Menu Berpantang Ibu Ini, Turunkan Berat 11KG Tanpa Makan Pil Jamu

Ibu ini berkongsi menu berpantang bersalin yang buatkannya berjaya turun berat sehingga 11 kg dalam tempoh 40 hari selepas melahirkan. Dan dia tak ambil pun pil jamu sepanjang tempoh itu.

Kongsi ibu anak lima, Maryam Salleh ini, dua minggu selepas bersalin dua cuma makan hidangan yang dibakar dan jenis sup. Selepas tempoh itulah baru dia makan, makanan yang bergoreng.

Mak-mak bersalin yang sedang cari inspirasi langsing itu, boleh cuba tengok contoh hidangan yang dimakan dalam tempoh berpantang ibu ini.

Menu Berpantang 40 Hari Selepas Bersalin

Hari ini genaplah 40 hari bersalin. Masa memang cepat berlalu tanpa kita sedar. Masih teringat masak bubur kacang hijo yang tak sempat makan tuari gara-gara turun lendir darah terus pegi spital.

“Sepanjang tempoh berpantang sempatlah juga saya snap gambar makanan sekeping dua sebelom makan.”

Dua minggu lepas bersalin hari-hari makan ikan/daging/ayam yang di bakar atau di buat sup. Masuk minggu ketiga dah mula jamah ayam goreng.

Senarai Bahan Asas Masakan Pantang Ibu Ini


Bahan asas masakan pantang cuma :
– bawang putih
– garam
– kunyit
– lada hitam
– halia

IKAN yang di makan ialah:
– ikan Selar
– ikan cencaru
– ikan Salmon
– ikan tenggiri
– ikan kering ( sekali dua sahaja)

DAGING pula di masak secara bakar, sup dan goreng.

MENU AYAM pula di masak secara bakar/grill cuma perapan sahaja berbeza contohnya perapan:
– cajun
– paprika
– teriyaki
– kunyit
– black pepper

BUAH yang di makan:
– anggur
– oren
– Epal

SAYUR pula :
– sawi
– carrot
– brokoli
– salad

MINUMAN pula yang di minum:
– milo ‘o’panas
– susu kambing
– air sepang kederang + manjakani
– air akar kayu ( Ubat periuk)
– air masak

BISKUT yang di makan ialah cream cracker.
KUDAPAN pula cuma kurma & kismis.

Cuma Makan Menu Berpantang Ini, Ibu Turun Berat 11KG

Setakat ini berat badan turun dalam 11kg selepas bersalin. Alhamdulillah, tiada sebarang pil jamu di ambil dalam tempoh berpantang ini.

Portion makan #sukusukuseparuh ini akan di teruskan demi kesihatan diri sendiri. InsyAllah.

Sumber/Foto : Maryam Salleh, semoga ini adalah pantang bersalin yang terakhir.