Kebanyakan wanita yang sudah kahwin mesti abaikan bab jaga badan, mungkin sebab dah ada anak. Tapi tahukan anda penampilan untuk pukau suami itu cukup penting? Tambah pula kalau lelaki yang jenis suka pandang sesuatu yang cantik.
Nak ke si dia pandang wanita lain?
Ada sesetengah wanita, sebelum kahwin badan langsing macam kerengga. Tapi lepas ada anak, semuanya menggeleber dan berat badan naik.
Bukan senang nak jaga badan lepas dah bersalin. Yelah, sebelum kahwin ada masa untuk diri sendiri. Dah kahwin ada anak, sibuk jaga suami dan anak je.
IKLAN
Sebenarnya ada cara mudah dan rahsia untuk kekal cantik macam anak dara walaupun dah ada anak.
1. Jangan tidur lambat
Purata waktu tidur yang dicadangkan untuk orang dewasa ialah 6-7 jam sehari. Tapi ramai wanita hanya dapat masa tidur 5-6 jam sahaja. Ini cara mudah untuk kulit kekal cantik dan awet muda.
IKLAN
2. Pastikan cukup rehat
Walaupun sibuk sepanjang waktu, curi masa rehat selama 15 minit untuk kembalikan tenaga yang hilang. Memang ajaib. Anda akan rasa lebih aktif dan bertenaga.
3. Rajinkan diri untuk keluarkan peluh
Sibuk mana pun anda, lakukan senaman seperti berjalan, berjoging, berbasikal sekurang-kurangnya 15 minit setiap hari. Senaman akan meningkatkan tahap tenaga anda. Tak percaya? Cubalah dulu dan lihat hasilnya nanti.
IKLAN
4. Banyak minum air putih
Pastikan anda minum air secukupnya setiap hari. Air penting untuk fungsi sel, menyingkirkan toksin dari badan, melancarkan peredaran darah, mengawal suhu badan, dan buat anda bertenaga sepanjang hari.
5. Buang sikap cepat marah, banyakkan ketawa
Ketawa melegakan tekanan, meringankan otot, meningkatkan “rasa gembira” endorphins, dan mengurangkan hormon tekanan (cortisol). Ketawa membantu kesihatan fizikal, emosional dan mental. Ketawa juga buatkan anda nampak lebih muda.
Macam mana pendapat anda sendiri? Rasa nak jaga badan atau biar dengan penampilan serabai, janji hal rumah tangga teratur? Tepuk dada, tanya selera. Moga artikel ini bermanfaat buat kaum Hawa di luar sana!
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Pasangan adalah cerminan diri kita. Apabila telah hidup bersama sekian lama dan menghabiskan banyak masa bersama, kadang-kadang perkara kecil mula nampak besar di mata pasangan.
Suami Isteri Bila Makin Lama Hidup Bersama, Banyaklah Kelemahan Terserlah
Oleh itu, kita perulah ubah fokus dan cermin kelemahan diri sendiri juga. Terimalah pasangan seadanya, barulah hati berasa tenang dan rumah tangga bertambah bahagia.
Cara Atasi, Ubahlah Fokus
Ikuti perkongsian Nora Aida ini dan cuba fahami sebaiknya:
Nampak Besar Kesalahan
24 jam duduk bersama pasangan membuatkan kita lebih nampak dan memahami siapa pasangan kita sebenarnya. Mungkin sudah bertahun-tahun kahwin. Sebelum ini mungkin kita nampak kekurangan pasangan itu sebaldi. Namun semakin lama kekurangan yang nampak itu berbaldi-baldi.
Bila senang dan situasi tenang, ramai orang boleh buat baik. Namun bila situasi tegang, susah, saat ini perangai sebenar mula muncul. Kesabarannya setinggi mana, tolak ansurnya besar mana.
SAAT INI KITA PERLU BANYAK REFLEKSI DIRI. KELEMAHAN PASANGAN ITU AKAN NAMPAK SEMAKIN BESAR JIKA ITU YANG KITA FOKUSKAN. WALAUPUN KELEMAHAN ITU TETAP ADA, NAMUN IA NAMPAK SEPERTI SEMUT APABILA KITA UBAH FOKUS KITA.
Pasangan adalah cerminan
Prinsip saya, pasangan kita adalah cerminan diri kita. Cerminan sikap kita, cerminan hati kita, cerminan attitude kita pada Allah. Cermin besar, meliputi banyak faktor. Jadi saat ini, alihkan fokus untuk perbaiki diri, bersihkan hati.
Kenapa mata kita lebih banyak nampak kekurangan dan kelemahan pasangan? Mungkin hati kita penuh keladak, dan perlu dicuci. Selain alihkan fokus melihat kebaikan pasangan, konsistenlah untuk melihat kekurangan dan kelemahan diri. Fokus untuk perbaiki diri.
Dalam hidup, it’s not about apa yang kita terima, it’s about bagaimana respon kita terhadap apa yang kita terima. Pasangan kita ini adalah yang terbaik untuk kita. Terbaik dari segi apa? Wallahualam. Hanya Allah yang tahu.
Mungkin sikap pasangan kita, sebenarnya Allah hendak didik kita jadi manusia yang lebih sabar dan redha. Mungkin sebelum ini kita ni spesis kurang sabar, cepat melatah. Whatever baik atau buruk pasangan kita itu, itulah yang terbaik untuk kita. Pasangan kita, amanah kita.
Pejam celik, lagi sebulan lebih penguatkuasaan pemasangan car seat dalam kenderaan persendirian akan bermula, iaitu pada Januari 2020. Ini salah satu langkah kerajaan untuk melindungi keselamatan bayi dan kanak-kanak dalam kenderaan.
Di pihak mak ayah pula, bagaimana? Kata Ustaz Khairul Anuar Basri, isu yang lebih besar bukanlah semata pemasangan car seat. Tetapi sikap dan kelalaian pemandu itu yang perlu diperhatikan. Kerana itulah punca utama kemalangan maut atas jalan raya.
1 fakta yang tak boleh kita nak nafi ialah; sebab kematian kanak-kanak paling utama selepas lemas dan tercekik ialah kemalangan.
Hakikat ni kita semua setuju. In fact, penggunaan car seat bagi kanak-kanak patut dialu-alukan oleh semua pihak sebab ia boleh mengatasi punca kematian kanak-kanak akibat kemalangan.
Fakta yang saya nak bincang jugak secara objektif kali ni ialah; kita ada 1 lagi masalah besar selain daripada punca kematian kanak-kanak (tak guna car seat) iaitu PUNCA KEMALANGAN itu sendiri.
Yes, kalau kita nak selesai punca kematian kanak-kanak dalam kemalangan iaitu tak guna car seat, maka bila guna car seat, harapnya boleh berkuranglah kematian kanak-kanak.
Saya pun setuju.
Tapi, ia tetap tak menyelesaikan ibu lagi besar punya masalah iaitu kemalangan itu sendiri.
Sikap Dan Kelalaian Itulah Punca Kemalangan Maut
Saya rasa semua orang setuju, kalau kita selesai punca kemalangan, maka dengan sendirinya punca kematian akan dapat diselesaikan.
Kalau kita selesai punca kematian akibat kemalangan sahaja, tanpa kita selesaikan punca kemalangan, maka kemalangan tetap akan berlaku dengan banyaknya sampai bila-bila.
Ini masalah sebenar yang jauh lebih besar dan patut kita ambil berat. Jangan buat tak nampak, atau pandang sebelah mata.
Saya rasa, semua orang setuju, kemalangan banyak berlaku (dan banyak juga kemalangan maut) di negara ini ialah berpunca daripada SIKAP dan KELALAIAN.
Betul tak?
Pemandu Yang pernah Terbuat Ini.. Insaflah
Selesaikan masalah ni dulu sebelum pergi jauh sampai ke car seat.
Bawak kereta laju macam pelesit : ini sikap yang mengakibatkan kemalangan.
Langgar lampu kuning traffic light : ini sikap yang mengakibatkan kemalangan.
Main handphone masa bawa kereta : ini sikap yang mengakibatkan kemalangan.
Masuk simpang tak bagi signal : ini sikap yang mengakibatkan kemalangan.
Bawa kereta terhegeh-hegeh, sekejap brek, sekejap brek : ini sikap yang mengakibatkan kemalangan.
Bawa kereta macam kura-kura tanpa rasa bersalah di lorong paling kanan : ini sikap yang mengakibatkan kemalangan.
Bawa kereta tanpa rehat, mengantuk dan letih : ini sikap yang mengakibatkan kemalangan.
Dan banyak lagi la kalau nak cari punca berlaku kemalangan. Dan semuanya berkait dengan sikap. Kena ubah sikap. Kena fikir dan buat sesuatu supaya sikap ni boleh diubah.
Kuat Kuasa Hukuman Kaw Kaw
Saya pernah terfikir, banyak benda boleh dibuat oleh pihak kerajaan atau penguatkuasa macam JPJ dan Polis Trafik. Salah satunya, beratkan lagi hukuman. Biar kow-kow punya.
Saman bagi lagi tinggi.
Bagi hukuman penjara pulak.
Batalkan dan haramkan terus lesen memandu untuk kesalahan yang berulang.
Buat kerja kemasyarakatan dan sebagainya.
Penguatkuasa Pun Buat Kerja Biar Ikhlas
Semua ni akan menyebabkan (sedikit kalau tak banyak) sikap masyarakat akan berubah. Dengan syarat, pihak penguatkuasa pun buat kerja biar ikhlas.
Jangan buat road block tempat terpilih pada masa terpilih. Atau bila dah cukup target, angkat kon, cabut balik. Nampak sangat macam dah meet target berapa saman keluar, maka selesai kerja.
Jangan kasi can dan bagi ruang pesalah kow tim dengan duit kopi. Yang ni tak payah ulas panjang. Nanti kecoh pulak. Ramai ada pengalaman ni termasuk saya sendiri.
Jangan la letak kamera speed trap di tempat yang orang tahu. Ini memang kartun tahap gaban la. Ada kamera kat highway PLUS dari Bangi menuju Kajang, sampai kat kamera tu, semua kereta bawa kereta macam siput. Lepas je kamera, semua pecut macam babi!
Tak ke kerja sia-sia tu wahai yang cerdik pandai?
Dan saya pernah terfikir, kadang-kadang, nak bagi pemandu behave ni (slowkan speed dan sebagainya), letak kon oren tu tengah jalan pun orang dah slow dah. Tak payah pacak roadblock pun.
Kan? Kan? Kan?
Saya pun pelik, kenapa bila kita berada di luar negara, kita boleh behave macam malaikat? Bawa kereta ikut peraturan jalanraya. Nak jalan kaki pun solan santun. Nak buang sampah pu cari tong sampah.
Tapi balik sini, perangai macam setan! Serba serbi langgar.
Baguslah Ada Car Seat, Tapi..
Macam lampu isyarat kan.. lagi kuning lagi dia pecut. Itu yang kalau eksiden, terus mati tu.
So, balik semula kepada car seat tadi.
Ye, baguslah ada car seat. Tapi, praktikalkah dari segala segi?
Kos – saya baru tulis 2, 3 hari lepas pasal kos belajar bila nak masuk sekolah awal tahun yang bikin mak bapak sakit jiwa. Lagi nak tambah dengan car seat pulak? Kalau 1 berapa? Kalau 2? Kalau 3?
Pratikal – tak semua orang pakai kereta besar. Ada yang kereta kecil, anak pulak ramai. Dah elok-elok boleh sumbat 5 orang anak kat belakang, terus tinggal 2 orang je sebab dah isi dengan car seat.
Penguatkuasaan – macamana nak buat tu? Polis dan JPJ diorang guna tak car seat tu untuk kereta diorang? Saya pernah tengok, geng-geng ni pun kalau bawa kereta seat belt pun tak pakai.. oppsss… maaf Tuan..
Dan lain-lain lagilah ye.. tapi yang paling besar masalah kewangan tu la.
So, kesimpulan yang saya nak bagi ialah :
Cari benda lebih penting untuk selesai. Kemudian selesaikan dulu.
Peringatan : jangan lepas ni bila dah orang semua habis duit beli car seat, kerajaan nak kaji balik semula pulak. Macam tak biasa kan? Dah banyak kali jadi sebelum ni.
Okbai..
Selamat berbincang dengan aman.
Saya tulis pendapat saya je. Kalau tak setuju, gi buat status dekat wall sendiri. Tak payah tulis panjang-panjang kat sini.
Ngeh ngeh ngeh…
#KAB
– Cikgu Mohd Fadli Salleh kata, kalau hati tak kering, jangan coba-coba nak tulis macam ni
Hidup ini tak perlu terlalu nak perfectionist sangat. Nanti susah, makan diri sendiri sebab kita juga yang akan stres. Kalau duduk seorang diri lain cerita tapi bila dah ada anak-anak.
Kadang-kadang, nak perfectionist sangatlah kita jadi stres, suka membebel dan marah-marah. Semua tak kena di mata dan mahu ikut cara kita.
Sementelah bila dah berkeluarga dan ada anak, jangan harap nak perfectionist sangat. Bukan setakat mak-mak yang stres, anak pun ikut sama. Perkembangan anak jadi tak berapa elok, kurang kreatif dan sebagainya.
Jadi, kalau rumah bersepah, anak lasak, tak dengar, lambat ‘pick up’, jangan marah. Semua ini ada prosesnya. Lalui saja, kita pun tak stres dan tenang-tenang saja.
Buat mak-mak dan ayah jangan la perfectionist sangat ye!
Biarlah anak suka buat sepah sepah rumah, itu tandanya dia aktif dan sihat. Ini la peluang nak didik budaya mengemas, lepas buat sepah ajak anak kemas sekali.
Tak apa anak makan tertumpah tumpah, jangan marah selalu sangat, patut kita puji dia dan galakkan lagi dia berdikari begitu. Boleh makan sendiri tu tanda dia dah pandai berdikari.
Biarlah nak-anak nak lasak sedikit, usah jerit atau tengking suruh dia duduk diam. Layankan sahaja sebab anak yang sentiasa aktif ni bagus untuk tumbesaran otak dia. Bakal ada growth mindset nanti tu.
Tak apa anak tak mahu ikut arahan, jangan cepat tersinggung. Nak jadi ibu ayah hati tak boleh tisu, kena kental. Anak yang susah ikut arahan ni selalunya ada Strong Will, rahsia orang berjaya tu.
Kalau anak lambat sikit belajar, tak apa, usah stress sangat. Proses tarbiah memang akan makan masa sikit, sebab tarbiah yang berkesan menusuk ke dalam hati dan jiwa bukan setakat lekat di akal je.
Serius. Kalau sikap nak perfect ni hilang comfirm kita akan jadi susah nak stress, susah nak marah marah dan susah giler nak menjerit.
Malah, perfectionist juga adalah pembunuh senyap otak kreatif & perkembangan coping skil anak-anak.
Jangan biarkan sikap perfect kita tu buat kita jadi keras hati dan buta hati dalam mendidik anak sudahlah.
Mingguan Wanita : Ssemua mak akan lalui perkara yang sama. Masing-masing ada cara nak handle dan ikut keupayaan diri. Tak perlu malu pun dan jangan nak perfect sangat.
Akaun Tik Tok Adira Suhaimi disekat, “inilah tempat saya cari rezeki selama ini. Baru ini nama Adira menjadi perhatian ramai termasuk dirinya nekad meminta...