Selepas melahirkan anak, pemilihan pemakanan yang betul sewaktu tempoh berpantang adalah penting bagi mempercepatkan pemulihan luaran dan dalaman. Berikut antara amalan pemakanan yang perlu diambil oleh mak-mak selepas bersalin yang dikongsikan  Kak Engku Bidan Bersalin yang merupakan Ketua Jururawat serta Bidan Kerajaan Berdaftar, sebagai rujukan;

Apa yang dimakan semasa tempoh berpantang akan mencerminkan kesihatan kemudian hari. Oleh itu, mak-mak perlu mengetahui amalan pemakanan yang betul semasa menjalani tempoh berpantang.

Pemakanan antara aspek yang amat penting dalam rawatan semasa pantang bersalin. Keperluan ini perlu diutamakan kerana proses kehamilan telah mengganggu kesimbangan hormon dalam badan. Jika tidak dikawal dan dijaga pemakanan dalam tempoh berpantang, mak-mak akan mengalami pelbagai masalah kesihatan yang akan mengganggu penyembuhan dalaman dan luaran.

Minggu Pertama Berpantang

Lazimnya pada awal minggu pertama, digalakkan makan makanan yang kering untuk tujuan mengecutkan rahim. Pastikan waktu makan anda tepat untuk mengelak perut masuk angin. Jika anda mengambil nasi, makan semasa nasi masih panas dan ambil dalam kadar yang sederhana.

Jangan mengambil makanan dalam jumlah yang banyak dalam satu masa. Jika masih lapar,boleh makan secara kerap. Untuk minum petang pula, anda boleh makan biskut tinggi serat (elakkan mengambil roti kerana kandungan yis yang tidak elok untuk proses pengecutan rahim).

Minggu Kedua Berpantang

Apabila memasuki minggu kedua dan seterusnya, sudah boleh mulai makan makanan yang berkuah seperti sup ikan, sup sayur dan buah-buahan supaya mendapat khasiat yang seimbang dalam pemakanan.

Semasa dalam pantang juga makanan yang dilarang makanan adalah bersifat sejuk, berangin, gatal dan berbisa. Minuman berais tidak dibenarkan. Ini adalah antara amalan pantang larang yang mesti dialukan semasa berpantang untuk menyembuhkan dan menyegarkan kembali badan selepas menjalani proses bersalin.

1.Elakkan Makanan Berlemak

Semasa berpantang kuantiti dan kualiti makanan yang diambil akan memberi impak besar terhadap berat badan dan kesihatan. Jadi, dilarang untuk mengambil makanan yang boleh menggemukkan sewaktu berpantang. Disyorkan mengambil lebih banyak sayur-sayuran dan ulam-ulaman di samping masakan yang menggunakan pelbagai jenis rempah ratus yang terbukti dapat memulihkan kesihatan dan mengurangkan masalah berat badan yang anda alami ketika ini.

2.Melancarkan Proses Penghadaman

Halia dipercayai memiliki sifat panas dan kering. Sekiranya anda kerap mengambil makanan yang mengandungi banyak halia sepanjang berpantang, anda sebenarnya telah membantu diri untuk memecahkan angin, menghilangkan sejuk badan dan melancarkan proses penghadaman.

3.Atasi Masalah Kemurungan

Salah satu jenis ulam-ulaman yang terkenal di kalangan ibu berpantang ialah daun pegaga. Daun ini disifatkan sebagai tonik saraf kerana fungsinya yang membantu merehatkan dan menambahkan ingatan. Antara kelabihan lain yang ada pada daun pegaga ialah ia dapat mengatasi kemurungan yang mungkin timbul disebabkan oleh masalah fizikal selepas bersalin.

4.Pembuang Angin

Bagi masyarakat india, sayur sawi menjadi keutamaan bagi wanita india yang berpantang. Ini kerana pengambilan sayur sawi bertujuan untuk membuang angin. Sebaik-baiknya sayur ini dicelur terlebih dahulu dan dimakan bersama nasi panas.

5.Penambah Pengeluaran Susu

Pengambilan peria, pegaga, lobak putih dan cekur manis oleh ibu berpantang dapat mengatasi masalah kesukaran membuang air besar dan menambah penghasilan susu ibu. Sekiranya kerap diamalkan ia dapat membersihkan dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh.

6.Kecantikan Wajah

Dalam usaha mengekalkan kesegaran tubuh, makanlah ikan haruan dan tenggiri sebagai makanan tambahan (boleh dibuat sup). Selain dapat melicinkan dan menegangkan kulit tubuh, ia membantu menyembuhkan luka dalaman dan luaran tubuh. Ia terjadi hasil daripada kandungan asid amino dan lemak yang ada pada kedua-dua jenis ikan ini. Apa yang lebih menarik ialah daging ikan-ikan ini yang bebas kolesterol akan membuatkan wajah kelihatan lebih berseri.

7.Lawas Buang Air Besar

Dengan mencampurkan perahan air asam jawa ke dalam sebarang jenis hidangan ibu berpantang, ia dapat memudahkan anda untuk membuang air besar selain daripada menyegarkan tubuh.

8.Hindari Kembung

Seelok-eloknya setiap hidangan dimakan bersama nasi putih yang baru sahaja dimasak. Tujuannya ialah untuk memastikan khasiat dan kesegarannya berkekalan. Oleh itu, elakkan daripada memakan nasi sejuk kerana dikhuatiri boleh menyebabkan kembung perut.

9.Minuman Penambah Tenaga

Bagi mengembalikan semula tenaga tubuh, digalakkan untuk minum air rebusan serai (dititik), halia, kulit kayu manis dan lada hitam. Dengan meminum air rebusan ini setiap pagi dan malam, badan akan kembali menjadi ringan dan tambah bertenaga.

10.Caesarean : Kurangkan Lada Hitam

Tujuan utama penggunaan lada hitam dalam penyediaan masakan ibu berpantang ialah untuk memanaskan badan. Namun yang demikian, bagi ibu berpantang yang melahirkan anak secara ceaserean, anda kurang digalakkan untuk mengambil lada hitam dalam kuantiti yang banyak.

11.Anti Oksidan

Terdapat pelbagai jenis ulaman berkhasiat yang sesuai dimakan semasa berpantang antaranya daun pegaga, cekur, pucuk mengkudu, ulam raja, kunyit hidup, daum kesum seta halia. Ulam-ulaman ini mengandungi fiber, zat galian (mineral) dan pelbagai vitamin, termasuklah A, C dan E, bersifat anti oksidan untuk menyegarkan dan membuang toksin dalam badan.

12.Pengambilan Cecair

Wanita selepas bersalin tidak dibenarkan mengambil air dalam jumlah yang banyak bagi mengelakkan perut menjadi buncit, peranakan kembang, melambatkan pengecutan rahim, faraj mudah longgar serta berair terutama jika minum air sejuk atau air batu. Pengambilan air dibenarkan secara kerap tetapi dalam jumlah yang sedikit dalam satu masa. Air penting untuk proses penyembuhan dan mengalakkan pengeluaran susu ibu.

13.Pemakanan Ikan

Makan ikan segar dan tidak gatal seperti haruan dan ikan sardin yang segar (bukan dalam tin). Ikan haruan juga dipercayai dapat memulihkan luka luaran dan dalaman (bersalin caesarean). Elakkan juga ikan berbisa dan gatal seperti ikan kembung, cencaru, tongkol, bawal hitam, terubuk dan parang. Kesannya menyebabkan kegatalan, timbulnya reaksi alahan dan boleh menyebabkan bisa atau bentan pada pintu rahim.

14.Pengambilan Sayuran Dan Buahan

Setiap buah-buahan pula, ia mempunyai khasiat tersendiri antaranya buah oren yang mengandungi banyak vitamin C yang membantu pemyembuhan luka disamping fiber untuk melawaskan air besar. Manakala elakkan makan sayuran menjalar, sejuk dan berangin. Antaranya ialah kangkung, timun, sayur keladi, pucuk ubi, bayam, kacang panjang, petola, petai, jering dan terung.

Minuman seperti tebu, cincau, kelapa muda serta buah-buahan seperti nenas, jambu, belimbing, nangka, cempedak dan pisang nangka, antara minuman jenis yang sejuk dan tajam. Makanan tersebut dilarang kerana dapat mengakibatkan sakit tulang dan sejuk otot serta lemah sendi.

15.Kecutkan Rahim

Kunyit yang sering diminum sebagai jamu terutamanya oleh ibu yang berpantang berupaya mengecutkan rahim dan mencuci darah. Selain itu, jika kunyit dimakan bersama nasi selama 40 hari, anda mampu mengembalikan kecergasan tubuh dan menyembuhkan luka dalaman.

Semoga Bermanfaat!

Sumber: Kak Engku Bidan Bersalin

Ada kenyataan menyebut, ‘Isteri yang memegang handpone suami sebenarnya lebih menyeramkan daripada isteri yang memegang senjata‘. Suami ada yang setuju, terutama yang memang jenis letak password di handpone sendiri. Terdapat juga suami yang tak setuju langsung, sebab mereka boleh sama-sama kongsi handpone dengan isteri.

Beruntunglah isteri yang ada suami boleh berkongsi apa saja dengan mereka. Yang jenis sikit-sikit nak rahsia ni kadangkala boleh buat isteri jadi curiga. Walhal kalau bab kewangan tahu pulak suami nak kongsi sama-sama.

Kita yang jadi isteri ini selalu ditafsirkan tak faham suami. Bagi yang tak berapa nak faham perangai suami yang satu ini, ini penjelasannya. Alasan kenapa sesetengah suami takut benar isterinya belek handpone sendiri. Kadang paranoid sampai letak password dekat handpone mereka.

5 Sebab Suami Letak Password Dekat Handphone

1. Sebab Data Rupanya

Untuk keselamatan menjaga data yang penting daripada tersilap tekan dan sebagainya, sebab handphoe sekarang bukan sekadar telefon semata.

2. Privasi Suami

Untuk privasi, kadangkala dirasakan bukan semua perkara perlu dilihat atau diketahui oleh semua orang. Bagi isteri atau suami, tidak mengetahui sesuatu perkara itu kadangkala lebih baik.

3. Elak Salah Faham

Untuk mengelakkan silap faham yang mungkin mudah timbul pada pihak isteri. Boleh jadi traumatik dengan sikap isteri yang mudah cemburu buta sebelumnya.

4. Tutup Rahsia

Untuk menutup rahsia hubungan dengan wanita lain, sama ada hubungan persahabatan serius ataupun gurau senda yang ditakuti akan timbulkan kekecohan.

5. Kejutan Untuk Isteri

Barangkali juga mahu beri sesuatu kejutan untuk isterinya, atau menyembunyikan sesuatu yang baik tetapi sukar dijelaskan kepada isterinya atau lain-lain alasan.

WAJIB BACA KESIMPULAN INI

Apapun, handphone suami yang ada password bukanlah sesuatu yang perlu diprasangka dan disalah tafsirkan. Sebagai isteri, password handphone bukan alasan untuk curiga atau menuduh suami curang dan tidak memerlukan apa-apa siasatan selagi tiada alasan yang jelas.

Walau apa pun, sebaiknya suami KONGSIKAN PASSWORD supaya tidak timbul curiga.

Sumber : Prof Madya Dr Mohd Nor Mamat, Associate Professor at Academy of Contemporary Islamic Studies, UiTM

Jejak saja di rumah, pasangan kelamin ini terus rasa tak puas hati. Ada saja perkara yang nak diungkit. Yang tak patut dibincang pun semua terkeluar habis. Panaslah hubungan suami isteri ini tanpa mereka sedar, yang diri mereka sudahpun dihantar sihir pemisah.

Gara-gara tak manu lihat hubungan suami isteri ini bahagia. Inilah yang berlaku pada pesakit Ustaz Mujahidin Al Banjari dari Pusat Perubatan Islam Al-Mujahidin. Perhatikan juga 27 tanda-tanda ini yang menunjukkan gangguan makhluk halus dalam rumah tangga anda

9 Tahun Kahwin Belum Juga Hamil, Rupanya..

Bila masuk rumah je sepasang suami isteri ini mesti kerap bergaduh..Walaupun hal kecil-kecil mudah sangat terasa nak bergaduh. Bila keluar rumah pergi kerja dan berjauhan masing-masing merasa rindu.

Begitulah berlaku pada pesakit saya ini. Pasangan ini sudah mendirikan rumahtangga dah 9 tahun. Masih belum dikurniakan cahaya mata. Pergi buat pemeriksaan menyeluruh, keduanya suami isteri normal tiada apa masalah.

Dah puas ikhtiar di hospital sehingga buat IVF masih juga belum ada rezeki mereka mendapat cahaya mata. Di atas nasihat kawan-kawan beliau datang berjumpa saya.

Bila rawat suami di ruqyah keluar muntah banyak sangat-sangat. Selesai rawat suami rawat isteri pula. Isteri pula tidak sedarkan diri kerasukan. Menjerit kesakitan bila di ruqyah oleh saya.

Bila ditanya dan dibaca dengan ayat suci Al Quran jin tersebut mengalah. Jin tersebut bercakap :

“Baik aku keluar, balik nanti kamu lihat bawah pasu depan pintu rumah Tuan aku letak barang di situ, jika kamu dapat kain kuning tu buang la aku di sungai atau bakar sahaja baru aku dapat pergi dari rumah tu “

Kain Kuning Bawah Pasu Depan Pintu Rumah

Balik dari rumah memang benar ada kain kuning bawah pasu depan pintu rumah di balut dengan abu habuk bau busuk.

Pasangan ini terkena sihir pemisah. Tujuan datang untuk rawatan ikhtiar zuriat rupanya tanpa mereka sedar mereka terkena sihir pemisah.

Saya doakan agar abang dan isteri pasangan ini lebih bahagia lepas ini dan dimurah kan rezeki mendapat cahaya mata yang pertama in shaa Allah.

Sekiranya anda mengalami seperti di atas nasihat saya segeralah dapatkan rawatan Islam berhampiran. Ramai bertanya saya macam mana nak tahu gangguan dalam badan ustaz?

Nak tahu gangguan dalam badan cuba lihat tanda-tanda dibawah saya senaraikan, jika anda banyak tanda-tanda di bawah dapatkanlah rawatan Islam berhampiran. Jangan terlambat sebelum keadaan makin teruk dan parah.

27 Tanda-tanda Gangguan Makhluk Halus, Saka, Santau & Sihir

Tanda-tanda tersebut adalah:

1. Kerap sakit belakang, bahu tengkuk urat belikat kerap sakit

2. Kerap sesak nafas sakit dada ulu hati.

3. Kerap rasa resah, gelisah, berdebar-debar tanpa sebab terutama waktu Asar ke atas.

4. Kerap sakit kepala, makan ubat tetap sakit.

5. Kerap kembung perut sedawa angin.

6. Kerap rasa berdenyut-denyut, di bawah uri wanita.

7. Kitaran haid tak normal.

8. Lambat mendapat zuriat.

9. Menjadi rimas lemas cepat nak marah bila berdepan suami atau isteri.

10. Kerap bergaduh besar walaupun perkara-perkara kecil.

11. Ketika marah kerap meminta cerai.

12. Tidak suka tidur bersama.

13. Nafsu tiada terhadap suami atau Isteri.

14. Tercium bau badan busuk hanyir, nafas berbau pada tubuh suami atau isteri.

15. Suka bersendiri di dalam bilik.

16. Tidak suka tempat-tempat yang bising.

17. Sukar tidur malam.

18. Kerap mimpi baby, menyusu dan bermain dengan baby.

19. Kerap mimpi ular, kala jengking daan binatang berbisa.

20. Kerap mimpi pasangan kita curang.

21. Perasaan curiga cemburu buta yang kuat.

22. Kerap bermimpi tempat kotor busuk.

23. Kerap terbau kemenyan, colok setanggi.

24. Bila berjauhan dengan pasangan perasan rindu sayang amat-amat menebal.

25. Kerap teringat merindui seseorang yang tidak dikenali dan dikenali.

26. Menjadi resah gelisah terdengar azan dan ayat suci Al Quran

27. Kerap bermimpi bersetubuh dengan orang lain.

Di atas adalah serba sedikit Bagi orang yang terkena gangguan makhluk halus. Sekiranya anda banyak tanda di atas dapatkanlah rawatan Islam berhampiran dengan anda, jangan sampai terlambat ya.

Jika anda rasa bermanfaat silakan share.

Moga dapat memberi manfaat pada mereka yang memerlukan in shaa Allah Aamiin.

Sumber/Foto : Pusat Perubatan Islam Al-Mujahidin