.

Perlu Senarai & Panduan

Dalam hal ini, Ibu Rose telah menyenaraikan tujuh panduan yang boleh ibu bapa semak sebelum menghantar anak-anak ke rumah pengasuh mahu pun taska. Antaranya:

1.Ibu bapa perlu selidik latar belakang pengasuh, ada kelulusan atau tidak.
2.Lihat akhlak pengasuh itu sendiri.
3.Temubual dahulu sebelum hantar anak ke pengasuh tersebut.
4.Tanya pendapat ibu-ibu yang menghantar anak pada tempat yang sama.
5.Hantar dan pantau.
6.Solat Istikharah
7.Sentiasalah ambil berat dengan keadaan anak setiap kali balik dari rumah pengasuh.

“Pada saya, tak salah untuk jadi cerewet dan banyak bertanya. Ini kerana anak-anak merupakan amanat yang besar daripada Allah SWT.

“Selain itu ibu bapa juga perlu lihat kelulusan samaada pengasuh memiliki akademi dan pernah menghadiri kursus. Paling penting pengasuh tidak mempunyai masalah kesihatan mental. Ibu bapa juga perlu meninjau bagaimana akhlak pengasuh dengan anak-anak asuhannya. Semua benda ini akan terpancar kalau ibu bapa rajin datang melawat rumah atau pusat asuhan yang dipilih untuk meletak anak mereka,” jelas Ibu Rose.

Jadi, nak tahu lebih lanjut pendapat Ibu Rose tentang isu ini, jangan lupa dapatkan majalah Mingguan Wanita isu Ogos – Volume 1 di pasaran.

Malahan, untuk kupasan lebih terperinci, anda boleh menonton rancangan:

Mingguan Wanita Talkshow

Astro Prima – 105 dan Maya HD 135

15 Ogos 2018

Jam 12.00 tengah hari – 1.00 petang

Jangan Lupa!