Sebenarnya ‘Monday Blues’ ni bukan kata mak-mak yang bekerja je hadapi sindrom ni, suri rumah pun tak terkecuali. Iya lah dah berbahagia menikmati cuti hujung minggu, bila masuk hari Isnin masing-masing dah mula kena bekerja dan bagi suri rumah pula kena memulakan rutin seperti biasa. Hari Isnin kena bangun awal pagi, nak siapkan suami dan anak-anak ke sekolah dan ke tempat kerja lagi.Rasa malas, stress dan tak gembira nak hadapi hari Isnin ni lah, makan terjadilah sindrom Monday Blues.
Ada 7 tip mudah bagi nak atasi sindrom ‘Monday Blues’ ini;
(1) Tidur Awal
Tidur awal pada malam sebelumnya supaya dapat rehat secukupnya dan berasa segar untuk meneruskan hari isnin anda. Selalunya, akibat terbawa-bawa dengan cuti pada hujung minggu, ramai yang memilih untuk tidur lambat. Akibatnya, mulalah rasa letih dan malas untuk bangun pagi. Sebaik sahaja bangun, jangan lupa untuk terus mandi dengan air sejuk supaya berasa lebih segar dan bertenaga.
(2) Pilih Warna Pakaian Yang Ceria
Siap sedia dengan pakaian untuk dipakai ke pejabat pada malam sebelumnya. kalau lebih rajin, siap sedia atau gosok pakaian yang akan dipakai sepanjang minggu bekerja.Pilihlah antara pakaian kegemaran anda dengan warna yang paling ceria pada pagi isnin. Ini adalah untuk menyuntik aura bersemangat, rasa lebih berkeyakinan dan aura segar dalam diri anda. Dengan ini, barulah anda tidak berasa suram dan lemau lagi.
(3) Pilih Haruman Yang Menyegarkan
Jangan lupa untuk memakai perfume atau minyak wangi supaya rasa lebih segar sepanjang hari. Pilih perfume kegemaran yang mampu memberi ‘mood’ lebih bersemangat di tempat kerja dan menyerikan hari anda.
(4)Jangan Lupa Sarapan
Mulai hari anda dengan mendapatkan sarapan supaya anda akan lebih bertenaga dalam pekerjaan anda. Tetapi, jangan pula ambil makanan yang berat yang boleh menyebabkan anda berasa mengantuk dalam melakukan pekerjaan. Memadai sekadar ambil alas perut secukupnya sahaja.
(5) Minum Kopi Atau Teh Panas
Sekiranya anda mengantuk, dapatkan bantuan dengan minum kopi atau teh panas supaya membantu anda supaya lebih segar. Sekiranya anda mempunyai alahan terhadap kafein, minuman malt coklat panas juga mungkin boleh membantu.
(6) Rancang Hari Anda
Tetapkan goal atau matlamat tentang tugasan yang patut anda lakukan pada hari isnin ini. Buat senarai perkara-perkara penting yang perlu dilakukan, jadi anda tidak sempat untuk memikirkan hari isnin yang membosankan. Susun jadual kerja yang ringan pada hari isnin. Sebaiknya, aturkan mesyuarat penting,temujanji dan majlis rasmi selain dari hari isnin.
(7)Fikir Perkara Menarik
Fikirkan perkara-perkara menarik yang mampu menaikkan semangat untuk pergi ke tempat kerja.Bila fikirkan perkara menarik, secara tidak langsung kita bersikap lebih positif untuk datang ke pejabat. Contohnya, rancang makan tengahari dengan rakan sepejabat di restoran kegemaran, rancang tengok wayang selepas waktu bekerja dan sebagainya.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bersalah 7 Pertuduhan, Najib Dihukum Penjara 12 Tahun, Denda RM210 Juta
Selepas melalui episod paling mendebarkan, hari ini bekas Perdana Menteri, Datuk Seri Najib Tun Razak dijatuhkan hukuman penjara 12 tahun dan denda RM210 juta oleh Mahkamah Tinggi.
Hukuman ini dijatuhkan oleh Hakim Mahkamah Tinggi, Mohd Nazlan Mohd Ghazali selepas didapati bersalah terhadap tujuh pertuduhan membabitkan perbuatan pecah amanah, rasuah dan salah guna kuasa membabitkan wang RM42 juta milik SRC International Sdn Bhd,.
Beliau didakwa dengan 3 pertuduhan pecah amanah, satu tuduhan salah guna kuasa dan 3 dakwaan penggubahan wang, selepas kerajaan Barisan Nasional tewas dalam pilihan raya umum 2018.
Mahkamah Tinggi memerintahkan bekas perdana menteri ini dipenjarakan 10 tahun, masing-masing bagi tiga tuduhan pecah amanah wang RM42 juta, penjara 12 tahun penjara dan denda RM210 juta (jika gagal bayar, lima tahun penjara) bagi tuduhan menyalahgunakan kedudukan.
Baca sini : Berhimpun beramai, Dr Noor Hisham kecewa dengan kelakuan penyokong Najib Razak
Hukuman Tujuh Pertuduhan Ke Atas Najib
Manakala tuduhan pengubahan wang haram pula, hakim menjatuhkan hukuman penjara 10 tahun bagi setiap pertuduhan.
Sejumlah 72 tahun hukuman penjara bagi kesemua sebutan pertuduhan. Namun, hakim memerintahkan hukuman penjara berjalan serentak, yang bermakna Najib hanya perlu dipenjarakan selama 12 tahun.
Ahli Parlimen Pekan ini juga dikecualikan dari hukuman sebat kerana umurnya.
Najib menjadi Perdana Menteri keenam dari 2009 hingga 2018, malah menjadi ketua negara pertama di Malaysia yang diheret ke mahkamah, dibicarakan dan disabit bersalah atas pertuduhan jenayah susulan tindakannya ketika memegang jawatan itu.
Sumber/ Foto : Berita Harian, FreeMalaysiaToday, Harian Metro
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mua Bellaz Berniat Sumbangkan Tablet “Rezeki Dari Allah Semuanya Kita Wajib Berkongsi”
Selebriti media sosial yang juga jurusolek terkenal, Mua Bellaz menyatakan hasratnya untuk menyumbang tablet buat golongan pelajar yang kurang berkemampuan.
Berikutan penularan pandemik Covid-19 yang semakin meningkat, pihak kerajaan membuat keputusan untuk menyambung Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) sehingga 18 Februari .
Dek kerana pelaksanaan tersebut para pelajar kini mengikuti sesi Pengajaran dan Pembelajaran di Rumah (PdPR).
Mulianya Hati Mua Bellaz, “Doakan Saya Dipermudahkan”
Prihatin dengan pendamik yang melanda negara khususnya buat pelajar yang tidak memiliki kemudahan gajet mahupun akses kepada internet untuk mengikuti PdPR Mua Bellaz bersama suaminya berbesar hati untuk menyumbang tablet kepada golongan yang memerlukan.
Seperti mana yang ditulis menerusi entri di akaun Instagramnya, Mua Bellaz sedang berusaha mencari pembekal tablet.
“Saya tengah mencari tablet-tablet untuk anak-anak keluarga yang tidak berkemampuan membeli tablet-tablet ini. Sebab sekarang belajar melalui Online sangat memerlukan tablet ini.
“InsyaAllah. Sedikit sebanyak dapat memberi sinar ceria dan semangat untuk anak-anak dan ibu bapa yang memerlukan.
Niat Kerana Allah Taala
“Siapa pembekal yang ada banyak stok dan menjual dengan kadar harga diskaun sikit boleh mesej ya. Sebab inshaa Allah saya dan suami ingin membeli dengan jumlah yang banyak.
“Niat kerana Allah taala. Rezeki daripada Allah semuanya kita wajib berkongsi tanpa mengira bangsa dan agama,” tulisnya.
Ternyata sumbangan yang bakal dilakukan oleh Mua Bellaz ini ternyata begitu murni dan seharusnya dijadikan contoh kepada selebriti yang lain.
Baca Disini Juga:
“Hadiah Anniversary Kami” MUA Bellaz Terharu 36K Tonton Video LIVE Bersanding
Mulianya Hati Farah Lee, Misi Sumbangan Telekung & Sejadah Kepada Mangsa Banjir Luar Jangkaan
Wak Doyok Sumbang 20,000 Sushi Percuma di MAEPS, “Alhamdulillah, Syukur Dapat Berkongsi Rezeki”
Moga Dipermudahkan Untuk Mua Bellaz
Sumber/Sumber Foto: Instagram Mua Bellaz
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Rumah Tangga Kami Hanya Sampai Di Sini..” Laudya Cynthia Bella, Engku Emran Sah Bercerai
Teka teki mengenai status perkahwinan Laudya Cynthia Bella, 32, dan Engku Emran Engku Zainal Abidin, 45, akhirnya terjawab apabila pelakon tersebut mengesahkan dia sudah bercerai dengan Engku Emran Engku Zainal Abidin, 45, hari ini sekali gus menjawab persoalan mengenai badai perkahwinan mereka.
Berpisah Cara Baik
Menurut Laudya, keputusan perceraian itu dibuat secara sepakat di antara kedua-dua pihak dan ia dilakukan dengan cara yang baik.
“Berhubung berita teka-teki mengenai rumah tangga kami, saya ingin menjelaskan bahawa kami berdua sudah sama-sama sepakat untuk berpisah secara baik.
“Sudah pelbagai usaha kami lakukan yang kami lakukan dan ini adalah takdir Allah SWT. Rumah tangga kami hanya sampai di sini. Segala proses kami juga lalui dan saat ini semuanya sudah selesai.
“Dua tahun beliau menjadi suami saya, banyak sekali kebaikan, hikmah dan pembelajaran yang saya peroleh. Insya-Allah semua itu saya jadikan bekalan, boleh saya simpan untuk menjadi wanita yang jauh lebih baik lagi,” katanya dalam program Insert Pagi.
Minta Sokongan Semua
Laudya berharap penjelasan itu dapat menjawab pertanyaan yang menjadi tanda-tanya dalam kalangan ramai selama ini.Dia juga meminta sokongan semua agar dia dapat terus kuat menjalani kehidupan sehariannya.
“Saya mohon maaf kalau ada kata-kata atau sikap saya yang kurang menyenangkan. Saya perlukan sokongan dari teman-teman semua dan mohon doakan saya,” katanya.
Laudya dan Engku Emran melangsungkan pernikahan di Kuala Lumpur pada 8 September 2017.
Selepas sah menjadi isteri Engku Emran, anak kelahiran Bandung, Jawa Barat itu memutuskan untuk tinggal di Malaysia bersama suaminya.
Pasangan ini juga tidak dikurniakan anak.
MW: Walaupun perpisahan yang terjadi semoga pasangan ini terus kuat menjalani kehidupan. Doakan sahaja yang baik-baik buat mereka.
Sumber: Hmetro
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
