Sukarnya mahu buat orang faham situasi murung yang ibu depresi alami. Kerana tak semua nasihat yang diberi mampu hadam lumat dalam jiwanya yang celaru.
Mereka dibelenggu perasaan takut, paranoid malah trauma yang panjang. Dan jika tak dirawat sakitnya makin melarat.
Tapi berapa ramai orang yang belajar untuk faham..
Berapa ramai yang usaha nak membantu..
Dan berapa ramai yang tak pernah sekali jatuhkan hukum dengan ‘kata-kata’.
Wanita ini, Nad Masrom yang merupakan Kaunselor Laktasi pernah alami kemurungan dalam hidupnya. Tiga bulan dia ambil masa untuk berhenti menangis yang berpanjangan.
Selepas mengalami satu emosi kehilangan permata hati yang lahir dari rahimnya. Sebulan pertama, selepas arwah pergi cuma air mata jadi penemannya saban hari.
“5 tahun untuk pulih lebih banyak. Nak kata sepenuhnya pulih itu rasanya tidak. Sebab masih lagi ada perasaan takut walaupun tak seteruk dulu.”
Kongsinya dengan rakan fb yang bertanyakan status kemurungannya itu.
Sungguh, dalam melawan emosi depresi Nad menemui satu terapi yang membantunya melawan kemurungan yang tak bertepi itu.
Selalu Dikejar Takut Bayangan Sendiri
Tak dapat bayangkan macam mana keadaan ibu yang ‘tergamak’ kelar 3 anaknya kemudian cuba kelar diri sendiri pula.
Tak dapat bayangkan betapa dasyatnya tahap kemurungan yang dialaminya.
Pengalaman saya sendiri satu ketika dulu yang sehingga tahap delusi selepas anak pertama saya meninggal dunia pun, masih tak boleh dilupakan.
Takut.
Trauma.
Paranoid.
Semua tu masih tak boleh hilang dari diri saya sampailah sekarang.
Ada ketikanya saya takut dengar anak menangis. Saya jadi berdebar-debar, panik, berpeluh-peluh.
Dalam pantang, saya selalu dikejar dengan bayang ketakutan saya sendiri. Takut yang saya tak pasti kenapa. Mungkin kerana peristiwa kehilangan Najla yang saya tak nak ia berulang lagi.
Mujurlah suami juga ada perasaan ‘trauma’ kehilangan yang sama. Jadi dia lebih memahami keadaan saya.
Memang susah nak buat orang lain faham. Orang lain akan beri pendapat yang tidak relevan pada diri kita sendiri (walaupun sebenarnya pendapat itu adalah betul).
“Ala.. relakslah. Semua mak alami benda yang sama..”
“Ala.. biasalah budak menangis. Biar je dia menangis, jangan dimanjakan sangat nanti jadi mengada-ngada!”
Bila dengar semua ayat-ayat ini, saya rasa macam diri sendiri TAK NORMAL jika dibandingkan dengan ibu-ibu lain.
Berapa Orang Faham Trauma Yang Saya Lalui
Hanya keluarga terdekat yang sangat memahami. Mereka faham perasaan trauma yang saya lalui. Jadi mereka tak abaikan segala ‘ketakutan’ yang saya rasa.
Pantang saya telefon (kakak, kakak ipar atau anak saudara), laju mereka sampai depan rumah.
Tapi selepas saya jadi kaunselor penyusuan, saya belajar untuk kurangkan semua rasa ‘takut’ itu.
Saya cuba letakkan diri saya pada ibu-ibu yang mengadu ada masalah terutama ibu-ibu yang baru melahirkan anak dan masih dalam pantang.
Memahami masalah mereka sedikit sebanyak dapat membantu saya menguatkan diri saya dari ‘dalam’.
Dari situ saya sedar, saya tidak keseorangan.
Kemudian saya sengaja menyibukkan diri dengan aktiviti-aktiviti sukarelawan bersama Kelab Sokongan Penyusuan Susu Ibu Johor Bahru dan BCNP.
Saya rasa OK walaupun penat.
Masa saya terisi dan kemurungan serta rasa takut saya dapat dikurangkan dan diatasi dengan baik.
Bila saya rasa sedih, saya akan MENULIS.
Tapi saya tak interpretasikan semuanya di media sosial. Penulisan yang emosional saya akan simpan sebagai draft. Bila saya dah ok, saya akan baca semula dan saya dapat rasakan betapa negatifnya diri saya ketika menulis luahan itu.
Saya ada ruang catatan saya yang tersendiri dan ia adalah privasi. Yang baik, saya akan berkongsi secara umum.
Cuma saya mula sedar, MENULIS adalah satu TERAPI yang sangat baik selain meluah.
Meluah kepada orang lain memerlukan kepercayaan yang tinggi pada seseorang itu. Dan inilah masalah saya, saya tidak mudah percaya pada semua orang.
Jadi, saya ambil langkah untuk menulis dan meluah segala isi hati saya.
Luahkan Ibu.. Bila Emosi Bernanah Bahaya Mengundang
Kebanyakan ibu-ibu yang datang untuk sesi kaunseling dan berada dalam keadaan tertekan, saya akan minta mereka menulis juga.
Selalunya perasaan akan berbeza sebelum dan selepas menulis apatah lagi bila kita cuba untuk bacakannya semula.
Kadang-kadang kita rasa takut untuk berkongsi. Takut untuk dikecam atau tidak bersedia untuk menerima pendapat tentang apa yang perlu dilakukan.
Tapi lebih bahaya kalau kita terus biarkan segala perasaan tu BERNANAH dalam diri.
Jadi, jangan terus simpan ia seorang diri.
Buat ibu-ibu yang mungkin sedang bercelaru atau runsing, cubalah terapi menulis ini.
Mungkin boleh mengubat sedikit perasaan ‘kecewa’ atau depresi yang ada dalam diri.
Kemudian mintalah pertolongan dari Allah agar diberi jalan penyelesaian untuk masalah yang kita hadapi.
Kadang-kadang, penyelesaian itu datang dalam pelbagai rupa. Kita boleh bertemu dengan orang yang alami masalah serupa atau Allah datangkan bantuan dalam bentuk yang tidak disangka-sangka.
Depresi sangat bahaya. Prihatin dengan orang sekeliling kita. Mungkin ada di antara mereka yang perlu ‘diselamatkan’.
Don’t judge.
Help them.
Sumber/Foto : Nad Masrom, Kaunselor Laktasi Suka Menulis
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan PERLI Atau KRITIK Suami Buat Kerja Rumah. Dia Berusaha Jadi Suami Terbaik
Setiap wanita yang bergelar isteri atau bakal bergelar isteri mahukan suaminya nanti seorang yang ringan tulang dalam membantu membuat kerja-kerja rumah. Bukan sekadar suami romantik dan baik tetapi bertanggungjawab dalam membantu menguruskan hal-hal rumah tangga.
Suami yang bertanggungjawab pula adalah suami yang sanggup bersusah payah bersama-sama dan membantu isteri dalam hal-hal rumah tangga. Tidaklah semua dilakukan sendiri oleh isteri. Cuma ingat satu sahaja, isteri bukanlah orang gaji ye.
Suami Bukan Majikan Dan Isteri Bukan Orang Gaji
Inilah yang dikongsikan oleh Imam Muda Hassan tentang perkara ini.
Ramai isteri yang terkilan dengan sikap suami yang goyang kaki di rumah. Balik rumah tonton TV, layan telefon. Yang dia tahu balik rumah makanan dah siap.
Biarpun suami adalah ketua keluarga, itu tidak bermaksud yang isteri itu pekerja suami. Tugas isteri adalah penasihat pada suami, yang salah diperbetulkan. Tak semua apa yang ketua keluarga buat itu betul sebab suami adalah manusia, bukan Malaikat yang tak ada dosa!
Banyak rintihan para isteri yang teman terima, mengadu perkara ni. Tambahan pula yang tinggal di bandar, isteri juga bekerja. Isteri juga penat. Balik rumah dia nak menguruskan keluarga.
Sebenarnya kalau diikutkan isteri tak perlu bekerja sebab nafkah wajib atas suami. Tapi memandangkan faktor ekonomi keluarga, isteri berkorban untuk ringankan beban suami. Suami jangan pula ambil kesempatan atas kebaikan isteri.
Kita lihat bagaimana kehidupan rumah tangga Nabi SAW. Aisyah r.a. pernah ditanya seorang lelaki yang bernama al Aswad bin Yazid tentang apa yang dilakukan oleh Rasulullah SAW ketika dalam rumahnya?
Aisyah r.a menjawab: Rasulullah SAW sentiasa membantu ahli keluarganya dalam kerja rumah. Apabila sudah tiba masuk waktu solat, Baginda keluar untuk solat. (Bukhari & Muslim)
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Tak Jatuh MISKIN Kalau Isteri Habiskan Duit Suami. Malah Makin Bertambah Rezeki
Bila ISTERI Bekerja SUAMI Terus Lepas Tangan, Salah KALAU Pasangan TAK Redha
Info Lebih Menarik DI SINI
3 Tip Untuk Suami:
Bantu isteri dalam membuat kerja rumah. Kerja rumah yang dimaksudkan adalah kerja yang dilakukan bersama untuk meringankan tugas isteri. Ini termasuklah mengemop lantai, menyapu sampah, buang sampah, sidai kain.
Berikan surprise pada isteri dengan kerja-kerja yang suami tak pernah buat. Contoh, sepanjang perkahwinan, suami tak pernah lipat baju, apa kata suami cuba sekali lipat baju. Pasti berbunga-bunga hati isteri.
Mudahkan perkara yang susah bagi seorang isteri. Waktu isteri tidur, suami pergilah tolong isi minyak kereta isteri, tolong basuhkan kereta dia. Isi minyak ni perkara yang kurang digemari kaum wanita tambahan pula bawa anak-anak kecil dalam kereta, ia memang merumitkan bagi isteri. Kasihan kat isteri kita.
Perhatian bagi isteri, janganlah pula diperli dan mengkritik apa yang suami buat, sebaliknya ucap terima kasih dan puji hasil kerjanya. Hormon dopamine suami akan meningkat, hormon oxytocin isteri pula akan melonjak tinggi.
Hassan Adli
Usaha untuk jadi suami yang baik.
MW: Suami kenalah tolong dalam membuat kerja rumah dan jangan mengharapkan pada isteri semata-mata.
Sumber: Imam Muda Hassan
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dua Kali Perkahwinan Gagal, Wanita Ini Berdepan Dengan Tekanan Selepas Bercerai
Dua kali perkahwinan gagal, wanita ini berdepan dengan tekanan & trauma selepas bercerai.
Ternyata bukan sesuatu yang mudah menerima kenyataan bahawa suami yang menjadi tempat bergantung pergi begitu sahaja. Biarpun payah, inilah kenyataan yang perlu ditelan walaupun perit.
Wanita Ini Berdepan Dengan Tekanan Selepas Bercerai
Tekanan jiwa dan trauma adalah antara pengalaman pahit seorang usahawan wanita dari Tampoi, di sini selepas dua perkahwinannya pada 2013 dan 2017 berakhir dengan perceraian.
Menurut wanita yang mahu dikenali sebagai Awin, 36, dia menghadapi pelbagai dugaan demi menyara tiga anak perempuannya selepas bercerai.
Dua Kali Perkahwinan Gagal
Berkongsi pengalamannya, Awin berkata, perkahwinan pertamanya musnah pada 2013 ketika dia masih muda dan tidak tahu untuk menguruskan kehidupan berkeluarga.
“Saya masih muda ketika itu. Masa suami meninggalkan saya, saya mempunyai dua anak. Boleh dikatakan saya lost tidak tahu apa yang perlu dibuat, kerana sepanjang perkahwinan, lelaki itu sediakan semuanya, masa itu untuk ke bandar pun saya tidak tahu macam mana.
“Akhirnya saya mula diserang depresi, sebab ketika itu sumber pendapatan pun saya tiada, kami seperti ditinggalkan di tengah-tengah laut tanpa sebarang haluan,” katanya.
Tekanan Uruskan Anak
Awin berkata, apa yang paling merunsingkan fikirannya ketika itu adalah untuk membeli keperluan harian anak yang masing-masing berusia empat dan dua tahun.
“Anak masih kecil, masih minum susu dan pakai lampin. Saya anggap ini pengalaman paling mencabar pernah saya lalui sendirian. Perkahwinan saya itu boleh dikatakan gagal kerana saya dan bekas suami masih muda, kami sering bergaduh kerana kewangan.
“Ia menjadi lebih parah selepas campur tangan keluarga bekas suami. Akhirnya perceraian itu berlaku dan kami memilih haluan masing-masing,” katanya.
Lulusan Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) dalam bidang Teknologi Maklumat (IT) itu turut memberitahu dirinya kembali menemui kekuatan untuk menjalani kehidupan apabila mula berkecimpung dalam bidang sukarelawan beberapa bulan selepas itu.
Perkahwinan Kedua
Awin berkahwin kali kedua namun hanya bertahan selama empat bulan pada 2017.
Dia sekali lagi diserang depresi dan kali ini ia lebih serius kerana ditinggalkan bekas suami dalam keadaan sarat mengandung.
Awin berkata, sebaik perceraian kali kedua itu, tekanan perasaan dialaminya menjadi semakin serius menyebabkan dirinya sukar mencari kerjaya tetap.
Namun, perkara tersebut juga yang menjadi titik tolak dalam dirinya untuk bergelar usahawan dalam talian dengan menjual makanan.
“Saya kuatkan semangat dan cuba untuk berniaga sendiri. Saya masak dan buat perniagaan makanan secara pesanan. Tidaklah mewah tetapi rezeki saya tidak putus,” ceritanya.
Baca Juga Di Sini :
Rumahtangga GAGAL Bila Perkara Yang Simple Diperbesarkan, Suami Isteri Wajib Ambil Tahu
Lima Masalah Dalam Perkahwinan, Walaupun Perit Kena Hadap Bersama Cari Penyelesaian
Pilih Pasangan Sekufu, Namun Perkahwinan tetap Kecundang Di Tengah Jalan
Mingguan Wanita : Walaupun bukan sesuatu yang mudah untuk ditelan, tetapi wanita ini perlu kuat demi anak-anak. Ramai sahaja wanita yang bercerai mampu mengubah hidup, malah lebih berjaya dan berdikari setelah bercerai.
Sumber : Sinar Harian
Bangkit Wanita Mingguan Wanita
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
https://t.me/bangkitwanitaMW
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Perempuan Bekerja Sebab Takut Kena Tinggal, Bunyi Macam Tak Yakin Dengan REZEKI Allah
Zaman sekarang ini tak pelik kalau perempuan bekerja sebab nak tolong ekonomi rumah tangga, maklumlah kos hidup makin tinggi.
Tetapi yang pelik apabila berbual sama-sama kaum perempuan, akan ada salah seorang yang bagi soalan panas yang berkait dengan ‘risau kalau suami tinggal atau meninggal’.
Maknanya takut hilang punca pendapatan lah. Haa… kalau betul anda fikir tentang hal ini, cuba renungkan pula dari sudut yang saudara Firdaus Shakirin kongsikan ini.
Betul ke tidak.
Niat Perempuan Bekerja
“Kau ni jadi suri rumah, tak kerja, tak berniaga, tak ada pendapatan, kau tak takut kena tinggal dengan laki kau ke?”
Aik, kenapa nak kena takut plak? Kita yang bekerja ni, sebab tengah prepare untuk nak kena tinggal ke? Kita yang berniaga ni, nak bagi ada duit sebelum kena cerai ke?
Fikir la yang baik-baik, yang positif. Dia jadi suri rumah itu pun sebenarnya satu pekerjaan, cuma bezanya “pendapatan” dia bukan dalam bentuk wang ringgit, Allah “bayar” dengan “masa”. Dia dapat tengok anak membesar depan mata dia, dapat jaga anak dengan sendirinya, dapat uruskan rumah tangga dia sepenuhnya, dapat layan suaminya dengan sebaik mungkin.
“Masa bekerjanya” adalah untuk suami dan anak-anaknya.
Awak yang bekerja, awak yang berniaga, betulkan la niat tu. Awak bekerja, berniaga memang niat sebagai persediaan ke arah berpisah ke? Kerana takut laki tinggalkan awak sehelai sepinggang, tanpa duit, tanpa apa-apa?
Itu bunyi macam awak tak yakin yang rezeki datang dari Allah. Allah dah berfirman dalam surah An Nisa, ayat 130:
“Dia yang akan mencukupkan jika kedua-duanya bercerai…”
Betulkan niat tu dulu, sebab setiap apa yang berlaku dalam hidup ini bermula dengan niat. So, tak payah la niat ke arah tu. Kerja dan berniaga, bagi ada pendapatan, tapi matlamatnya untuk perkara lain, dan bukannya sebagai persediaan untuk diceraikan, ditinggalkan dan usah pertikaikan kenapa orang lain tak kerja macam awak, tak berniaga macam awk.. Walaupun awk ada pendapatan, itu bukan “lesen” untuk awak nak menyibuk jaga rumah tangga orang lain.
Dia pilih jalan dia, awak pilih jalan awak.
Tawakalnya dia terhadap rumah tangganya hanya Allah sahaja yang tahu. Doakan yang baik-baik untuk dirinya dan diri kita. Tak semua persoalan itu, perlu ada jawapannya.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
